Ang nutrisyon alang sa gout nagkinahanglan og usa ka higpit nga estriktong nga menu, apan kini wala maglakip sa iyang pagkalain-lain. Ingon sa usa ka lagda, sa niini nga kaso, ang mga doktor nagtambag sa usa ka panahon nga gisulayan sa pagkaon numero 6 sumala sa Pevzner . Kini naglakip sa 90 g sa mga tambok, hangtud sa 450 g sa carbohydrates ug kinahanglan - usa ka ubos nga protina nga sulod (dili sobra sa 80 g matag adlaw). Limitado ngadto sa 10 ka gramo matag adlaw nga kantidad sa lamesa nga asin. Ang nutrisyon, sama sa ubang mga sakit, girekomendar nga praksyonal - 4-5 beses sa usa ka adlaw.
Ang gidili nga mga component sa menu alang sa usa ka pasyente nga adunay gout
Mahinungdanon nga hingpit nga dili iapil gikan sa menu sa pasyente ang mga sangkap nga mahimong hinungdan sa pagkadaut. Ang ilang listahan naglakip sa:
- singko ug bisan unsang mga produkto nga sigarilyo;
- bisan unsang karneng baboy, karne, karne sa dula;
- mahait nga matang sa keso;
- mga sabaw, gawas sa utanon;
- tambok nga mga isda, lakip na ang herring, tanan nga mga lata, gibutangan;
- mga liso sa tanan nga matang;
- raspberries, igos ug cranberries;
- spinach, sorrel, lettuce ug rhubarb;
- horseradish, mustard, black pepper;
- natural (linuto nga) kape, bisan unsang kakaw, kusganon nga tsa.
Pag-compose sa usa ka hingpit nga menu sa nutrisyon alang sa gout, naghunahuna sa tanan niini nga mga lagda, kini yano ra, tungod kay ang lista sa hingpit nga mga pagdili naglakip sa gamay nga gidaghanon sa mga produkto.
Ang gitugutan nga mga sangkap sa menu sa pagkaon alang sa gout
Sa pagkaon sa pasyente, mahimo nga luwas nga ilakip ang mosunod nga mga plato ug mga pagkaon - dili kini magdala og kadaot ug mahimong usa ka basehan sa nutrisyon:
- bisan unsang tinapay;
- utanon nga lana;
- 1 itlog kada adlaw;
- soups - sabaw sa cabbage, borsch, rassolnik, dairy ug bisan unsang vegetarian, gawas sa beans;
- gatas, tanang mga produkto sa sour-milk ug mga plato gikan kanila, mantikilya;
- dili sobra sa 2 ka beses sa usa ka semana - ubos nga tambok nga karne (koneho, manok) ug isda;
- presko ug linuto nga mga utanon, prutas, berry, parsley ug dill;
- Porridge ug noodle dishes (limitado);
- tsa nga gatas, alkaline mineral nga tubig, sabaw sa ihalas nga rosas.
Importante nga dili kalimtan ang limitado nga paggamit sa asin - mas maayo nga idugang kini sa hinimo nga pagkaon ug gamay ra kaayo.
Menu alang sa gout alang sa semana
Hunahunaa ang usa ka panig-ingnan nga menu sa diyeta alang sa gout, nga nagpunting sa tanan nga mga bahin ug nagtugot kanimo nga makakaon sa samang panahon sa madagayaon ug malipayon nga paagi.
1 ka adlaw
- pamahaw - linuto nga itlog, cucumber salad, patty ug tsa nga adunay gatas;
- ikaduha nga pamahaw - prutas nga salad, tsa;
- paniudto - borsch, usa ka bahin sa vinaigrette, usa ka piraso sa tinapay, mors.
- tunga sa buntag nga snack - compote sa rusk;
- Panihapon - sinugba nga mga utanon, juice.
2 ka adlaw
- pamahaw - porridge nga may prutas, tsa nga adunay gatas;
- ikaduha nga pamahaw - noodle, compote;
- paniudto - utanon nga niluto, salad nga adunay dughan nga manok, tsa;
- Hapon nga tsa - kefir, usa ka sandwich nga keso;
- panihapon - koneho, kan-on uban sa mga utanon, prutas nga duga.
3 ka adlaw
- pamahaw - milk noodles, tsaa.
- ikaduha nga pamahaw - prutas nga puree, juice.
- panihapon - usa ka malipayon nga salad nga adunay manok, sopas sa cabbage, compote.
- tunga sa buntag nga snack - usa ka baso nga fermented nga nagluto nga gatas, cottage cheese .
- Panihapon - ang utanon nga sagol nga giluto sa keso, tsa.
4 ka adlaw
- pamahaw - humay nga sinangag sa mga pasas ug pinauga nga mga apricot, juice.
- ikaduha nga pamahaw - tsaa, mga sandwich nga adunay keso ug mantekilya.
- panihapon - gaan nga salad sa utanon, buckwheat nga adunay manok ug utanon, mors.
- hapon nga tsa - cottage cheese nga adunay mga utanon, usa ka baso nga yogurt.
- Panihapon - usa ka omelette nga adunay mga patatas ug mga utanon, tsa.
5 ka adlaw
- pamahaw - oatmeal porridge nga adunay mga nuts, tsa.
- Ang ikaduhang pamahaw - lutoon nga mansanas, juice.
- paniudto - rassolnik, bahin sa light salad, mors.
- hapon nga snack - curd casserole nga may prutas, nga gipainit nga gatas.
- panihapon - gitusok nga zucchini nga adunay manok, juice.
Ika-6 nga adlaw
- pamahaw - keso sa cottage nga may prutas, tsaa, sandwich nga keso.
- ikaduha nga pamahaw - kefir nga may cinnamon, marshmallow.
- panihapon - saging uban sa mga utanon sa mga kaldero, mga mors, cabbage lettuce.
- Hapon snack - Fruit salad nga adunay yoghurt.
- Panihapon - patatas nga lutuon sa keso, tsa.
Adlaw nga 7
- pamahaw - porridge buckwheat uban sa mga carrots ug mga sibuyas, tsa.
- ikaduhang pamahaw - bugas nga kasudlan nga adunay prutas, juice.
- panihapon - sabaw sa gatas, salad sa utanon, mors.
- Hapon tsa - cottage keso uban sa mga pasas, tsa.
- panihapon - pilaf sa manok, tomato salad, compote.
Pinaagi sa paggamit sa usa ka gibana-bana nga menu alang sa gout, mahimo pinaagi sa pagtandi sa usa ka pagkaon alang sa imong kaugalingon, nga imong gusto. Ang nag-unang butang mao ang paglikay sa listahan sa gidiling mga pagkaon ug naglakip sa kinadak-an nga prutas, utanon ug lactic nga mga produkto.