Ang Laminaria, sea cabbage o ginseng sa dagat "nabuntog" o kaha nakapuno sa Soviet nga mga counter sa 70 ka tuig - ang mga barato nga lata nga adunay "salad sa seaweed" nga sama ra sa mga yunit, apan tungod kay sa North ug Black sea kini nga "maayo" "Dili masukod, ang mga tawo" gikan sa itaas "gimandoan sa pagkaon.
Sa prinsipyo, usa kini sa pipila ka mga kaso sa dihang ang palisiya sa Partido ug ang tinuod nga mapuslanon nga mga kabtangan sa mga produkto gihugpong nga maayo.
Ang Laminaria usa ka alga nga nabuhi sulod sa 1-2 ka tuig. Adunay mga 30 ka matang sa kelp, apan sa industriya sa pagkaon, kasagaran, 3 - laminaria ang sugary, Japanese ug palchato-dissected.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa kelp nailhan sa Middle Kingdom. Ang mga kababayen-an, halangdon ug pobre, diha-diha dayon human sa pagpanganak mipresentar sa usa ka bag-o nga piraso sa kelp, nga kinahanglan niyang kan-on. Human niana, siya gitugotan sa pagpakaon sa bata, tungod kay salamat sa kelp, ang gatas sa inahan kinahanglan mapuno sa tanan nga gikinahanglan nga sustansya.
Apan layo ra kini sa bugtong argumento pabor sa kelp.
Mapuslanon nga kabtangan sa kelp
Atong magsugod uban sa komposisyon ug uban sa mga bitamina kelp:
- mga bitamina B1, B2, B12;
- mga bitamina C, A, D, E;
- polysaccharides - high molecule laminarin, mannitol;
- mga iodida;
- salts of sodium, potassium, bromine, iron, manganese;
- protina sa utanon.
Ang una nga butang nga bantog sa kelp mao ang yodo. Siyempre, kini alang sa pagpuno sa kakulangan sa iodine ug kini girekomendar sa pag-usik niini nga pagkaon sa kanunay kutob sa mahimo, sa pagkatinuod, ang kinaiya sa iodine nga baho sa dagat mao ang paghimo sa laminaria, ug ang kadaghanan kanila niini nga dagat, mas mapuslanon ang tubig sa dagat ug hangin sa baybayon.
Tungod sa taas nga sulod sa iodides, ang laminaria gikuha sa endemic goiter, nga adunay mga disorder sa pagbalik sa siklo, ug usab alang sa pag-normalize sa metabolismo, tungod kay ang iodine nag-organisar sa abilidad sa lawas sa pagsuhop ug pagsuhop sa iron, potassium, sodium ug daghan pa.
Ang Laminaria usa ka high-carbohydrate nga produkto. Apan dili kini makadaot sa numero. Tungod sa polysaccharides diha sa komposisyon, ang laminaria makatabang sa kanunay nga pagkadunot, nga sa ingon nagpadali sa paghilis ug pagtabang sa paglikay sa pagtambok sa tambok sa hawak, pag-ulbo, pagbag-o, kasakit. Ang pagkawala sa gibug-aton sa laminaria gibase lamang sa laxative effect, apan mahitungod kini sa usa ka gamay nga ulahi.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa laminaria makatabang sa mga sakit sa upper respiratory tract. Ang cabbage sa dagat makahimo sa pagwagtang sa radiation gikan sa lawas, pagkunhod sa makadaut nga mga propesyon nga may kalabutan sa pagtrabaho uban sa radionuclides. Sa ingon nga mga kaso, girekomenda ang paghimo sa adlaw-adlaw nga mga inhalasyon nga adunay uga nga powder nga kelp.
Ang kale sa dagat mapuslanon ug dugay na nga gigamit sa sidlakan ingon nga diuretiko, ingon man mga medisina alang sa mga sakit sa genitourinary system sa mga tawo. Makatabang usab kini sa paglimpyo sa mga sudlanan, pagkuha sa sobrang kolesterol, ug nagsilbi nga usa ka maayo nga prophylaxis sa mga sakit sa cardiovascular, lakip na, ug atherosclerosis.
Seaweed slimming seaweed
Siyempre, ang usa ka mapuslanon nga produkto dili makatabang sa pagpangita sa kaugalingon diha sa natad sa pagbug-atan. Ang Laminaria kaayo nga ubos nga kaloriya - 16 ka kkk kada 100 g nga timbang, apan kini makahatag og usa ka pagbati nga satiety.
Ang pag-impluwensya sa tinai sa kelp , sama sa bisan unsang produkto nga adunay fiber, makaapekto sa mga receptor sa GIT, nga, sa diha nga ang pagpuno sa gidaghanon, nagpahibalo sa utok nga ibalik ang pagbati sa kagutom.
Sa ingon, mahimo ka lang makasulod og 100 gramos nga kelp.
Alang sa mono-diet sa kelp kinahanglan nga magdala 3 ka kutsara. uga nga kelp ug ibubo sa gabii uban sa Nagabukal nga tubig. Sa buntag idugang ang usa ka gamay nga asin sa dagat ngadto sa tubig ug lutoon sa 5 minutos.
Kini nga linuto nga cabbage mao ang nag-una nga pinggan, diin ikaw makadugang sa puti nga linuto nga karne, gahi nga itlog. Busa mahimong mawala ang gibug-aton sulod sa usa ka semana nga wala'y gigutom.
Bisan pa, dugang pa sa mapuslanon nga kabtangan, adunay mga kelp ug mga contraindications:
- dili mahimong makuha sa panahon sa pagmabdos;
- imposible nga adunay diathesis, furunculosis ug bisan unsang mga sakit nga panit sa panit;
- nga adunay mga hives, hepatitis, ulcers, gastritis, cholecystitis ug enteritis - magamit lamang human sa konsultasyon sa imong doktor.