Lakip sa tanan nga mga adlaw sa pagpuasa, ang adlaw sa mansanas mahimong tawgon, tingali, ang labing mapuslanon alang sa lawas sa tawo. Sa tinuud ang tanan nga mga modernong medikal nga mga pagtuon nakaila sa usa ka adlaw sa pagpuasa sa mga mansanas isip usa ka sulud nga bahin sa bisan unsang husto ug kusog nga pagkaon.
Ania ang pipila sa mga rason ngano nga ang mga dietitians naghunahuna nga ang mga mansanas mao ang labing angay nga pagkaon alang sa epektibo nga adlaw sa pagdiskarga:
- Ang mga mansanas adunay ubay-ubay nga kaloriya, apan bisan pa niini, sila makahatag sa atong lawas og daghang enerhiya.
- Ang mga mansanas makatabang sa lawas nga makaguba ug magdala sa mas daghang tambok kay sa kasagaran. Kini usa ka komplikado ug dili ilado nga proseso. Ang mga mansanas mahinay nga panghilis, ug tungod niini nga rason nga ang pectin ug fructose nga anaa kanila, makaamot sa pagproseso sa tambok sa atay. Busa, ang usa ka adlaw nga paglansad sa mansanas makatabang sa mas paspas nga pagsunog sa tambok nga gitipigan sa lawas.
- Uban sa laxative properties, ang mga mansanas epektibong magbalanse sa metabolismo ug mapadali ang paglihok sa tiyan. Busa, pinaagi sa paghan-ay sa imong kaugalingon sa matag usa o duha ka semana sa usa ka adlaw nga unloading sa mansanas, makahimo ka sa pagtangtang gikan sa lawas nga natipon sa dili kinahanglan nga slag.
Ihambal man naton kon ngaa ang mga mansanas kinahanglan nga sa aton pagkaon kada adlaw - kag indi lamang sa mga adlaw sang pagpuasa:
- Ang mga mansanas mga prutas nga adunay sobra sa 300 sustansya ug mga asido. Ang tanan kanila sa talagsaon nga pagtabang sa buhat sa atong atay, ug ang malic acid nagpasiugda sa pagbungkag sa mga gallstones. Sa gabii, sa wala pa matulog, siguroha ang pagkaon sa usa ka mansanas.
- Ang mansanas makatabang sa mga tawo nga adunay atherosclerosis ug hypertension.
- Ang mga tawo nga nag-antos sa pagka-duga mahimong makakaon sa 2-3 mansanas sa buntag nga walay sulod nga tiyan alang sa tambal sulod sa usa ngadto sa duha ka bulan.
Unsaon paggasto sa usa ka adlaw sa pagpuasa sa mga mansanas?
Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpili sa 1.5-2 kilograms sa imong paborito nga mansanas nga mansanas ug parehas nga pagkaon niini nga kantidad sa tibuok nga adlaw. Kinahanglan ka usab moinum sa usa ka adlaw sa dili pa ang 2 ka litro nga tubig.
Tulo ka unloading nga adlaw sa mansanas
Gitanyag ni Edgar Cayce ang ingon nga pagkaon sa detoxification. Kini molungtad sa tulo ka adlaw ug usa ka epektibong pamaagi sa paglimpyo sa lawas, nga makahatag kanimo dili lamang sa mga benepisyo sa malic acid - nga makatabang sa pagbug-at sa timbang, apan usab sa daghang mga fiber ug pectin sa tanum - nga nagsuportar sa healthy work.
Programa sa pagkaon (gikan sa 1 st hangtud 3 rd day):
- sa adlaw nga ikaw mokaon sa daghang mga mansanas nga imong gusto;
- sa gabii sa ika-3 nga adlaw sa dili pa matulog, pag-inom 2 ka teaspoons sa lana sa oliba - aron matabangan ang imong atay nga makuha ang mga toxin.
Mga lagda sa Diet:
- inom sa labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw.
Wala gitugot:
- soft drink;
- alkohol;
- asukar o pangpatam-is;
- kape;
- asin.
Human sa pagtapos sa pagkaon, sunda ang balanse ug himsog nga nutrisyon nga programa.
Sa dili ka pa magsugod niining mga adlawa, pangayo sa tambag sa doktor nga imong gisaligan.
Pag-abut sa adlaw sa mga mansanas nga adunay yogurt o keso sa cottage
Si Kefir ingon man ang mga mansanas, makatabang kaayo sa pagpakunhod sa tambok sa lawas. Busa, ang kombinasyon sa yogurt ug mga mansanas mahimo usab nga usa ka sulundon nga adlaw sa paghikaw aron mawala ang timbang. Alang sa usa ka adlaw girekomendar nga mokaon og 1.5 ka kilo nga mansanas ug moinom og 1.5 ka litro nga kefir.
Ang adlaw sa paghawa sa Kefir-apple mahimong mapulihan sa curd-apple. Niini nga unloading nga adlaw imong i-stock ang 1-1.5 ka kilo nga mansanas ug 400-600 gramos nga ubos nga tambok nga keso sa keso - nga imong bahinon sa 6 ka bahin ug kaon sa maadlaw. Ayaw kalimti ang pag-inom og tubig.