Sama sa mga liso sa bisan unsang kultura sa lugas, ang mga liso usa ka produkto sa espesyal nga kalagsik. Ang usa ka gamay nga bunga sa tanum mao ang hilabihan nga kapasidad nga kombinasyon sa mga bitamina, minerales, carbohydrates , ug bisan mga protina. Ang tanan nga mga butang dili lang mapuslan, apan hingpit nga gikinahanglan alang sa panglawas. Ang mga liso daw kaayo organiko sa mga panginahanglan sa lawas sa tawo.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa mga liso
Hapit katunga sa mga liso naglangkob sa protina - usa ka elemento nga responsable alang sa pagkaayo ug pagtubo sa lawas. Kon atong hunahunaon nga kini nga proseso nagapadayon sa lawas kanunay, nga nagpadaghan sa mga kadaut, sayon nga mahanduraw kon unsa ka mapuslanon ang mga liso alang sa organismo.
Sa pabor sa mga liso, ang sulod sa mga bitamina B diha kanila, nga maoy hinungdan ug nagsuporta sa proseso sa normal nga metabolismo, nagsulti usab. Sa yano nga pagkasulti, ang aktibo nga lawas nagpasiugda sa internal nga mga proseso, ug ang daan nga mga reserbang reserba aktibo nga nalambigit sa metabolismo.
Si Krupa natagbaw pag-ayo sa pagbati sa kagutom, samtang adunay medyo ubos nga kaloriya, ang produkto giisip nga pagkaon. Ang mga bunga sa mga luto nga sagad nga dili masunson, gitipigan sulod sa dugay nga panahon ug nagpabilin nga mapuslanon nga mga kabtangan bisan human sa intensive treatment. Ang tanan nga kini mao ang dili malalis ug mahinungdanon nga mga kaayohan niini nga produkto.
Mahitungod sa mga legumes nga dili gayud makalimot sa diha nga nagplano sa imong pagkaon, bisan pa niana, dugang sa mapuslanon nga mga kabtangan, ang mga liso adunay mga kontraindiksyon usab nga gamiton. Ang tanan nga mga plus, ingon sa kanunay, sayon nga mahimong mga minus nga adunay sobra, dili makamaong paggamit.
Ang mga lugas ba mapuslanon sa tanan?
Adunay usa ka tumotumo nga ang mga produkto sa usa ka matang adunay dili angay alang sa pipila ka tawo. Bisan pa, ang usa ka tawo kinahanglan nga makasabut nga ang pagdili labaw pa sa usa ka sikolohikal nga kinaiya. Ang mga liso dili mahimo nga mapuslanon sa usa ka tawo nga mag-usik kanila sa gidaghanon nga mas dako kay sa iyang lawas nga maka-absorb, sama sa bisan unsa nga produkto. Bisan pa, bisan pa sa usa ka hilig sa sobra nga pagkaon, ang pagkaon nga gigikanan sa tanum dili kaayo makadaut kay sa posible nga mga kapilian niini.
Lisud usab ang paghisgut mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa mga liso, kung ang usa ka tawo dili manumbaling kung unsaon kini gamiton. Ang pre-treatment sa mga liso, sama sa kadaghanang mga produkto, labing maayo nga dili maglakip sa pagpaaso ug sa paggamit sa tambok, mantika nga panit ug mga sarsa.
Kay kon dili, ang mga prutas sa mga legumes - usa ka labing maayo nga produkto alang sa permanente nga paggamit. Sukad pa kaniadto, daghang mga nasyonalidad ang naggamit sa ilang mapuslanong kabtangan. Ang mga legumes gigamit sa mga Indian sa Amerika, ug ang among mga katigulangan mga Slav. Sukad nianang panahona, daghan nga mga resipe ug mga pamaagi alang sa pag-ani nga mga liso ang natigum. Ang modernong mga magbalantay sa balay adunay maayo kaayong oportunidad sa pagpraktis aron masulayan ang makasaysayan nga kasinatian ug siyentipikanhong kahibalo ug, sa ilang pagkabuotan, ang pagbalanse sa lami ug mga benepisyo sa mga liso diha sa lamesa sa panihapon.