Alang sa mga tawo nga nagsunod sa ilang porma, importante ang sulod nga kaloriya ug komposisyon sa pagkaon ug ilimnon. Ang impormasyon bahin sa komposisyon ug enerhiya nga bili sa mga produkto daghan kaayo, apan ang pagkalkula sa kaloriya nga sulod sa mga ilimnon mahimo nga malisud. Pananglitan, aron sa pagkalkulo sa caloric value sa tsa, kinahanglan nimo nga tagdon ang matang sa dahon sa tsa ug mga suplemento nga gibutang sa ilimnon.
Caloric nga sulod sa tsa uban sa popular nga mga suplemento
Ang tsa usa ka ilimnon nga gipang-apud-apod, daghan nga gihigugma ug mapuslanon sa kasarangan ug hustong paggamit. Una, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung adunay mga kaloriya sa tsa nga walay bisan unsang panghinlo ug pagpatam-is.
Ang bisan unsang matang sa tsa adunay usa ka bili sa enerhiya, lakip ang popular nga mga herbal ug floral nga mga ilimnon. Ang kasagaran nga calorie nga sulod sa tsa mao ang 3-5 kcal, samtang ang itom nga dahon sa tsa adunay ubos nga indeks kay sa green nga tsa. Bisan pa, ang mga benepisyo sa green tea nga matang mas daghan, salamat sa mga kabtangan niini, kini maayo sa pagpaubus sa kauhaw, pagtaput sa lawas ug pagpalambo sa pagwagtang sa mga toxin ug mga libreng radicals.
Alang niadtong gusto nga moinom sa tsa sa gatas, importante nga mahibal-an nga ang caloric nga sulod niini nga ilimnon nagdugang depende sa unsa ang espesipikong adiksyon nga imong gigamit. Ang regular nga skim milk makadugang sa bili sa enerhiya sa 30 ka kcal, kon makadugang ka 1 ka kutsarita nga asukal sa sulod niini, dugang nga 30 kcal ang idugang. Total, 100 mg nga tsa nga adunay 3 tbsp. ang mga cuchara nga gatas ug usa ka kutsara nga asukal adunay kaloriko nga sulod nga 65 kcal.
Ang usa sa paborito nga mga additives sa tsa mao ang lemon , nga wala kaapektuhan sa kaloriya nga sulod sa ilimnon. Sa diha nga ang pagkalkula sa enerhiya nga bili, lamang ang bili sa enerhiya sa tsa ug dugang nga asukar kinahanglan nga hunahunaon.
