Ang pagdiskarga sa adlaw alang sa gatas mao ang usa sa labing sayon nga mga pamaagi aron mawala ang kabug-at. Ang diyutay nga kaloriya nga tsa sa gatas nagtugot kanimo nga sa madali mawad-an sa 1-2 ka kilo nga sobra nga gibug-aton. Ang pagluto gatas mahimong ibase sa lunhaw o itom nga tsa.
Pila ang kaloriya sa tsa nga gatas?
Ang caloric nga sulod sa berde o itom nga tsa nga adunay gatas wala magdepende sa matang sa tsa, apan sa gatas. Ang dugang nga tambok nga gatas gamiton alang sa usa ka gatas-ug-tsaum nga ilimnon, ang labaw nga kaloriya kini mawala. Ang classic gatas nga 100 ml sa bisan unsang tsa ug 100 ml nga 2.5% nga gatas adunay 43 kcal.
Adunay laing paagi sa pag-inom sa usa ka ilimnon tungod sa pagkawala sa timbang: ang usa ka teaspoon nga tsaa ibubo ngadto sa usa ka baso nga nagabukal nga gatas ug miinsistir sulod sa pipila ka minutos. Ang 200 ml niining tsaa nga adunay gatas sa mga kaloriya doble nga ingon ka lisud - 86 kkal.
Unsa ang mapuslanon nga tsa sa gatas?
Ang gatas ug tsa sa ilang mga kaugalingon bililhon kaayo nga mga produkto, ug ang ilang kombinasyon sa usa ka pag-inom nagpatubo sa bag-o, labi pa ka mapuslanon nga mga kabtangan. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo dili motugot sa gatas, nga maoy hinungdan sa pagpatubo sa ilang mga tinai. Apan kon ang mga tawo nga moinom sa gatas ug tsaa nga ilimnon, ang tanan nga mapuslanon nga mga bahin sa gatas sa hingpit nga gikuha sa lawas.
Ang tsa nga gatas giisip nga usa sa pinakamaayong paagi sa pagpalig-on sa lactation sa mga batan-ong inahan. Dugang pa, kini nga ilimnon dili mapulihan sa sakit sa kasingkasing ug sa pantaloon, tungod kay daling mawagtang ang pluwido gikan sa lawas ug magwagtang sa paghubag. Ang tsa nga adunay gatas adunay toning, antipiretiko ug makapahupay nga epekto. Human makakuha og daghang tambal, ang mga doktor gitambagan usab sa pag-inum sa gatas, nga nagakuha sa mga hilo ug uban pang makadaut nga mga butang gikan sa mga organo.
Alang sa pagtul-id sa numero, labing maayo ang pag-andam sa ilimnon base sa green tea . Sa usa ka adlaw, kinahanglan ka mag-inom og 1.5 ka litro nga tsa nga adunay gatas sa usa ka mainit o cooled form sa tsaa nga tsa alang sa reception. Ayaw kalimti ang bahin sa tubig - dili moubos sa 1-1.5 ka litro. Gikinahanglan nga buhaton ang ingon nga unloading labing menos kausa sa usa ka semana.