Daghang mga tawo nga gusto nga mawad-an og gibug-aton, nabalaka mahitungod sa pangutana, mahimo ba nga mawala ang gibug-aton sa mga mansanas. Dili kini katingad-an, tungod kay kini nga mga prutas malipayon kaayo, kini mahimong dali ra makita sa tindahan, ug kini dili kaayo mahal, busa kon makawala sa timbang sa mga mansanas, daghan nga mga lalaki ug mga babaye malipayon nga mosunod sa ingon nga pagkaon.
Mahimo bang mawala ang gibug-aton sa mga mansanas?
Aron mahibal-an ang husto nga tubag niini nga pangutana, atong tan-awon ang opinyon sa mga nutrisyonista. Ang mga eksperto wala magdili sa pagkaon niini nga mga prutas, sama sa mga mansanas nga ubos ang kaloriya, adunay daghan nga bitamina ug fiber . Busa, kadtong gusto nga mawala ang sobra nga mga libra, kan-on kini nga mga prutas mahimo ug kinahanglan kan-on. Apan dili nila hingpit nga mapulihan ang tanan nga mga pagkaon sa pagkaon, tungod kay ang lawas dili makadawat sa mga micronutrients, mga protina ug mga tambal nga gikinahanglan niini, ug kon imong giangkon ang ingon nga sitwasyon, dili ka lang mawad-an sa timbang, apan makadaut usab sa metabolismo.
Busa, kon ang mga mansanas nga makatabang sa pagkunhod sa timbang nagadepende kon unsa ka maayo ang tibuok nga pagkaon nga pagatukoron, tungod kay kini nga mga prutas maanaa niini. Gisugyot sa mga Nutritionist ang paggamit sa mga mansanas ingon nga snack o bahin sa panihapon, apan dili kini kan-on sa adlaw lamang. Busa mahimo nimo ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit matag adlaw, apan ayaw paghikaw sa imong lawas sa mga butang nga gikinahanglan niini.
Ang laing kapilian nga gamiton ang mga mansanas alang sa pagbug-at sa timbang, mao ang pagdiskarga sa mga adlaw . Kung magkaon ka sa usa ka adlaw sa usa ka semana lamang uban sa mga mansanas ug yogurt, mapadali nimo ang proseso sa pagkawala sa mga kilo, apan dili makadaot sa imong panglawas. Apan, angay nga hinumdoman nga kini nga pamaagi dili angay alang niadtong adunay gastritis o ulcer, tungod kay ang mga mansanas adunay taas nga acidity, ug tungod niini ang hinungdan sa sakit sa tiyan o magpasamot sa sakit.