Ang red rice usa sa labing mapuslan nga matang sa kini nga cereal. Nailhan kini sa katawhan sulod sa taas nga panahon, sa kinatibuk-an kini usa sa labing karaan nga mga kultura. Pananglitan, sa higayon nga ang pula nga humay, ang kaayohan ug kadaot nga gihisgutan bisan sa karaang mga kasulatan sa mga tawo sa mga maalamon, giisip nga eksklusibo nga tanum nga imperyal. Kini nga opinyon tungod sa kamatuoran nga lisud kaayo ang pagdawat niini niini nga porma. Sa sini nga kaso, ang mga dumaan nga pumuluyo sang China nahibal-an kon daw ano ini ka mapuslanon. Kini nga cereal kanunay nga misulod sa menu sa mga aristocrats, tungod kay kini sa pagpukaw sa kanila sa kalig-on sa espiritu , aron sa paglig-on sa mga hinungdan nga mga pwersa sa mga organismo, aron sa pagkuha niini sa tanan nga dautan, nga mao, sa paglimpyo. Ang ingon nga mga kabtangan sa ulahi gipalig-on sa panukiduki sa mga siyentipiko nga nagpunting sa labing maayo nga kemikal nga komposisyon ug ang hingpit nga balanse sa produkto.
Kaayuhan ug kadaot sa pula nga bugas
Sa pagsugod, kinahanglan nimo nga isulti nga kini nga tanum dili hingpit nga dili makadaut. Sama sa ubang mga espisye, labing maayo nga dili kini abusohan, tungod kay kini makaapekto sa numero. Ang mga kabtangan sa pula nga humay mahimong mosangpot sa kamatuoran nga ang mga proseso sa pagputli sa atong lawas mahimong kusgan kaayo. Ingon nga resulta, ang kalihokan sa kidney nahimong hilabihan ka aktibo, ilabi na kon imong ipuno ang mga plato niini nga cereal ug ang pagsagop sa pipila ka mga lana sa utanon, pananglitan, nga nagtumong sa susama nga epekto. Apan, ang glycemic index sa pula nga humay mas ubos kaysa puti, tungod sa fiber, nga nagpalig-on sa lebel sa asukar sa dugo, paubos. Apan kon ang lawas importante nga makakuha og dugang nga glucose, nan, kini adunay kahulugan, aron, aron usbon ang iyang menu.
Unsa ang mapuslanon alang niining cereal?
Kini kinahanglan nga nakita nga ang produkto nga gihisgutan gipabilhan tungod sa usa ka hinungdan. Daghan kini nga fiber, nga adunay kaayohan nga epekto sa trabaho sa mga tinai. Dugang pa, ang kaayuhan sa pula nga humay gibase sa presensya niini sa 8 amino acids, nga mahinungdanon alang sa atong lawas alang sa hingpit nga trabaho ug igong katuyoan. Sa kini nga kaso, kini sa usa ka kombinasyon nga kini talagsaon kaayo. Apan ang kaloriya sa sulod sa pula nga bugas dili kaayo dako, ilabi na kon kita naghisgot mahitungod sa usa ka linuto nga kapilian. Kini gibana-bana nga 200 kaloriya matag 100 gramos nga produkto. Sa pagkatinuod, kini usa ka aberids. Dili kini gitawag nga dietary, apan kini dili usab delikado alang sa usa ka numero nga pagaisipon.
Ang usa ka dako nga gidaghanon nga puthaw naghimo sa ingon nga bugas nga usa ka importante nga pagkaon nga link sa pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antus sa anemia. Dili kaayo dili kalsiyum, mao nga dili ikatingala nga sa India, pananglitan, kini aktibo nga gigamit sa paghugas sa mga bata. Kung buot nimo mahibal-an kung unsa ang maayo nga pula nga bugas alang sa, sama pananglit, mga mabdos nga babaye, pagtagad sa presensya sa iodine, potassium ug sodium sa iyang komposisyon. Apan matikdi, tungod lamang sa yodo nga dili nila kinahanglan nga abusuhan ang mga babaye sa posisyon. Ang sobra niini nga substansiya mahimong delikado alang sa fetus. Ilabi na nga hapsay
Ang red rice, salamat sa iyang soft shell, nakadaog na sa daghang mga merkado sa Europe. Sa pagtilaw kini makaikag kaayo. Ang mga plato sa cereal naghatag sa usa ka landong sa pan nga rye, nga naghimo sa ilang lami nga nagkalainlain ug talagsaon. Kon ikaw gikapoy sa ordinaryo nga puti nga bugas, mahimo ka nga mosulay sa pagbalhin ngadto sa pula.
Bisan sa kamatuoran nga kini daw mas mahal, ang mga benepisyo ug satiety niini mobayad dayon. Tungod sa impluwensya sa musculature sa tinai, ang mga cereal girekomendar nga kan-on sa mga tawo nga nagdala sa passive lifestyle ug gamay ra kaayo ang paglihok. Ug ang pagkawala sa gluten nagpasabot nga ang produkto dili adunay usa ka protina nga hinungdan sa alerdyi.