Mga rhythmic gymnastics sa kindergarten

Ang usa ka komplikado nga rhythmic gymnastics usa ka ehersisyo nga gihimo sa musika ug sa kasagaran popular kaayo sa mga bata kinsa nakakaplag sa ingon nga usa ka kalihokan nga malipayon kaayo. Dili kini sekreto nga ang paglihok usa sa pinaka importante nga mga panginahanglan sa tawo ug ilabi na ang usa ka bata kinsa, alang sa pagpalambo sa agility ug koordinasyon, kinahanglan nga kanunay nga pagbansay sa pisikal nga paagi.

Musika alang sa ritmiko nga gymnastics

Ang mga rhythmic gymnastics alang sa mga bata mahimong ipahigayon gikan sa sayo nga edad. Tungod niini, gikinahanglan ang pagkuha sa musika nga mohaum sa mga batan-on nga mga atleta: kasagaran kini usa ka koleksyon sa mga kanta sa mga bata sa mga bata, modernong popular nga musika ug, siyempre, ang usa ka classic nga mahimong magamit alang sa katapusan nga pagtuyok tungod sa kamatuoran nga dili tanang mga bata gitudloan sa paghigugma ug tahoron ang maong musika.

Ang rhythmic gymnastics nga programa

Ang mga rhythmic gymnastics sa kindergarten mahimong ipahigayon sa nagkalainlaing mga grupo. Naghatag kami og usa ka panig-ingnan sa usa ka komplikadong komplikadong komplikado alang sa mga bata nga moadto sa grupo sa pagpangandam:

1. Ang posisyon sa pagsugod: mga kamot - sa lock, mga batiis. Kinahanglan nga imong maabot ang, pagpataas sa imong mga kamot ug pagbarug sa imong mga tudlo sa tiil, dayon lingkod, pagtuy-od sa imong mga bukton sa unahan, ituy-od ang imong mga kamot sa gawas. Dayon balik sa sinugdanan nga posisyon.
2. Ang sugod nga posisyon: ang mga bukton duol sa mga abaga, ang mga siko - sa mga kilid. Kinahanglan nga molingkod ka ug ibalik ang imong ulo sa kilid. Human makuha ang orihinal nga posisyon, lingkod ug tan-awa ang laing paagi.
3. Ang sinugdanan nga posisyon: ang mga bukton gibawog, ang tuo nahimutang sa wala. Kinahanglan nimo nga dali nga ituyok ang imong mga kamot gikan sa imong kaugalingon, dayon - sa imong kaugalingon, kung ingon - tulo ka claps sa ibabaw sa imong ulo, nga nagatindog sa tiptoe. Bumalik sa sinugdanan nga posisyon.
4. Matryoshka. Pagsugod nga posisyon: nagsalba sa unahan, gibiyaan - gibutang sa tuo nga palma, mibiya sa palad - ilalum sa aping. Squat, pagduso sa tikod sa unahan, balik sa orihinal. Dayon ihigot ang punoan ngadto sa mga kilid ug usab molingkod, mag-usab sa posisyon sa mga kamot, ug mobalik sa sinugdanan nga posisyon.
5. "Pag-obserba". Ang mga kamot sa hawak, ang mga tiil gawas. Kinahanglan nimo ang pagbalhin sa imong hips sa mga kilid.
6. Sulod sa 40-50 segundos sa pagdagan ug paglukso sa lainlaing bersyon.
7. Ang posisyon sa pagsugod: ang mga bitiis, mga kamot sa hawak. Kinahanglan nga ikaw moliko, ibalik ang imong ulo balik, dad-a ang imong mga siko sa samang dapit. Bumalik sa orihinal ug gipilo ang ulo sa unahan, mosulud sa unahan, ang lawas sa unahan.
8. Ang sugod nga posisyon pareho ra. Ibalik ang ulo sa mga kilid, dayon ihigot ang ulo ngadto sa mga kilid.
9. "Pinocchio". Ang sugod nga posisyon pareho ra. Pagpuli-puli sa pagbayaw sa imong mga abaga, ablihi ang imong palad padulong - aron magpakita og katingala. Padayon sa pagpataas ug ipaubos ang imong mga abaga. Balik sa orihinal.
10. Pagsugod nga posisyon: ang mga bitiis, ang mga bukton sa likod. Mga bakilid sa tuo - ngadto sa orihinal - ang mga bakilid sa wala. Dayon maglikay balik.
11. Pagsugod nga posisyon: paglingkod, mga tiil nga tul-id nga mga bukton sa mga kilid. Bend ug unti ang mga tiil.
12. "Usa ka lump". Ang sugod nga posisyon pareho ra. Ang mga bitiis moliko, ipakpak ang mga kamot, ipaubos. Dayon balik sa sinugdanan nga posisyon.
13. "Harlequin". Ang sugod nga posisyon pareho ra. Ang mga bitiis nagbuklad, ang lawas sa unahan, mga siko sa salog, suwang sa palad sa imong kamot. Sa paglingo sa imong ulo ngadto sa mga kilid, unya balik sa orihinal.
14. "Nagahigda ako sa adlaw". Pagbakho sa imong tiyan, pagsuporta sa imong suwang sa imong mga kamot. Sa laing paagi pil-on ang imong mga bitiis ug uyogon ang imong ulo ngadto sa mga kilid.
15. Ang "Boat". Naghigda sa akong tiyan sa pagyuko, pagpataas sa akong mga bukton, dayon balik sa orihinal.
16. "Ang Cat". Ang pagpitik sa ubos nga likod anaa sa tanan nga mga upat ka pataas ug paubos.
17. Pagbarug nga tul-id, pahinga, pagtaas, pagpaubos, pagpaubos sa imong mga kamot.

Ang dance-rhythmic gymnastics sa daghang bahin nag-agad sa musika, busa sa pagpili niini gikinahanglan nga pagtratar pag ayo. Kung ang mga bata sama sa melodiya, nan sila magabuhat sa mga pagbansay uban ang kadasig.