Ang dugus, sama sa nahibal-an, usa ka talagsaon nga mapuslanong produkto alang sa lawas. Naglangkob kini sa daghang mga bitamina ug mga elemento, nga hinungdanon kaayo alang sa panglawas sa tawo. Mao kana ang hinungdan nga ang dugos kinahanglan nga ilakip sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Gipasaligan kini dili lamang sa mga nutrisyonista, kondili usab sa mga therapist. Apan ang dugos dili kinahanglan nga idugang ngadto sa listahan sa matag adlaw nga mga produkto, apan husto nga idugang kini. Sa pagkatinuod, ingon nga kini nahimo, kini mao ang labing maayo sa pagkaon sa dugos sayo sa buntag ug sa usa ka walay sulod nga tiyan. Unsa ang mapuslanon sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan ug ngano nga kini madanihon nga mokaon niini nga paagi?
Mga benepisyo ug kadaut sa usa ka kutsara nga dugos sa buntag sa walay sulod nga tiyan
Ang dugos mas maayo nga gamiton sa buntag tungod sa iyang mga kabtangan. Sa katingalahan, usa lamang ka kutsarita nga dugos ang makapalipay ug makapahimuot sa nahabilin nga adlaw. Kung magsugod ka magkaon og usa ka kutsara nga dugos kanunay sa buntag, nan ang lawas makahatag og kamahinungdanon sa pagbuntog sa tensiyon, nagkalainlain nga mga sakit sa viral ug sip-on. Ug ang tanan tungod sa dugos adunay daghan kaayong nagkalainlain nga mga bitamina, nga adunay kaayohan nga epekto sa immune ug nervous systems. Dugang pa, ang dugos hingpit nga makatabang sa mga kaso sa kakapoy . Ang mga estudyante ug ang mga tawo nga nagtrabaho hingpit nga nakasabut sa syndrome sa kanunay nga kakapoy, kung walay igo nga kalig-on alang sa bisan unsa, busa ang dugos aktibo nga nakig-away sa syndrome, nga nagpadasig sa mga hinungdan nga pwersa sa lawas. Ang kaayohan sa usa ka kutsarang dugos sa usa ka walay sulod nga tiyan mahinungdanon kaayo, apan ang dugos usa usab ka lami kaayo nga produkto. Alang sa mga mahigugmaon sa matam-is kini sa kinatibuk-an mahimong usa ka perpekto ug hingpit nga pagpuli sa tsokolate.
Tungod sa pagkamapuslanon sa dugos sa usa ka walay sulod nga tiyan, ang usa ka tawo kinahanglan dili makalimot mahitungod sa kadaot nga mahimong hinungdan sa lawas. Una, kinahanglan nga hinumdoman nga ang dugos usa ka gamhanan nga alerdyi, mao nga gikinahanglan ang paggamit niini uban ang grabe nga pag-amping. Ang sama nga mahimo nga miingon bahin sa mga tawo uban sa nadugangan acid pagsilyo, sila dili kinahanglan nga sa pagkaon sa pagpuasa dugos sa tanan. Dugang pa, mas maayo nga kaonon ang dugos sa dili ka pa magsalo sa imong ngipon, tungod kay kini adunay makadaut nga epekto sa enamel sa ngipon, kon dili ka maghugas sa lubi sa tiyan pagkatapos nga gamiton. Ug sa katapusan, angay nga hinumdoman nga ang dugos usa ka produkto sa kaloriya nga medyo kaloriya. Busa, mas maayo nga dili kini kaonon sa daghan nga gidaghanon. Bisan pa, kon sa buntag moinom og usa ka baso nga tubig nga may usa ka kutsara nga dugos ug usa ka pinch nga kaningag, kini makapadali sa mga proseso sa metabolismo ug makatabang sa pagbuntog sa sobra nga sentimetro.