Sa bisan unsa nga botika makit-an nimo ang daghang nagkalainlain nga mga bitamina alang sa mga diabetic. Gikan niining artikuloha mahibal-an nimo kung nganong gikinahanglan kini nga gikuha, ug kung unsaon kini makatabang sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang.
Complex nga bitamina alang sa mga diabetics
Sa pagtratar sa diabetes, ang pinaka importante nga butang mao ang pag-obserba sa diyeta nga ubos-karbohidrat ug pagkontrol sa lebel sa insulin. Gikinahanglan usab ang paghatag sa lawas sa regular nga pisikal nga kalihokan. Usab ang usa ka dugang nga butang nga makatabang sa pagsuporta sa lawas sa naandan mahimo nga tawgon ug pagkuha sa mga bitamina.
Hunahunaa kung unsa ang gikinahanglan nga mga bitamina ug mineral alang sa diabetics:
- Magnesium - kini makapakalma sa mga ugat, makapahimsog sa presyur, makapahimsog sa ritmo sa kasingkasing;
- alpha-lipoic (tioctic) acid - usa ka solusyon alang sa diabetic neuropathy;
- mga bitamina sa grupo B - epektibo nga kaalyado sa thioctic acid;
- bitamina A - aron mapadayon ang panan-aw.
Hapit bisan unsa nga modernong pundok naglakip niini ug sa daghang uban nga mga butang nga mapuslanon sa diabetes.
Unsa nga mga bitamina ang gikinahanglan alang sa mga diabetics nga mawad-an sa timbang?
Ingon sa usa ka lagda, kadaghanan sa mga diabetics adunay sobra nga gibug-aton, ug sama sa tanang tambok nga mga tawo, adunay daghan kaayo nga insulin sa dugo. Ug ang insulin, sa baylo, magpugong sa pagkadunot sa adipose tissue. Niini nga kaso, ang mas daghan nga carbohydrates (harina, matam-is ug starchy) nga imong gikaon, mas daghan ang insulin. Busa, alang sa pagbug-at sa diabetes, kinahanglang limitahan mo ang carbohydrates ug ibalhin sa hustong pagkaon.
Ang mga tabang makatabang niini nga dalan:
- chromium picolinate (400 mcg matag adlaw) - usa ka tambal sa pagbuntog sa masakit nga pagsalig sa matam-is nga pagkaon sulod sa 4-6 ka semana;
- L-carnitine - usa ka natural nga burner sa tambok, nga makatabang sa pagsumpo sa pangandoy alang sa pagkaon ug sobra nga timbang;
- Coenzyme Q10 - usa ka mapuslanon nga substansiya alang sa pagpukaw sa pagsunog sa tambok.
Ug hinumdomi, usa ka pagkaon alang sa diabetes - dili usa ka higayon nga aksyon, apan usa ka paagi sa kinabuhi! Ang mga pagpangandam makatabang sa pagbuntog sa unang mga yugto, apan sa umaabot kinahanglan nga mosalig ka sa imong kaugalingon.