Ang lana sa lubi adunay usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga tambok nga mga asido, nga tukma nga giisip nga usa sa labing daghag gamit ug mapuslanon nga mga produkto. Makuha kini pinaagi sa paggaling, pagpauga ug dayon pagpilit sa lubi sa lubi. Kini nga produkto gigamit sa nagkalainlaing mga lugar, apan kini labi ka bililhon sa pagluto.
Mga benepisyo ug kadaot sa lana sa lubi alang sa nutrisyon
Pinaagi sa paggamit sa lana sa lubi alang sa pagkaon, kini angay nga ikonsiderar nga ang produkto nagdala sa kaayohan ug kadaot.
Mapuslanon nga mga kabtangan:
- nagpasiugda sa pagpadali sa metabolismo ;
- nag-normalize sa presyon sa dugo;
- makapahupay sa lawas sa sobrang kolesterol;
- nagpasiugda sa cell renewal;
- nakigbisog sa sobrang timbang;
- away sa mikrobyo, mga virus ug mga impeksyon sa fungal.
Dugang pa, ang lana sa lubi positibo nga nakaapekto sa cardiovascular system, ang buhat sa thyroid gland, nagpalig-on sa immune system . Kini usa ka labing maayo nga preventive batok sa osteoporosis, gastritis ug ulcers.
Bisan pa nga ang gugma sa lana sa lubi gihigugma alang sa kaayohan niini sa lawas, ayaw kalimti ang bahin sa kadaot. Una sa tanan, ang sobrang konsumo mahimong hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon. Dugang pa, ang usa ka reaksiyong alerdyi posible sa indibidwal nga pagkapanatiko sa produkto.
Ang kaayohan sa lana sa lubi sa dihang gikaon sa pagkaon mao nga pinaagi niini mahimo ka mawad-an sa timbang nga dili makadaot. Human sa tanan, ang mapuslanon nga tambok nga anaa sa lubi, dili sama sa uban, wala mausab, giproseso sa lawas ngadto sa enerhiya. Bisan pa, aron makahimo ang lana sa lubi nga mawad-an sa gibug-aton sa pagbug-at sa timbang ug sa kaayohan, gikinahanglan nga gamiton lamang ang usa ka taas nga kalidad nga produkto, nga makuha sa pamaagi sa bugnaw nga pagdutdot. Kini nga pamaagi, dili sama sa pinalabi nga bersyon, nagpabilin ang tanang mapuslanon nga kabtangan ug mga bahin. Sama sa bisan unsa nga produkto, ang lana sa lubi sa pagkaon nagdala lamang ug kadaut kung giabusohan, apan ang mga benepisyo niini dili maduhaduhaon.