Pamilyar sukad sa pagkabata, ang lami sa keso sa cottage nagpakita sa pipila ka maayong mga hunahuna. Human sa pamahaw uban sa cottage nga keso adunay usa ka pagbati sa pagkatagbaw ug kahayag. Ang gastrointestinal tract nagsulti kanato "salamat". Ang panihapon, usab, mahimong mapulihan sa cottage cheese, ilabi na sa proseso sa pagkab-ot sa panag-uyon. Ang mga espesyalista sa tukmang nutrisyon girekomendar nga ilakip ang cottage cheese ug dairy products sa ilang pagkaon. Lamang karon dili kini makadaot sa pagkaon sa cottage cheese matag adlaw nga walay kahadlok alang sa imong panglawas, atong sulayan nga mahunahuna kini.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa cottage keso?
Ang kalidad sa produkto nalakip sa daghang kinahanglanon. Kini gikinahanglan aron sa pagkuha sa asoy sa pipila ka mga nuances, sa pagpalit cottage keso:
- susihon ang petsa sa paggama, ang kalidad sa kinabuhi nga gibaligya sa produkto dili molapas sa 72 ka oras;
- kinahanglan kinahanglan nga maminaw sa kalidad sa pagpatuman - packaging, refrigeration units sa storefronts;
- ang estruktura sa produkto kinahanglan nga magkalahi, walay mga kahugaw;
- Ang kalidad sa produkto mahimong mahukman sa daghang mga bahin pinaagi sa lami ug baho.
Posible ba nga kan-on ang daghang mga keso sa cottage matag adlaw?
Siyempre mahimo nimo. Sa panguna, ang hinungdan sa pagkahilo sa curd may kalabutan sa atong kawalay kadasig. Kung gipalit nimo ang produkto nga "gamit ang mga kamot", nan wala'y garantiya nga sa dili madugay dili ka kinahanglan nga mokuha og masakit nga leave tungod sa pagkahilo. Kung nahigugma ka gayud sa cottage cheese, nan kan-on kini sa panglawas, bisan sa matag adlaw, apan sa hinay-hinay. Ang mga pagbalibad mapadapat lang sa gidaghanon ug kalidad sa pagkaon. Ang pag-atiman sa panglawas nalangkit sa sukod sa unsay atong gikaon kada adlaw. Ug adunay usa ka hamtong nga cottage cheese matag adlaw nga imong mahimo uban sa bisan unsang butang - uban sa sour cream, uban ang mga berry o prutas nga mga hiwa, paghubas sa kefir, gatas o ginasagol nga gatas. Sa pagkatinuod, kini usa ka produkto sa pagkaon nga angay alang sa tanang edad.
Ngano nga kini mapuslanon nga mokaon sa cottage cheese matag adlaw?
Ang nag-unang bentaha:
- Ang usa ka taas nga sulod sa protina, bisan sa ubos nga tambok nga keso sa cottage, sustansya ug mapuslanon.
- Ang presensya sa produkto sa mapuslanon nga pagsubay nga mga elemento, labi na ang calcium, usa ka grupo sa mga bitamina (A, B, E, D), phosphorus, iron, magnesium.
- Sa curds, adunay mga amino acids nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo, nga mapuslanon alang sa atay.
Ngadto sa mga tag-iya sa lainlaing cottage cheese
Ang curd paradise, kini nahimo, anaa. Karon nga imong mahimo pagpalit cottage keso sa mga nagkalain-laing mga matang:
- gikan sa gatas sa baka;
- gikan sa gatas sa kanding;
- Ang granulated cottage cheese, nga dali kaonon, kini mahimong irekomendar sa mga tawo nga adunay mga sakit sa tiyan, kinahanglan lamang nga ikaw dili mopasuso;
- skim cottage cheese uban ang sulod sa mga elemento sa pagsubay, nga anaa sa tibook nga gatas;
- keso nga dugos - andam nga pagkaon, nga angay alang sa mga snaks , adunay mga antioxidant ug mga bitamina, ang produkto dili girekomendar sa mga diabetic;
- homemade cottage cheese, gipalit gikan sa usa ka masaligang tigbaligya.
Ug unsa nga lamian ang maglikay sa mga pancake nga may keso sa cottage! Sa kinatibuk-an, kinahanglan ka nga maningkamot sa pagpangita sa imong cottage cheese. Unya ang pangutana - kini nga mapuslanon sa pagkaon sa cottage keso sa matag adlaw - mawala sa iyang kaugalingon.