Adunay daghang mga lain-laing mga ilimnon nga makatabang sa pagsagubang sa sobrang timbang. Gilain kini nga gikinahanglan aron mahibal-an ang bahin sa kaayohan sa berdeng mga cocktail samtang ilang gihinloan ang usa ka organismo sa mga panit ug gibutang kini sa mapuslanong mga sangkap. Alang sa pag-andam sa maong mga ilimnon, dili ka magamit nga dili kaloriya nga mga prutas ug mga utanon , maingon man mga liso.
Mapuslanon nga kasayuran
Aron sa pag-andam sa usa ka green slimming cocktail, ikaw kinahanglan mosunod sa daghang mga importante nga mga lagda:
- ayaw gamita ang dairy products alang sa pagluto;
- Ang tambok sa usa ka ilimnon mahimong mopuli sa mga avocado, apan dili sobra sa 1/8 h.
- Ayaw ibutang ang asukar ug ubang mga sweeteners;
- Ayaw paggamit sa gipalit nga juices ug canned fruit.
Utanon nga cocktail uban sa ginger
Sagol:
- carrots - 2 ka buok;
- apple - 1 piraso;
- ginger - 1 tbsp. kutsara;
- spinach - 2 handfuls;
- tubig - 1 tbsp.
Pagpangandam
Uban sa usa ka blender, ang tanan nga mga sagol kinahanglan isagol sa usa ka homogenous consistency.
Cocktail sa greenery
Sagol:
- dahon lettuce - 5 pcs .;
- parsley - 1 hugpong;
- kamatis - 4 ka piraso;
- tubig - 1 butang;
- Yuta nga coriander, black pepper ug lemon juice.
Pagpangandam
Sa usa ka blender, isagol ang tanan nga mga utanon ug tubig, ug unya, dugangi ang usa ka pinch nga coriander ug itom nga pepper, ingon man pipila ka tulo sa lemon juice.
Fruit cocktail uban sa spinach
Sagol:
- saging - 2 ka buok;
- peach - usa ka piraso;
- Strawberry - 5 pcs.
- spinach - usa ka gamay;
- tubig - 1 tbsp.
Pagpangandam
Una, sa paggamit sa usa ka blender, kinahanglan nimong galingon ang mga prutas ug berries sa tubig ug dayon dugangan ang mga utanon.
Watermelon Cocktail
Sagol:
- romaine lettuce - 8 dahon;
- hiniwa nga watermelon - 5 ka butang;
- tubig - 1 tbsp.
Pagpangandam
Ang watermelon ug tubig nahugno sa usa ka blender, gibutang ang salad ug gibunalan ang tanan ngadto sa usa ka homogenous consistency.
Pag-reset sa usa ka dako nga kantidad sa sobra nga gibug-aton, nga gamit lamang ang berdeng mga cocktail nga dili ka magtrabaho, busa isagol kini uban sa saktong nutrisyon ug regular nga pisikal nga kalihokan.