Tungod sa sayop nga paagi sa kinabuhi, daghang mga tawo ang nag-antus gikan sa paglapas sa sistema sa cardiovascular. Pipila ka mga lihok, libre nga oras nga gigahin sa atubangan sa TV, ingon man usab ang daghang mga kahasol nga naghulat kanato sa matag lakang, kining tanan dautan kaayo alang sa atong lawas. Ug kini wala gihapon namo tagda ang sayup nga pagkaon ug dili maayo nga mga kinaiya. Busa, daghang mga tawo kinahanglan nga magdala og mga bitamina alang sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Makita nimo kini sa porma sa himsog nga pagkaon o sa dagway sa mga papan. Busa, atong mahibal-an kung unsang mga bitamina alang sa kasingkasing ang labing maayo nga gigamit.
- Ang bitamina C adunay positibo nga epekto sa cardiovascular system, salamat niini, ang mga bongbong sa mga sudlanan nahimong mas lig-on, maingon man ang sirkulasyon sa dugo sa tibuok lawas. Apan wala kini nagpasabot nga kinahanglan ka nga mokaon sa daghan nga bitamina, kini igo lang nga sundon ang naandan matag adlaw. Kini makita diha sa broccoli, mga lagutmon ug berry. Diha sa botika mahimo ka mopalit og mga tablet o tablet. Aron madugangan ang epekto niini sa lawas, gikinahanglan ang paggamit sa bitamina P, nga nagpalambo usab sa pagkalalom sa mga sudlanan, nanalipod sa mga kapilarya ug nagpakunhod sa pagkalutaw sa mga bongbong sa sudlanan. Makita kini sa mga mansanas ug prutas nga citrus. Ang mga tablet nga adunay bitamina gitawag nga asorutin.
- Alang sa kasingkasing, ang bitamina B mapuslanon, kini makatabang pagpauswag sa kahimtang sa imong mga kaugatan ug kasingkasing. Pananglitan, ang Vitamin B2 nagpasiugda sa pagporma sa pula nga mga selula sa dugo (isda ug mga itlog), B3 nga makunhod ang presyon sa dugo (spinach ug cabbage), ang B5 mo-neutralize sa makadaot nga cholesterol (itom nga humay ug barley), ang B6 magpugong sa pagporma sa blood clots (atay ug itlog). Usa ka komplikado nga mga bitamina nga imong mapalit sa parmasya, kini gitawag nga milgamma.
- Ang listahan sa labing maayong mga bitamina alang sa kasingkasing naglakip sa laing antioxidant - bitamina E. Kini gikinahanglan alang sa pagporma sa mapuslanon nga kolesterol, ingon man usab kini makunhod sa viscosity sa dugo sa kinatibuk-an, salamat niini
makapamenos sa kapeligrohan sa pagtulo sa dugo diha sa mga kaugatan sa dugo. Naglangkub sa bitamina E sa lana ug mga nut. Pormas sa parmasya - mga kapsula nga adunay usa ka solusyon sa tocopherol acetate - Ang bitamina A positibo nga nakaapekto sa lebel sa cholesterol, ug usab nagpalambo sa kondisyon sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo. Kadaghanan niini makita sa mga prutas ug mga utanon. Sa parmasya mahimo ka mopalit og solusyon sa lana nga gitawag og retinol acetate.
- Ang mga bitamina sa grupo F makapugong sa pagporma sa plake sa mga sudlanan. Makita nimo kini sa seafood ug sa lana sa utanon, ug sa mga pagpangandam sa parmasya nga may bitamina F alang sa kasingkasing mahimong mapalit sa dagway sa mga tablet.
Ang paggamit niining mga bitamina alang sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, mahimo nimong organisahon ang usa ka maayo nga pagsanta sa daghan nga mga seryoso nga mga sakit.