Mga ehersisyo alang sa mga babaye

Triceps - ehersisyo alang sa mga babaye

Kalig-on

Cross twine - kung unsa ka dako ug unsa ka paspas ang imong paglingkod sa usa ka cross-twine?

Kalig-on

Unsaon sa pagpuno sa mga kaunuran sa mga kamot sa balay?

Kalig-on

Pag-ehersisyo alang sa yagpis nga mga bitiis

Kalig-on

Hyperextension - teknik sa pasundayag

Kalig-on

Pag-ehersisyo sa usa ka ligid

Kalig-on

Unsaon paghugot sa sulod sa paa?

Kalig-on

Mga bakilid sa hawak

Kalig-on

Komplikadong pagbansay sa mga dumbbells sa balay

Kalig-on

Pagbansay alang sa hawak ug mga kilid

Kalig-on

Pag-ehersisyo alang sa pagtuyhad sa lubi

Kalig-on

Pag-ehersisyo sa dili parehas nga mga bar

Kalig-on

Pag-ehersisyo sa press sa gym

Kalig-on

Pag-ehersisyo alang sa bakus sa abaga

Kalig-on

Mga ehersisyo alang sa mga kaunoran sa tiyan

Kalig-on

Pag-ehersisyo alang sa mga kaunuran sa mga kamot

Kalig-on

Mga oblique muscles sa tiyan - Mga ehersisyo

Kalig-on

Unsaon sa pagdagan sa hustong paagi aron mawad-an sa timbang

Kalig-on

Unsaon pagpalambo og gininhawa?

Kalig-on

Unsa nga mga ehersisyo aron makuha ang tiyan?

Kalig-on

Pag-ehersisyo sa fitball alang sa mga sampot

Kalig-on