Pila ka mga pamaagi ang naglungtad tungod sa pagkawala sa timbang - ayaw pag-ihap! Ang uban kanila labaw nga malumo nga makaapekto sa lawas, nga makapahimo kanimo nga mawad-an sa mga sobrang libra, bisan dili madali, apan dili makadaot sa imong panglawas. Gisundan sa uban ang tumong sa pagwagtang sa sobra sa mubo nga panahon ug mas estrikto. Ang pagkaon uban sa paglakip sa sibuyas nga sabaw alang sa pagbug-aton sa timbang makapahimo nimo nga slim ug pagpakunhod sa gibug-aton nga 10 kilos alang sa pinakadali nga posible nga panahon ug sa samang higayon aron mapamenos ang dili maayo nga mga sangputanan sa lawas.
Pagkaon sa sabaw sa pagkawala sa timbang base sa mga sibuyas
Ang mga Dietitian sa tibuok kalibutan dili gikapoy sa pagsubli sa unsa ka importante nga iapil ang unang mga kurso sa pagkaon. Ang balik-balik nga mga pag-eskwela niining dapita nagdala ngadto sa konklusyon nga ang mga tawo nga mokaon sa unang mga pinggan sa matag adlaw mawad-an sa gibug-aton mas episyente ug mas paspas kaysa niadtong wala mokaon niini. Ang sabaw naghatag sa usa ka pagbati sa kasing-kasing sa usa ka taas nga panahon ug sa samang higayon adunay usa ka negatibo nga kaloriya nga sulod. Nga mao, ang organismo mogasto sa dugang nga mga kapanguhaan sa enerhiya sa pagbahin niini kay sa pagdawat niini. Ang una nga mga pinggan magpalambo sa panghilis sa pagkaon ug sa trabaho sa mga tinai, magpausbaw sa pagpagawas sa bile, buhian ang lawas gikan sa mga produkto sa pagkadunot ug ang paglikay sa cholelithiasis.
Lakip sa tanan nga mga resipe alang sa ubos nga kaloriya nga unang kurso, ang classic nga resipe alang sa sibuyas nga sabaw alang sa gibug-aton ilabi na ilado. Naglakip lamang kini sa mga sangkap nga makahimo sa pagpadali sa pagsunog sa tambok , apan kon gusto, mahimo kini nga dugang sa uban nga mga utanon, sumala sa ilang gusto nga lami ug unsa ang anaa sa refrigerator.
Unsaon nako magluto ang sabaw sa sibuyas alang sa kalidad nga gibug-aton sa timbang?
Ang resipe alang sa pagluto simple sa pagpakaulaw: sa usa ka saucepan sa usa ka angay nga gidak-on, kinahanglan nga ibutang ang ginunting nga cabbage, mga kamatis nga giputol sa mga hiwa, tinadtad nga mga sibuyas, mga panakot, usa ka parisan sa tinadtad nga Bulgarian nga mga sili ug usa ka tinadtad nga sulud nga celery . Ibubo ang tubig nga ilimnon, ibutang ang usa ka sudlanan nga may mga gunitanan sa kalayo ug lutoon ang mga utanon hangtud nga andam, dugangi ang asin ug paminta kon gusto. Sa usa ka higayon sa wala pa patya ang gas, isablig ang lab-as nga mga liso. Ang uban nagdugang usa ka bouillon cube, apan kini usa ka amateur.
Ang caloric nga sulod sa sopas sa sibuyas alang sa kalidad nga gibug-aton sa timbang hilabihan ka ubos - 44 Kcal lang matag 100 g. Karon kini mao ang tin-aw kon unsaon sa magluto sibuyas sabaw alang sa gibug-aton sa pagkawala, apan kinahanglan nga mahibal-an kon unsaon sa pagkuha niini. Aron mawad-an og 10 ka kilo sa usa ka mubo nga panahon, kinahanglan nga kaonon lamang ang unang pinggan base sa mga sibuyas. Dili kini usa ka sayon nga buluhaton, mao nga mas maayo nga ilakip kini sa menu kausa sa usa ka adlaw, ug sa nahibilin nga mga pagkaon aron pag-usik sa mga natural nga mga produkto nga giandam pinaagi sa pamaagi sa pagpalong, pagluto o pagluto.