Ang siklo sa pagregla sa kababayen-an naglangkob sa upat ka hugna, nga gihulagway sa pipila nga kausaban nga nahitabo sa lawas. Ang pagsabut sa mga proseso gikinahanglan aron mapili ang labing tukma nga panahon sa pagpanamkon sa usa ka bata, gamiton ang pamaagi sa kalendaryo sa husto nga pagtino sa peligroso ug luwas nga mga adlaw, ug ingon man sa tukma nga panahon nga pagtiktik sa mga kalapasan. Kini angay nga ikonsiderar nga ang gidugayon sa matag bahin sa siklo sa pagregla sa matag kaso mao ang indibidwal sama sa siklo mismo.
1 ug 2, ang bahin sa siklo sa pagregla mao ang pag-andam alang sa pagporma sa itlog. 3 ug 4 nga hugna - kini mao ang direkta nga pagporma sa itlog ug ang pagpangandam alang sa pagpanamkon, apan kung wala mahitabo ang pagpanamkon, dayon ang proseso sa pagbalik, ang itlog mamatay ug ang siklo magsugod gikan sa sinugdanan.
Pagregla
Ang unang bahin sa siklo sa pagregla nagsugod sa unang adlaw sa pagregla. Usab kini nga adlaw giisip nga unang adlaw sa pagbalik-balik. Panahon sa pagregla nga nagdugo ubos sa impluwensya sa mga hormone, ang endometrium sa uterus gisalikway, ug ang lawas nag-andam alang sa pagpakita sa usa ka bag-ong itlog.
Sa unang bahin sa siklo, ang algomenorrhea kanunay nga nakita - sakit nga regla. Ang Algomenorrhea usa ka sakit nga kinahanglan nga pagtratar, pagwagtang sa mga hinungdan una. Ang mga paglapas sa sistema sa gikulbaan ug reproduktibo, ingon man ang makapahubag o makatakod nga mga sakit sa pelvic organs mahimong hinungdan sa kasakit sa pagregla. Gikan sa masakit nga pagregla mas sayon nga ayohon sa makausa pa kay sa pagpameligro sa imong panglawas ug kanunayng mag-antos sa kasakit.
Kini usab mapuslanon alang sa mga kababayen-an sa paggamit sa dugang nga mga produkto nga adunay puthaw, nga ang gidaghanon nga mikunhod tungod sa pagregla. Kini nga mga adlaw girekomendar nga anaa sa usa ka kahimtang sa pagpahulay, paglikay sa pag-ehersisyo ug pag-ehersisyo. Sa pipila ka mga nasud, ang mga kababayen-an gihatagan og usa ka ospital alang sa panahon sa pagregla, tungod kay dugang sa pagkadili komportable, sa mao nga mga adlaw, ang pagtagad ug konsentrasyon nga nagkagrabe, pagbag-o sa panagway, mahimo nga nerbiyos.
Ang unang hugna molungtad gikan sa 3 ngadto sa 6 ka adlaw, apan bisan sa dili pa matapos ang kritikal nga mga adlaw, magsugod ang ikaduhang bahin sa siklo sa pagregla.
Ang follicular phase
Ang ikaduha nga hugna sa pagbalik sa pagregla magdugay mga duha ka semana human sa katapusan sa pagregla. Ang utok nagpadala og mga impulses, ubos sa impluwensya diin ang follicle-stimulating hormone misulod sa ovaries, FSH, nga nakatampo sa pagpalambo sa mga follicle. Sa hinay-hinay, usa ka dominanteng follicle ang naporma, diin ang ovum nahuman.
Usab, ang ikaduhang hugna sa pagregla sa pagregla mao ang pagpagawas sa hormone estrogen, nga nagbag-o sa hapin sa uterus. Ang estrogen usab makaapektar sa cervical mucus, nga kini dili makaapekto sa sperm.
Ang ubang mga hinungdan, sama sa tensiyon o sakit, makaapekto sa gidugayon sa ikaduhang hugna sa siklo sa pagregla, ug sa paglangan sa pagsugod sa ikatulong hugna.
Ang bahin sa obulasyon
Ang hugna molungtad sa mga 3 ka adlaw, diin ang pagpagawas sa luteinizing hormone, LH, ug usa ka pagkunhod sa FSH. Ang LH makaapektar sa cervical mucus, nga mahimong daling madala sa sperm. Dugang pa, ubos sa impluwensya sa LH, ang pagkahuman sa itlog matapos ug ang pagkahimugso niini mahitabo (pagpagawas gikan sa follicle). Ang usa ka hamtong nga itlog molihok ngadto sa fallopian tubes, diin kini naghulat alang sa fertilization sulod sa mga 2 ka adlaw. Ang labing tukma nga panahon alang sa pagpanamkon mao ang sa wala pa ang obulasyon, tungod kay ang spermatozoa mabuhi sa mga 5 ka adlaw. Human sa obulasyon, laing siklo sa mga pagbag-o mahitabo, ang luteal phase sa siklo sa pagregla magsugod.
Luteal nga bahin sa siklo sa pagregla
Human sa pagpagawas sa ovule, ang follicle (yellow nga lawas) nagsugod sa paghimo sa usa ka hormone nga progesterone, nga nagaandam sa endometrium sa uterus alang sa pagtanum sa fertilized nga itlog. Sa samang higayon, ang produksiyon sa LH wala na, ang cervical mucus gipagawas. Ang luteal nga hugna sa siklo sa pagregla dili molapas sa 16 ka adlaw. Ang lawas naghulat alang sa implantasyon sa itlog, nga mahitabo 6-12 ka adlaw human sa fertilization.
Ang gipaturok nga itlog mosulod sa uterine cavity. Sa diha nga mahitabo ang pagtanum, ang hormone nga chorionic gonadotropin magsugod na. Ubos sa impluwensya niini nga hormone, ang yellow nga lawas nagpadayon sa paglihok sa tibuok pagmabdos, nga nagpatunghag progesterone. Ang pagsulay sa pagmabdos sensitibo sa chorionic gonadotropin, nga usahay gitawag nga pregnancy hormone.
Kung ang fertilization dili mahitabo, nan ang itlog ug ang yellow nga lawas mamatay, ang produksyon sa progesterone mohunong. Sa baylo, kini ang hinungdan sa kalaglagan sa endometrium. Ang pagsalikway sa ibabaw nga lut-od sa uterus nagsugod, ang pagregla nagsugod, busa, ang siklo nagsugod pag-usab.
Ang mga hugna sa siklo sa pagregla tungod sa impluwensya sa mga hormone, nga nakaapekto dili lamang sa mga proseso sa pisyolohikal, apan usab sa emosyonal nga kahimtang.
Makapainteres nga sa kinaadman nga medisina sa China, base sa 4 ka hugna sa pagbalik-balik, ang mga pamaagi nga gikinahanglan alang sa espirituhanong kalamboan sa babaye ug ang pagbag-o sa lawas gibase. Kini gituohan nga sa wala pa ang obulasyon mahitabo ang akumulasyon sa enerhiya, ug human sa pag-apod-apod sa obulasyon. Ang pagpreserba sa enerhiya sa unang katunga sa siklo nagtugot sa babaye nga makab-ot ang panag-uyon.
Ug bisan ang modernong rhythm sa kinabuhi nagkinahanglan og makanunayon nga kalihokan gikan sa mga kababayen-an, ang pagmonitor sa mga kausaban sa emosyonal nga kahimtang nga may kalabutan sa mga hugna sa siklo sa pagregla makatabang sa pagtino sa labing dili maayo nga mga adlaw alang sa aktibong aksyon o pagsulbad sa mga panagbangi. Kini nga pamaagi maglikay sa dili kinahanglan nga tensiyon ug maghupot sa imong kusog ug panglawas.