Ang Chinese nga prutas sa lychee alang sa kadaghanan nga wala kaayo nato mailhi. Aron sulayan kini nga pagkamaukiton mahitabo ngadto niadtong kinsa nagbakasyon sa China, o kadtong gusto nga mag-eksperimento sa pagkaon ug kanunay nga mosulay sa bag-ong butang. Ang pagtan-aw niining fetus talagsaon kaayo nga lisud kaayong masabtan nga kini makaon. Sa unang pagtan-aw, kini susama sa usa ka dako nga bola sa goma nga usa ka pinkish o pula nga kolor nga mga tulo ngadto sa upat ka sentimetro ang diyametro. Ug lisud hunahunaon nga ilalum niining dasok nga kabhang ang gitago ang delicate creamy pulp nga adunay kahumot sa usa ka rosas ug usa ka hingpit nga talagsaon nga delicate sweet ug sour taste. Tungod sa iyang exoticism, mahitungod sa mga benepisyo ug mga kadaot sa litchi fruit, daghang mga tawo ang adunay dili klaro nga ideya. Ug sa kasamtangan, mas maayo nga tan-awon kining fetus nga mas hugot.
Mga kinaiya sa lychee ug sa komposisyon niini
Ang mga propiedad, nga mao, ang mga benepisyo ug mga kadaot sa litso nga prutas, direktang nalangkit sa komposisyon niini. Kadaghanan sa tanan naglangkob kini sa tubig ug fiber sa pagkaon. Ang laing bunga adunay daghan nga mga compound sa carbohydrate. Apan ang nag-unang butang mao nga daghang mga nagkalain-laing mga aktibong mga substansya ang anaa sa lychee pulp. Pananglitan, makita nimo ang bitamina B, bitamina C, E, PP, bitamina K, choline, iron, potassium, phosphorus, calcium, selenium, ingon man usa ka bililhong substansiya nga zeaxanthin, responsable sa visual acuity, uban sa bitamina A. Salamat niini Ang dato nga komposisyon, ang lychee adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Apan sila magpakita lamang sa ilang kaugalingon sa hingpit kon ang tawo naggamit sa bunga alang sa pagkaon sa tanang mga lagda.
Unsaon pagkaon sa lychee?
Ang panit niini nga bunga dili makaon, busa kini mahugasan ug makuha pinaagi sa kutsilyo. Human niana ang bunga makuha gikan sa bunga - kini dako ug dali rang mabulag gikan sa pulp. Diha sa lamesa, ang usa ka lychee nga prutas sa China gikuha sa usa ka dessert nga kutsara, tungod kay ang pagkamakanunayon niini mao ang labing lamian nga bahin sa jelly ug gikuha kini pinaagi sa kamot, nga walay kapeligrohan nga mahimong hugaw, mahimong lisud. Mahimo ka magkaon sang prutas sa bag-o nga porma, kag malata, kag mamala. Kasagaran kini gihimo gikan sa usa ka butang sama sa mashed patatas nga adunay juice. Ug sa China, ang mga lychee gipalabi usab nga patuboon sa hingpit sa panit, ug unya gigamit ingon nga usa ka uga nga prutas. Si Lichi hingpit nga gihiusa uban sa protina nga pagkaon, kini gihimo gikan sa gravy, baking stuffs, ice cream, mga ilimnon, ug uban pa.
Unsa ang mapuslanong lychee?
Tungod sa daghan nga carbohydrates, ang bunga lisud ipasabut sa mga produkto sa pagkaon. Apan ang kaloriya dili kaayo dako - 66-70 kcal matag usa ka gatusan ka gramo, busa mahimo nga maglakip kini sa imong pagkaon, bisan kadtong adunay diyutay nga sobra nga timbang, apan kini kinahanglan nga makatarunganon nga gidaghanon.
Sa Sidlakan, ang lychee giisip nga usa ka gamhanan nga aprodisyak, busa didto ang bunga gihatagan sa angay nga angga nga "bunga sa gugma." Kinahanglan nga kini ibutang sa lamesa sa kasal, aron ang kaminyoon magmalampuson. Sa yutang natawhan sa bunga - sa China - kini aktibo nga gigamit sa mga resipe sa tradisyonal nga medisina. Pananglitan, alang sa pagtambal sa mga sakit sa kasingkasing, pagwagtang sa taas nga kolesterol, atherosclerosis, ug uban pa.
Giila usab sa mga eksperto sa nutrisyon sa Western ang mapuslanong kabtangan sa lychee. Gipakita sa mga pagtuon nga, sama sa ubang mga pagkaon sa tanom, kini nga prutas adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa trabaho sa tinai, kini masudlan sa lawas sa umog, magpaimpluwensya sa mga proseso sa metabolismo, ug ingon nga resulta makatabang sa pagpakunhod sa timbang.
Apan dugang sa mga benepisyo sa litchi adunay kadaot. Una, sama sa bisan unsa nga exotic, kini mahimong hinungdan sa alerdyi. Ikaduha, tungod sa taas nga unod sa mga carbohydrates, kini makapahinabog kagul-anan ug kasakit sa mga tinai, mag-usbaw sa gas formation ug exacerbation sa gastritis ug ulcers. Busa, kini kinahanglan nga kan-on sa igo nga gidaghanon ug dili sobra sa duha o tulo ka beses matag semana.