Nganong mabdos ang calcium?
Sumala sa mga lagda, sa lawas sa usa ka babaye 25-45 ka tuig ang panuigon, labing menos 1 g sa calcium kinahanglan nga igahatag matag adlaw. Sa mga babaye nga ubos sa 25 anyos, ang naandan mao ang 1.3 gramos kada adlaw. Atol sa pagmabdos ug lactation, ang panginahanglan alang sa kini nga mineral nagdugang ug mao ang sa 1.5 g kada adlaw, nga hingpit nga nagsalig sa panahon.
Kini nga panginahanglan tungod sa kamatuoran nga sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, ang fetus nagkinahanglan og 2-3 mg kada adlaw aron maporma ang aparatong bukog ug kasagaran motubo ang mga bukog. Samtang nagkadako ang panahon, ang gidaghanon sa calcium nga gigamit sa fetus nagkadako usab. Busa sa 3rd trimester, ang bata nagkinahanglan og 250-300 mg kada adlaw. Ingon sa usa ka resulta, lamang alang sa 3 trimester sa bunga accumulates sa mga 25-30 g sa calcium.
Unsa nga mga pagpangandam sa calcium ang sagad gireseta sa panahon sa pagmabdos?
Ingon nga usa ka lagda, sa pagmabdos, presko ang pag-andam sa calcium nga pagpangandam, i.e. ang maong mga medisina, nga adunay dili lamang kalsiyum. Naglakip kini sa kasagaran 400 ka mg sa niini nga substansiya.
Usa ka pananglitan sa ingon mahimong Calcium D3 Nycomed.
Dugang pa, lakip sa mga pagpangandam sa calcium nga gireseta sa panahon sa pagmabdos, gikinahanglan ang paggahin sa Calcium-Sandoz forte.
Ang labing maayo nga pag-andam sa calcium alang sa mga mabdos mahimong matawag nga Calcium Active.
Unsa ang posible nga mga epekto sa calcium supplementation?
Ang sobra nga gidaghanon sa admixture talagsa ra kaayo. Apan, sa panahon sa aplikasyon, daghang mga kababayen-an ang nakamatikod sa mga epekto nga sama sa:
- utok;
- pagkalibang;
- constipation;
- indigestion.
Busa, ikaingon nga ang mga pagpangandam sa calcium usa ka kinahanglanon nga bahin sa panahon sa pagsabak, pagsiguro sa normal nga kurso niini.