Ang kahoy miabut kanato gikan sa Gresya, kini mitubo sa karaang mga panahon. Sulod sa pila ka panahon ang mga tawo nagpabili sa lami ug medisina nga mga hiyas, ang karaang tigsulat, si Lucullus, ang kumander sa kasundalohan sa Ancient Rome, nga nagdala sa mga kahoy sa Roma sa unang siglo sa atong panahon, misulat mahitungod sa mga kaayohan niini nga mga bunga. Ang pulong nga "cherry", Latin nga mga ugat, kini mahitabo gikan sa pulong "xerasa". Ang bag-ong matang makita matag adlaw, usa ka bunga nga bunga mikaylap gikan sa Asia Minor ngadto sa Norway. Ang mga prutas mga mahumot, puno sa sustansya, bitamina ug pagsubay sa mga elemento.
Unsa ang sustansya sa nutrisyon niining mga prutas, unsa ang ilang mga kabtangan ug unsa ang kaayohan ug kadaot sa cherry alang sa lawas sa tawo - basaha sa ubos.
Mga epekto sa lawas
- Ang Cherry makatabang sa pagkuha gikan sa mga produkto sa pagkadunot sa lawas, mga toxins, makatabang sa mga gastrointestinal disorder, nga nagdala sa mga dili maayong mga benepisyo sa lawas, normalize ang lebel sa fluid ug makatabang sa pagtambal sa usa ka sakit sama sa arthritis .
- Ang tulo ka adlaw nga cherry diet mo-refresh, mapalambo ang paghilis ug makatabang nga mawad-an og timbang.
- Sa mga prutas, daghang carbohydrates, apan kasagaran fructose ug glucose. Ang sulod sa sucrose hilabihan ka ubos nga kini mahimong ipangalagad sa kasarangan nga kantidad sa pagkaon sa mga pasyente nga may diabetes.
- Ang mga bunga sa mga tam-is nga cherries dato sa mga bitamina, mapuslanon ug adunay medisina nga mga kabtangan.
Kaayuhan ug kadaot sa mga cherry alang sa panglawas
Ang mga bunga sa tam-is nga cherry - usa ka tipiganan sa mga bitamina ug mga mineral, adunay hapit sa tibuok nga lamesa. Pananglitan, ang iodine nagdugang sa produksyon sa thyroid hormones, normalizing metabolism, positibo nga nakaapekto sa function sa thyroid gland ug usa ka maayo nga preventive batok sa anti-Graves disease. Ang phosphorus, calcium , iron ug bitamina adunay importante nga papel sa pagporma sa mga bukog ug ngipon. Ug kana ilabi na ka importante alang sa mga mabdos nga mga babaye ug gagmay nga mga bata - makontrol ang lebel sa hemoglobin sa dugo. Si Cherry puno sa mga bitamina. C - nanalipod batok sa "dili maayo" nga cholesterol, nga nagpakunhod sa abilidad sa pagtigum sa mga bungbong sa mga arteriya, A, PP ug mga bitamina sa grupo B (B1, B2, B5, B6, B12).
Ang pagpadapat sa masakit nga whiskey shredded fruit, mahimo nimo mapapas ang migraine. Ang matag adlaw nga konsumo nga 250 g nga prutas makatabang sa pagsagubang sa gout.
Mga kontra
Sama sa bisan unsa nga produkto, ang tam-is nga cherry adunay ubay-ubay nga mga contraindications gawas sa mga benepisyo niini. Ang problema dili sa berry, apan sa mga tawo ug kung giunsa kini pagkonsumo. Ang gagmay nga mga bunga sa tam-is nga cherry makadaot sa panglawas, kung dili nimo kini lilo-anon sa imong lawas, makahatag lamang kini kanila.
Ang tam-is nga cherry makadaot sa mga tawo nga adunay us aka sagabal, utok, pasyente nga may diabetes nga nag-antos sa ulser ug gastritis nga taas ang acidity.
Dili usab girekomendar nga kaonon ang mga prutas human dayon sa pagkaon.