Ang kale sa dagat walay kahayag ug madanihon nga lami, hinoon, bisan pa niini, kini kinahanglan nga ilakip sa pagkaon. Ang bili sa kale sa dagat mao nga kini usa ka tinubdan sa mahinungdanong mga bitamina ug bililhong minerales. Uban sa kini sa hunahuna, ang mga doktor prescribe niini nga produkto alang sa mga tawo nga gikapoy tungod sa sakit, pisikal nga trabaho, nga adunay avitaminosis ug mga problema sa thyroid gland.
Apan human mahibal-an sa mga nutrisyonista kon pila ka mga kaloriya sa seaweed , girekomendar kini niadtong gusto nga matul-id ang ilang timbang.
Ang kale sa dagat sa pagkatinuod usa ka laminaria sa seaweed ug walay labut sa pamilyang cabbage. Bisan pa, kini ubos sa kini nga ngalan nga kini nakagamot sa atong rehiyon. Ang nag-unang bahin sa kale sa dagat mao ang tubig. 3% sa kelp ang mga carbohydrates, ang mga protina adunay hapit usa ka porsyento, ug ang mga tambal adunay 0.2% lamang.
Pila ka mga kaloriya ang gikaon sa seaweed?
Ang labing maanindot nga butang alang sa slimming mao ang kelp nga adunay ubos nga 25 kcal matag 100 gramos. Kini nagsugyot nga alang sa pagproseso sa kale sa dagat, ang lawas kinahanglan nga mogahin og daghang mga kaloriya kay sa makuha nila kini sa cabbage. Ang maong mga produkto gitawag nga mga produkto nga adunay negatibo nga kaloriya nga kaloriya .
Ang Laminaria sagad gipalit sa canned form. Ang caloric content sa canned kelp dili lahi sa presko. Dili tanan gusto sa kahumot ug pagtilaw sa kale sa dagat, busa dili pagsakit ang imong lawas. Gikan sa usa ka kelp posible nga maandam ang lami nga mga salad. Apan, ang kaloriya sa sulod sa produkto molambo. Ang caloric nga sulod sa sea cabbage sa lana motubo nga daku ug kini mga 109 kcal. Ang caloric nga sulod sa kale sa dagat sa Korean nakaabot sa 72 ka mga yunit. Ang eksaktong numero magdepende sa mga piho nga mga additibo ug pamaagi sa pagpangandam sa produkto.
Ang labing diyutay nga gidaghanon sa mga kaloriya sa kale sa dagat ug daghan kaayong mga sustansiya ang naghimo niini nga produkto nga mapuslanon kaayo alang sa tanan nga mga grupo sa populasyon.