Ang mga tawo nga dili ganahan sa ingon nga berries sama sa watermelon mga yunit. Siya usa sa mga rason sa hilabihan nga paghigugma sa ting-init ug nagpaabut sa sunod nga panahon. Ang usa ka dako nga berry nga may usa ka juicy nga mahumot nga unod sa kainit sa ting-init, magdala sa kahamugaway ug makapalong sa imong kauhaw. Ang daghan nga mga fiber, pagsubay sa mga elemento ug bitamina nga komplikado makapahimsog kaayo, ug ang ubos nga calorie nga watermelon makatampo sa pagkawala sa timbang.
Pag-alis sa watermelon
Ang watermelon tungod sa pagkawala sa timbang usa ka sulundon nga berry, nga adunay daghang mapuslanon nga kabtangan. Maayo kini kon mahimo nga mawad-an ka sa timbang ug sa kaayohan sa imong lawas. Ang pagkaon sa usa ka watermelon sa ting-init mao ang popular kaayo ug sayon nga makuha sa daghan.
Uban sa tabang sa mga antioxidant, nga daghan kaayo sa mga berries, ang kahimtang sa buhok, mga kuko ug panit nagpauswag. Gipugngan ang wala'y edad nga pagtigulang sa lawas ug gipugngan ang pagporma sa tumor sa kanser.
Ang watermelon adunay diuretikong epekto, ug ang taas nga lebel sa serum maayo nga makapalipay sa kolesterol, asin ug sobrang asukar gikan sa lawas, nga adunay dako nga epekto sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang pag-digest ug pag-excretory nga sistema gi-adjust.
Ang iron, nga adunay sulod niini nga berry, magpugong sa anemia ug makatabang sa anemia. Ang phosphorus mapuslanon kaayo alang sa pag-obra sa utok. Potassium - pagpalambo sa buhat sa kidney ug sa kasingkasing. Ug ang calcium - naglig-on sa mga bukog.
Kung magdesisyon ka sa pagsulay sa usa ka watermelon diet o sama sa gitawag usab nga "watermelon starvation", magsugod sa 5 ka adlaw. Niini nga panahon, gawas sa pakwan, walay makaon nga dili na girekomendar. Apan kon kini lisud alang kanimo nga makaabot sa usa lamang ka pakwan, dayon isagol kini sa usa ka gamay nga tipik sa itom nga tinapay.
Salamat sa kamatuoran nga ang kalorya nga sulod sa niini nga berry mao lamang ang 35 Kcal matag 100 g, ug ang mga pulp dali nga makatagbaw sa kagutom, alang sa usa ka lima ka adlaw nga pagkaon, mahimo nga bahin uban sa 5-7 kg sa sobra nga gibug-aton. Ug kon ikaw usab mohimo sa husto nga paagi gikan niini nga pagkaon, nan ikaw adunay pipila ka mga semana magkuha sa laing kilo nga 7, o labaw pa.
Nagalingkod sa niini nga pagkaon, bisan sa usa ka watermelon ug sa usa ka ubos nga kaloriya, dili kinahanglan nga sobra ka daghan ug sobra ang pagkaon. Sa sinugdan, pagkalkulo sa husto sa imong adlaw-adlaw nga pag-inom sa watermelon nga konsumo, ug kini: 1 kg nga berries matag 15 kg sa gibug-aton sa lawas, gibahin ngadto sa 5 ka kan-anan. Ie, kung ang imong gibug-aton mao ang 75 kg, sa usa ka adlaw kinahanglan nimo 5 ka kilo nga watermelon, 1 kg kada pagkaon. Busa, mokaon ka sa tanang 5 ka adlaw.
Human sa usa ka pagkaon, i.e. sa 5 ka adlaw, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka menu, salamat nga padayon nga mawala ang imong mga kilo:
- pamahaw: oatmeal sa tubig, usa ka itlog ug walay tambok nga cottage cheese;
- paniudto: linuto nga isda o manok ug utanon;
- Panihapon: watermelon, lamang sa gikusgong 1 kg kada 30 kg sa timbang sa lawas.
Atol sa tibuok nga panahon sa pagkaon, mahimo ka mag-inom lamang sa yano nga tubig ug lunhaw nga tsa nga walay asukar.
Posible ba nga mokaon sa usa ka pakwan kon mawad-an og timbang sa gabii?
Ang watermelon alang sa panihapon sa dihang mawad-an sa gibug-aton o ingon niini, adunay mapuslanon kaayo. Sa pipila ka mga kaso, kini girekomendar nga bisan ang mga doktor mobuhat niini. Sa gabii, ang aktibo nga konsentrasyon sa ihi mahitabo sa atong lawas, ug ang pag-inom sa watermelon alang sa kagabhion nagpasiugda sa pagkuha sa mga bato gikan sa kidney.
Kami nanghinaut nga ang tanan interesado sa pangutana: posible ba nga makakaon sa watermelon samtang mawad-an sa timbang, nakadawat og tubag niini. Ang pakwan alang sa usa ka pagkaon nga hingpit, kan-on kini bisan unsang oras sa adlaw. Tasty, himsog ug dili gigutom.
Bisan pa, sama sa bisan unsa nga produkto, siya adunay kontraindiks. Sanglit ang watermelon usa ka berry nga may taas nga sulod sa likido ug fiber, ang mga tawo nga nag-antos sa colitis, dropsy, diarrhea, sakit sa kidney ug uban pang disorder sa urine outflow kinahanglan nga mag-amping pag-ayo. Dili usab kini girekomendar sa pag-inom sa pakwan sa mga babaye sa katapusang mga bulan sa pagmabdos. Diabetics, obligado nga magpakonsulta sa ilang doktor, mahitungod sa oportunidad sa pagtagamtam niining lami nga berry.