Grapefruit - usa ka matang sa citrus nga prutas, nga nakuha tungod sa pagtabok sa orange ug pomelo. Sama sa kadaghanan sa mga representante niining humot nga pamilya, ang grapefruit adunay daghang positibo nga mga kabtangan tungod sa komposisyon, nga mao ang:
- nanalipod sa lawas gikan sa kanser;
- makatabang sa pagpakig-away sa mga sip-on ug flu;
- mapalambo ang tono ug kinatibuk-ang kondisyon sa mga sudlanan;
- adunay positibo nga epekto sa sirkulasyon sa dugo;
- girekomendar sa komplikadong pagtambal sa depresyon, kanunay nga kakapoy;
- gilakip sa mga diyeta tungod sa ubos nga kaloriya ug ang katakos sa paghinlo sa atay sa mga toxin, sa ingon nagdugang dili lamang ang kinatibuk-ang tono sa lawas ug panghilis, kondili usab nagpalambo sa dagway.
Kon gusto ka nga mawad-an og timbang, usahay ang labing makahahadlok ug dili kanunay nga sayon nga mga paagi gigamit aron makab-ot ang mga resulta. Bisan pa, kini wala magamit sa rekomendasyon nga mahimo ka magkaon sa grapefruit sa gabii. Ang pagka-ubos sa klase sa asukal, kini nga prutas labing menos dili makahatag og mahinungdanon nga dugang nga kaloriya, gawas nga kini nga pamaagi wala maglimite sa pagkaon sa dili pa matulog. Mao nga kini girekomendar sa daghang mga nutrisyonista nga mapuslanon alang sa mga dieter. Dugang pa, tungod sa tinting nga lami, makahimo siya sa pagkalubog sa pagbati sa kagutom ug makatabang nga matulog dili sa walay sulod nga tiyan.
Bisan pa, ang opinyon nga ang tambok nga gikaon sa gabii sa diha nga ang grapefruit gikuha wala'y usa ka sugilanon nga wala pa kwalipikado sa klinika. Ang kamatuoran mao nga kini nga prutas wala'y mga sangkap nga makaguba sa tambok sa subcutaneous. Bisan pa, aron mapaubos ang lebel sa cholesterol sa dugo pinaagi sa iyang tabang makatarunganon, tungod sa usa ka substansiya nga gitawag og naringin, nga makita sa daghan nga mga panit, mga bahin sa panit ug grapefruit nga mga pelikula.
Mahimo bang mokaon ako og grapefruit sa gabii human sa pagbansay?
Human sa ulahing pag-ehersisyo, tingali gusto nimo nga mapalong ang imong kagutom sa dili pa matulog. Niini nga sitwasyon, ang grapefruit ug mga 150 gramos nga gipabukal nga dughan sa manok makahupay sa pagbati sa kagutom ug maghatag sa lawas og protina nga dili makadaot sa numero.
Ngano ug kinsa ang dili mokaon sa grapefruit sa gabii?
Siyempre, adunay usa ka grapefruit sa gabii nga mas mapuslanon kay sa mga tinapay, apan adunay usa ba nga makarekomendar niini ngadto sa tanan? Una sa tanan, kinahanglan nimo nga likayan ang paggamit niini alang sa alerdyi sa mga prutas nga citrus. Ikaduha, kini makapauswag sa dili maayo nga mga pagbati uban sa dugang nga acidity sa juice sa gastric. Hingpit nga kontraindicated sa mga tawo uban sa peptic ulcer sakit sa tiyan ug duodenum.