Ang tingtugnaw ug ang tingtugnaw - kini ang panahon sa labing talagsaon nga panagway ug pagtilaw sa hinay-nga-nagkahinog nga bunga, nga makakuha sa ilang katam-is lamang pagkahuman sa pagtunaw sa katugnaw. Ang pagkaon sa usa ka persimmon usa ka dili maayo nga matang sa usa ka pagkaon sa tingtugnaw sa tingtugnaw, diin kini mahimong makigkompetensiya, gawas nga pagkawala sa timbang sa citrus, ug dayon, ngadto sa usa ka amateur.
Sultian ka namo bahin sa dagkong mga benepisyo sa persimmon alang sa pagbug-at sa timbang ug sa tibuok lawas.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang persimmon usa ka high-carbohydrate nga prutas, kini adunay fructose ug glucose, busa kini dili mahimong gamiton sa mga diabetics sa bisan unsang kaso. Apan ang mga tawo nga walay problema sa asukal makaayo kaayo sa pag-ayo sa kaunoran sa kasingkasing uban sa mga sugars. Ug kung moadto ka sa mga problema sa cardiovascular system, ang usa ka persimmon mahimong mailhan ingon nga usa ka bunga sa mga cores. Nagpamatuod kini sa bitamina nga komposisyon niini:
- mga bitamina sa grupo B;
- carotene;
- bitamina PP;
- bitamina C;
- Potassium ug sodium (ilabi na sa cardiac microelements);
- puthaw;
- phosphorus;
- magnesium.
Kini nga bunga aktibo nga girekomenda alang sa hypertension, atherosclerosis, varicose veins, kidney disease, nervous system ug metabolism.
Pagkawala sa Timbang
Apan dili nato kalimtan ang nag-unang tumong - pagkawala sa timbang. Ang caloric nga sulod sa persimmon makahimo sa paggamit niini sa usa ka pagkaon, nga 60 ka kilo lang kada 100 g. Sa samang higayon, ang mga bunga sa persimmons saturated ug dili magdala ngadto sa gutom nga gikuyapan.
Ang persimmon sa panahon sa usa ka pagkaon dili lamang makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang, apan kini makapugong kanimo gikan sa pagkahulog, pagkapukan, pagkaluya sa espiritu, tungod kay kini usa ka natural nga antidepressant.
Adunay usa ka iladong lima ka adlaw nga pagkaon nga mono sa usa ka persimmon. Ang unang adlaw nga kaonon ang 1 ka kilo nga persimmons, ang ikaduha - 1.5 kg, ang ikatulo - 2 kg, dayon ang - 1.5 ug 1, matag usa.
Sulod sa sobra sa lima ka adlaw, kini nga talagsaon nga produkto kinahanglan dili maut-ut tungod sa tannic nga mga substansiya sa pagkahimo sa pagkalot sa bunga sa berry.
Ug sa panahon sa pagkaon, among girekomendar ang pagdugang sa tinapay sa rye ngadto sa menu kung gikinahanglan, pag-inom og dugang nga tubig, mga herbal decoctions ug green tea nga walay asukar.