Ang beetroot nga salad nga adunay mga prunon - lamian ug himsog nga mga resipe alang sa usa ka yano nga snack sa bitamina

Salad gikan sa beet, uban sa prunes miokupar sa usa ka espesyal nga dapit sa kadungganan sa taliwala sa pagkaon ug kaayo himsog nga pinggan. Alang sa mga tigpaluyo sa pagkaon sa utanon, adunay daghan nga mga resipe, nga adunay dugang nga mga seasoning, karne ug keso. Uban kanila sayon ​​kaayo nga himoon ang imong menu nga daghan ug nagkadaiya, ang nag-unang butang mao ang pagpakita sa imahinasyon ug pagkamamugnaon sa pagmugna og usa ka pagtagad.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka salad sa mga beets uban sa prunes?

Ang beetroot salad nga adunay mga prun nga giimbento sa dugay na nga panahon kanhi, sa sinugdanan kini gikonsiderar nga medisina, tungod sa dako nga gidaghanon sa bitamina ug mapuslanon nga mga epekto sa tiyan. Ang mga prun maoy mga plum sa pinauga nga porma, ang pinakatam-is ug dugaon nga mga bunga gipili. Ang produkto naglakip sa daghan nga iron, pectin, fiber, phosphorus. Ang usa ka beet puno sa magnesium, yodo, calcium, betaine, bitamina B ug R. Busa kini nga salad mahimong tawgon nga bitamina nga bomba. Ang beetroot salad nga adunay mga prun mamahimong tasty, kung sundon nimo ang yano nga mga lagda.

1. Ang mga utanon dili limpyo sa dili pa magluto, nan kini makaluwas sa tanan nga mga bitamina, kini mahimong matam-is.
2. Kinahanglan nga ipaubos ang mga beet lamang sa Nagabukal nga tubig, dili bugnaw nga tubig.
3. Magluto uban ang sudlanan nga gisirado, ang asin dili girekomendar.
4. Aron mapreserbar ang matin-aw nga kolor sa utanon, kinahanglan nga magdugang ka usa ka kutsarang suka sa tubig sa pagluto.
5. Magaluto sa mga beets sa panit sa labing menos sa usa ka oras.
6. Ang mga prun kinahanglan nga paliton ang humok, walay mga specks.

Beetroot salad nga adunay mga nuts ug prunes

Ang labing popular nga kapilian mao ang beetroot salad nga adunay mga prun ug mga walnuts. Giandam kini sa madali ug sa yano nga paagi, kadaghanan sa panahon magasto sa paghimo og beet. Nagkinahanglan kini labing menos usa ka oras, busa ang mga batid nga mga chef mohatag og laing kapilian: ibubo ang utanon sa bugnaw nga tubig, dad-a sa usa ka hubag ug magluto sulod sa 20 ka minutos. Lutoa ang Nagabukal nga tubig, ibutang ang mga beets sa ilalum sa usa ka sapa sa bugnaw nga tubig. Samtang siya bug-os bugnaw ug mahimong humok.

Sagol :

• mga beets - 600 g;
• prunes - 150 g;
• nuts - 100 g;
• mayonnaise - 5 tbsp. kutsara;
• ahos - 1 clove.

Pagpangandam

1. Pagbahon sa prunes, putla kini.
2. Guntinga ang mga nuts.
3. Grate ang beetroot.
4. Sagola ang tanan nga mga sangkap.

Salad gikan sa hilaw nga mga beets uban sa prunes

Gitawag sa mga nutritionist ang usa ka pagkaon nga kaanyag ug panglawas usa ka salad sa presko nga mga carrots , beets ug prunes. Sa carrots, adunay daghan nga mga bitamina ug mineral nga mapuslanon kaayo alang sa panan-aw. Ang potassium makatabang sa paglig-on sa mga sudlanan, phosphorus - mga ngipon, fluoride maayo alang sa thyroid gland, ug ang selenium naglig-on sa immune system. Ug ang pagkaon mokilaw, kini nindot tan-awon sa lamesa.

Sagol :

• mga beets - 1 pc;
• carrots - usa ka piraso;
• nuts - 100 gramo.

Pagpangandam

1. Ang mga carrots ug beets kinahanglan nga limpyohan ug lutoon.
2. Prun sa mga prun, guntinga ang mga nut.
3. Pag-andam og usa ka beetroot salad nga adunay mga prun nga walay mayonesa, nga may maniwang nga lana.

Ang beetroot nga salad nga adunay prun ug ahos

Ang salad gikan sa linuto nga mga beet ug prun kasagaran naglakip sa ahos, kini naghatag sa snack sa usa ka espesyal nga piga. Ug bisan pa ang mga ngipon adunay usa ka talagsaon nga komposisyon: kapin sa 400 biologically active substances nga mapuslanon alang sa lawas: ang magnesium, calcium, sodium, iodine, sulfuric ug phosphoric acid adunay mapuslanon nga epekto sa kasingkasing.

Sagol :

• beet - 2 pcs.
• ahos - 3-4 nga cloves;
• prunes - 10 ka piraso;
• mayonnaise - 100 g.

Pagpangandam

1. Mga lamok sa beet.
2. Pag-prune sulod sa 3 ka oras sa bugnaw nga tubig.
3. Guntinga ang mga prutas, lagutmon ang mga utanon.
4. Ipuno ang tanan, panahon uban sa mayonnaise.

Ang Royal salad nga adunay mga beets ug prun

Ang lami nga salad sa mga beets nga adunay mga prun ang maangkon kung lutoon mo kini uban sa karne ug uban pang mga utanon. Gitawag usab kini nga harianon alang sa daghang mga produkto ug usa ka matin-aw nga panagway. Ang mga utanon mahimong lutoon sa hurno o lutoon sa usa ka double boiler, kini makatabang sa pagpreserba sa maximum nga mapuslanon nga mga butang. Ang orihinal nga lami magahatag sa usa ka granada, mapuslanon kini alang sa dugo.

Sagol :

• karne - 200 g;
• carrots - 2 ka buok;
• ahos - 2 nga cloves;
• patatas - 2 ka piraso;
• green nga radish - usa ka piraso;
• beet - 2 pcs.
• sibuyas - 1 piraso;
• garnet - 0.5 prutas;
• prunes - 10 ka piraso;
• cabbage - 300 g;
• mayonnaise - 50 g;
• lana sa oliba - 50 g;
• nuts - 150 g.

Pagpangandam

1. Linuto nga mga beets ug radish sa paglimpyo, grate.
2. Guntinga ang karne, fry sa mga panakot.
3. Grind prunes.
4. Guntinga ang mga patatas ug ipakaon kini hangtud nga kini malaya.
5. Mga sibuyas ug cabbage chop, mix, Kumuha sa juice.
6. Gipasiga nga ahos nga lasaw sa mayonnaise, hupti ang gisagol nga 2 minutos uban sa init nga lana sa oliba, sa usa ka skillet.
7. Ibutang ang mga utanon ug karne sa mga lut-od.
8. Isablig sa usa ka granada.
9. Ang ingon nga usa ka resipe alang sa salad uban sa mga beets ug prunes nagsugyot sa pag-alagad sa salsahan sa gilain.

Beet Salad nga may Prunes ug Keso

Ang usa ka pagpangita alang sa festive nga lamesa mao ang usa ka layered salad uban sa mga beets ug prunes. Naglakip kini sa ubang mga utanon ug keso nga adunay mga nut, nga naghatag sa orihinal nga lami. Ang mga prun mahimong pulihan sa pasas, human nga matumog kini. Inay sa mayonesa, ang ubang mga chef nagbutang sa sour cream o yogurt, ug ang asin gipulihan sa asukar.

Sagol :

• beet - 1 pc.
• carrots - usa ka piraso;
• prunes - 200 g;
• itlog - 4 ka buok;
• keso nga lisud - 150 g;
• nuts - 0,5 baso;
• mayonnaise - 100 g.

Pagpangandam

1. Lutoa ang beets ug mga carrots, grate sa keso ug mga itlog.
2. Mga mani ug mga prun sa galingon.
3. Ibutang sa mga patong, smearing mayonnaise: beets, prunes, carrots, mga itlog, keso, mga nuts.
4. Salad gikan sa beet, uban sa prunes pag 3 ka oras sa fridge.

Salad uban sa karne, prunes ug mga beets

Alang sa mga mahigugmaon sa mga pinggan sa karne usa ka maanindot nga kalit nga mahimong usa ka salad nga adunay karne, beets ug prun. Kini nga pinggan mapuslanon kaayo alang sa mga bata, alang sa gagmay nga mga bata mas maayo nga ibutang ang mga fillet sa manok. Tungod sa beets, ang karne mas maayo nga masuhop, sa komplikado nga kini nga kaayo makatagbaw ug tasty. Ang resipe alang sa mga hamtong naglakip sa karne.

Sagol :

• karne - 300 g;
• mga itlog - 3 ka piraso;
• giproseso nga keso - 2 ka pcs .;
• prunes - 150 g;
• beet - 1 pc.
• nuts - 100 g;
• ahos - 2-3 ka cloves.

Pagpangandam

1. Linuto nga mga beets, itlog ug keso nga grate.
2. Guntinga ang karne, isablig uban sa ahos.
3. Pagbutang og mga lut-od: karne, beets, itlog, prunes, keso.
4. Isablig sa mga nuts, chill sa 2 ka oras.

Ang "mananambong" nga salad nga may beets ug prunes - resipe

Ang maalamon nga mga chef nag-imbento sa salad sa "Mistress" nga may mga beet ug prun. Kini nga kombinasyon sa witticism ug sweetness, piquancy ug kalumo, gikonsiderar nga labing maayo nga pagtagad alang sa usa ka romantikong gabii. Bisan tuod sa kini nga kaso kini mao ang mas maayo sa pagtangtang ahos gikan sa pinggan, pag-ilis niini uban sa uga nga bunga. Ang mga karot kinahanglan ibutang lamang nga presko ug matam-is, nga walay kapaitan.

Sagol :

• beet - 2 pcs.
• carrots - usa ka piraso;
• lisud nga keso - 100 g;
• prunes - 5 pcs .;
• ahos - 2 ngipon;
• nuts - 150 g;
• mayonnaise - 100 g.

Pagpangandam

1. Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang grated carrots ug mayonnaise.
2. Grate ang lutoon nga beetroot, isagol ang nahugno nga mga nuts ug tinadtad nga prun.
3. Idugang ang nahugno nga ahos o gibasa nga uga nga prutas.
4. Pagkaon sa grate, pag-mix sa ahos ug mayonnaise.
5. Ibutang ang mga lut-od sa mga carrots, keso, mga beets.
6. Pagdibuho og usa ka beetroot salad nga may humok nga prune grated keso.

Salad uban sa prunes, beets ug manok

Alang sa lamesa sa mga bata mahimong magamit nga resipe alang sa salad nga adunay manok , prun, ug beets. Adunay daghang mga amino acids sa niini nga karne, hapit walay carbohydrates ug cholesterol. Naglangkob sa usa ka tryptophone, nga gihimong serotonin, ug leucine - ang activator sa pagtubo sa kaunuran. Ang usa ka lysine nagdugang sa mental ug pisikal nga kalihokan.

Sagol :

• carrots - 2 ka buok;
• beet - 4 pcs.
• prunes - 100 g;
• nuts - 150 g;
• lisud nga keso - 150 g;
• ahos - 3-4 nga cloves;
• mayonnaise - 200 g.

Pagpangandam

1. Mga carrots ug beets pabukala, grate.
2. Guntinga ang fillet, fry sa mga panakot, cool.
3. Ang mga nuts ug ahos galingon.
4. Putlon sulod sa 15 minutos, putlon.
5. Ang keso grate.
6. Pagbutang sa mga lut-od: tunga sa beets, karne, nuts, mayonnaise, carrots, keso, mayonnaise, prunes, mayonnaise, beetroot uban sa ahos, mayonnaise.
7. Ang ingon nga usa ka salad sa mga beets uban sa kalan-on ug mga prunes kinahanglan nga gipugos.

Salad gikan sa beets, pinaugang apricots, prunes, nuts

Maayo kaayo nga mahimong usa ka bitamina salad uban sa beets, prunes ug pinaugang mga apricots. Sa katapusan nga uga nga bunga, adunay daghan nga bitamina A ug B, riboflavin, ascorbic acid, amino acids ug macronutrients. Mahimo nimong idugang ang presko nga mga carrot ug usa ka mansanas, lami: mayonnaise, sour cream o lana sa oliba.

Sagol :

• beet - 1 pc.
• prunes - 100 g;
• uga nga mga apricot - 100 g;
• mayonnaise 150 g.

Pagpangandam

1. Beet sa pagluto, grate.
2. Pipila nga mga prutas nga maayong pagkaputol.
3. Nuts chop.
4. Sagola ang pagkaon uban ang pagsinina, kabugnaw.

Salad "Fitness" uban sa beets ug prunes, mansanas

Alang sa mga atleta ug kadtong mga mahilig sa kalig-on, mapuslanon alang sa pamahaw - usa ka salad sa beets nga adunay mga prun ug mga mansanas. Ang mansanas nagbalanse sa pag-mix sa mga bitamina B, E ug C, iron ug iodine, nga mapuslanon kaayo alang sa mga bukog. Ang mga beet alang niini nga resipe mas maayo nga lutoon, kon kini dili posible, dayon lutoon nga walay asin.

Sagol :

• beet - 1 pc.
• apple - 1 piraso;
• Prunes - 100 g.

Pagpangandam

1. Lutoa nga simod, gunting o rehas.
2. Ang Apple ug prunes giputol sa mga cubes.
3. Sagola ang mga produkto, isul-ob ang lana.