Skating - makapaikag nga mga kamatuoran

Ang speed skating dili kay wala'y gitawag nga sport alang sa lig-on ug lig-on. Ang kusog, ang katakos sa pag-concentrate usa ka maayo kaayo nga ganti nga madawat sa matag magdudula. Ang una nga nakadiskobre sa mga bentaha sa mga skate mao ang karaang mga Cimmerian. Ang mga kinaiya sa modernong kompetisyon sa mga taytayan puno sa daghang mga sekreto, nga nakadani sa mga bag-ong nangabot.

Speed ​​skating - unsa kini?

Ang speed skating usa ka matang diin ang usa ka partisipante kinahanglan nga moagi sa lingin nga distansiya nga mas paspas kay sa uban. Nagkinahanglan kini og kasinatian, usa ka maayo nga pagbati sa pagbalanse, ang abilidad sa pagkalkulo sa kusog sa kaatbang ug husto nga pagsusi sa ilang mga kapabilidad. Sa unang higayon, ang mga kompetisyon sa ice skating gipahigayon sa tingtugnaw sa 1763 sa Inglatera, ang gold medal sa champion angay nga madawat ni Mr. Lamb.

Niadtong 1890, ang unang mga rekord nagpakita, apan gikuha ang usa ka gatus ka tuig aron sa pag-andam sa mga sumasalmot sa dagkong mga kompetisyon. Ang kababayen-an sa kalibutan nga kampeonato nagpakita sa 1936, ug ang mga taga-Europa - sa 1970, unya ang tanan nakakat-on mahitungod sa world sprint championship. Ug sa sinugdanan pa sa ika-21 nga siglo ang pagdumala sa grupo gipahayag.

Short track ug speed skating - mga kalainan

Lahi nga skating ug mubo nga track, ang naulahi sa paghubad nagpasabut nga "mubo nga track". Ang mubo nga track usa ka speed skating sa katulin, makigkompetensya sa dagkung stadiums. Kini bag-ohay lang nahimo nga Olympic, ang pagpangulo nga gitagana alang sa mga nasod sa Asia. Unsa ang kalainan tali sa usa ka mubo nga track ug speed speeding?

1. Nagkalainlain nga gidak-on sa mga site. Alang sa mubo nga track track alang sa 111 metros, ang mga kiliran gipanalipdan sa usa ka koral.
2. Ang gitas-on sa lingin. Sa mubo nga track, kini mas gamay.
3. Ang mga skate alang sa mubo nga track adunay usa ka lainlaig nga pagpahait nga sistema, kini mga mahait kaayo, ug ang mga skid gilusad aron sayon ​​nga mosibo sa turn.
4. Ang mga skater anaa sa ilang dalan, ug ang mga shortcut dili mabahin sa mga agianan.

Ang mga lagda sa speed skating

Ang modernong speed skating gihulagway sa indibidwal ug team competitions. Mga kinaiya sa indibidwal nga kompetisyon:

• Ang mga tig-eskuylahan makigkompetensya sa duha;
• ang lumba midagan sa duha ka dalan;
• Ang tanang rasa gipahigayon sa usa ka higayon, usa ka gilay-on nga tunga sa usa ka kilometro - duha ka beses.

Mga lagda sa team race:

• Ang mga team makigkompetensya sa "troika";
• Ang kanunay nga nanguna nga mga lahi nagakausab;
• Ang duwa giisip nga kompleto sa dihang ang finish line gilabyan sa katapusang sakop sa grupo;
• Kon ang kaatbang nahulog duol sa finish line, ang panahon aron makompleto ang lumba;
• Kini gitakda sa dihang ang katapusan nga linya gilabyan sa iyang mga sapatos.

Ug sa personal ug sa mga kompetisyon sa team kini gidili:

• buhata ang ikaduha nga bakak nga pagsugod nga magkapares;
• putlon ang mga linya nga nagbulag sa mga agianan;
• pugngi ang kaaway sa pagbayloay sa mga agianan.

Speed ​​skating - ang mga pros ug cons

Sumala sa mga doktor, ang speed skating ug ang panglawas hugot nga may kalabutan, ilabi na nga kini mapuslanon alang sa pagpalambo sa pisyolohiya sa mga bata. Positibo nga mga higayon:

1. Nagpalambo sa baga ug vascular function.
2. Makapalig-on ang resistensiya , makatabang sa paglikay sa sip-on.
3. Nagpalambo sa paglahutay .
4. Gipalambo ang koordinasyon sa mga lihok ug abilidad sa pag-navigate sa kawanangan.

Ang negatibo nga mga gutlo mas ubos:

1. Pagbaton og seryoso nga mga kadaot: pagkalinyas , pagkalagot ug pagkabali.
2. Ang mga batang babaye mga deformed nga mga bitiis tungod sa sobrang mga kalamnan.

Ang skating speed maayo

Ang ice skating kanunay gipabilhan ilabi alang sa pagpalambo sa usa ka dakong pagbati sa pagbalanse sa mga atleta. Ang positibo nga epekto sa speed skating sa koordinasyon giila sa mga doktor ug mga coaches. Gihatagan usab niya ang uban, parehong mapuslanon nga mga bonus:

• nagabansay sa pagka-flexible ug kahibalo;
• nagpalambo sa mga kaunoran sa ubos nga bahin sa lawas;
• mapalambo ang pagbatok sa lawas ngadto sa mga impeksyon;
• naghatag sa usa ka talagsaon nga pagbati, tungod sa pagpalambo sa mga endorphin, nga gitawag og mga hormone sa kalipay ;
• ang mga relieves sa cellulite, ang oras sa skating burns sa 500 kaloriya.

Speed ​​skating - contraindications

Sumala sa estadistika, ang hugpong sa pulong nga "skating sport - trauma" mao ang labing kinaiya. Ang taas nga tulin nga paglihok, ang pagbanggaay sa mga kaatbang, ang paglihok sa yelo mao ang nag-unang hinungdan sa mga bali ug mga dislokasyon sa mga atleta. Tungod niini nga mga bahin, ang mga doktor naglangkob sa ubay-ubay nga mga contraindication, diin ang speed skating wala girekomendar:

• hiniusang mga sakit;
• huyang resistensya;
• pagkaguba sa mga bukog;
• mga sakit sa nervous ug vascular system.

Outfit alang sa speed skating

Usa ka importante nga bahin mao ang usa ka maayo nga outfit, ang nag-unang bahin nga mga skates. Ang mga eksperto nag-ingon nga daghan ang nag-agad sa husto nga gipili nga modelo, busa ang mga espesyal nga skate naugmad alang sa racing sa yelo, ang mga propesyonal nga sapatos gipain nga gilain, alang sa mga tunob. Aron mahimo ang labing maayo nga racing suit, ang mga aerodynamic nga pagtuon sa nagkalainlaing mga panapton gipahigayon ug daghang mga bantugan nga mga tiggama sa kalibutan nagpadayon sa pagtrabaho sa pagpalambo sa ilang mga modelo. Gikan sa anaa nga arsenal, ang mga atleta nagsugyot sa pagpili niini nga sinina:

1. Mga Skate . Ang labing maayo nga mga skate alang sa skating mao ang pagpalakpak, diin ang sulab gipatapik sa usa ka tubo sa bisagra aron mas dali nga ipadayon ug magpausbaw sa mas dako nga tulin.
2. Mga obra . Ang costume alang sa speed skating gipasibo sumala sa numero, aron kini mohaum nga hugot sa atleta, apan dili magpugong sa mga lihok. Gidili ang pagsal-ot nga pugngan.
3. Mga baso alang sa speed skating . Daghang parisan ang gipili, ang kolor sa mga lente nag-agad sa panahon: ang mga gilded sa adlaw, ang mga rosas sa madag-um nga panahon. Kinahanglan gayud nga adunay salamin nga panalipod nga nanalipod sa mga mata. Ang pinakamaayo nga bayanan ginama gikan sa thermo-polyurethane, ang sealant gihatagan og tulo-layer nga seal: lisud, humok ug nipis gamit ang microfleece.

Skating - makapaikag nga mga kamatuoran

Adunay makapaikag nga mga kamatuoran mahitungod sa speed skating:

1. Ang mga Siberian nangolekta og mga himan alang sa ice skating gikan sa mga liso sa walrus, Kazakhs - gikan sa mga kabayo, ug sa China nga gipahiangay nga kawayan.
2. Ang una nga torneo gihisgutan sa libro nga "Chronicle sa halangdon nga siyudad sa London" ni monk Stephanius, nga gipatik sa 1174.
3. Alang sa mga Ruso, ang mga skate gidala ni Tsar Pedro 1, ang mga tawo nag-adjust niini alang sa paglihok sa mga nag-icy nga kadalanan.

Mga bitoon sa speed skating

Sa nasud sa Sobyet, ang mga speed skating competitions gihimo sa unang higayon sa 1918, human sa laing 5 ka tuig nga mga kompetisyon sa mga klasikal nga all-around competitions ang gilusad. Ang mga skaters sa Soviet sa unang higayon mideklara sa ilang kaugalingon sa 7th Olympiad ug nakadaog og 7 ka mga premyo. Ang labing talagsaong kalampusan sa mga babaye:

1. Ang unang kampeyon sa Unyon Sobyet giila nga si Maria Isakova , nga nakadaog sa tulo ka beses sa world championship.
2. Si Lydia Skoblikova nakadawat sa titulo nga 6-time Olympic champion.

Ang labing talagsaong kalampusan sa mga tawo:

1. Sa unang higayon ang bulawan sa Olimpiada nakadaug sa atleta sa Sobyet nga si Igor Malkov .
2. Si Skater Nikolai Gulyaev nakadawat sa labing taas nga pasidungog sa European ug world championships.
3. Ang mga honorary title sa kalibutan ug mga kampeyon sa Olimpiada sa nagkalain-laing mga panahon ang gihatag ngadto kang Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .