Ang bunga sa usa ka kahoy nga granada gihimong harianon. Ang usa ka karaang kasugiran nag-ingon nga kini nga prutas nagduso sa mga tawo sa paghunahuna kon unsa nga porma ang kinahanglan nga purong sa harianong mga tawo. Apan ang bunga mismo, tungod sa bililhong komposisyon niini, mahimong madeklarar nga hari sa tanang bunga.
Ang Garnet adunay mapuslanon nga mga kabtangan, busa ang paggamit niini girekomendar sa tanan nga walay eksepsiyon. Ang bili sa granada tungod sa talagsaon nga komposisyon, nga naglakip sa:
1. 15 ka importante nga mga amino acid nga dili giprodyus sa atong lawas. Unom niini nga mga amino acids talagsa ra. Kini makita lamang sa mga produkto sa karne. Busa, ang garnet kinahanglan nga ilakip sa pagkaon sa tanang vegetarian.
2. Ang upat ka pangunang bitamina:
- C - mao ang hinungdan sa immune system;
- P - gikinahanglan alang sa panglawas sa vascular;
- B6 - importante alang sa sistema sa nerbiyos;
- B12 - nagpasiugda sa hemopoiesis.
3. Mga mineral nga butang: yodo, calcium , potassium, iron, silicon. Ang ingon nga komposisyon sa mineral mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay panglawas nga nadaut tungod sa sakit, nga nakasinati og operasyon sa operasyon, gikapoy tungod sa bug-at nga pisikal nga trabaho.
Pila ka kaloriya sa usa ka granada?
Ang granada, sama sa daghang prutas, adunay ubos nga kaloriya. Depende sa klase, ang calorie nga sulod sa usa ka granada kada 100 gramo mahimong magkalain gikan sa 52 kcal ngadto sa 74. Ang kasagaran nga garnet motimbang og mga 300 gramo, nga nagpasabot nga ang kaloriya nga sulod mao ang 1 pc. Ang granada maoy mga 156 - 222 units.
Sa panahon sa mga pag-diyeta, tugutan ang pagkaon sa usa ka granada sa usa ka adlaw. Kini nga bahin igo na alang sa lawas aron makakuha ug positibo nga mga pagbag-o sa gibug-aton nga bahin.
Hinuon, ang pagkawala sa timbang importante dili lamang ang kaloriya nga bili niini nga prutas. Pagpili sa mga produkto alang sa usa ka pagkaon sa pagkaon, ang mga nutrisyonista mas gusto niadtong adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa metabolismo, adunay usa ka preventive nga epekto sa pagporma sa mga tambok nga deposito o bisan makahimo sa paglapas niini, pagpagawas sa internal nga kusog.
Ang Garnet adunay katakos sa pagpauswag sa metabolismo, busa ang mga kaloriya sa mga granada dili sama ka peligro sa kaloriya sa karne o sa tam-is nga pagkaon.
Tungod kay ang granada adunay gamay nga kaloriya, ayaw kahadlok sa pagdugang niini sa nagkalain-laing mga pinggan. Sa pagdugang og mga lugas ngadto sa mga salads, makadawat ka dili usa ka mapuslanon nga pagkaon alang sa slimming ug digestion, apan usa usab ka maanindot nga usa gikan sa pagtan-aw sa estilo sa pagtan-aw. Tungod kay dili lamang ang kabhang sa mga lugas adunay mapuslanon nga mga kabtangan, apan usab ang nucleoli sa ilang kaugalingon, usa ka salad nga adunay usa ka granada sa literal usa ka kutsara.
Ang usa ka positibo nga epekto usab adunay pagdugang sa granada sa ikaduha nga mga pinggan, mga prutas ug mga utanon nga mga klase, nga tungod niini makabaton sa usa ka malit nga lami. Siyempre, ang lugas sa usa ka granada mas maayo nga dili pagtratar sa kainit, aron dili mawala ang tanang kaayohan niini nga prutas.
Ang ubos nga calorie nga garnet nagtugot kanimo sa paggamit niini sa panahon sa mga adlaw sa pagpuasa. Kinahanglan nimo ipasabut ang duha ka mga adlaw sa usa ka semana, diin ikaw adunay oportunidad sa paggahin og dugang nga panahon sa imong lawas. Sa kini nga mga adlaw nga kini nga pagatinguhaon sa paggamit lamang lasaw grate juice ug lab-as
Pila ka kaloriya ang anaa sa juice sa pomegranate?
Sa diha nga ang mga lugas sa granada gipislit, ang usa ka labaw nga kaloriya nga produkto makuha. Ang 100 ka gramos nga duga sa granada nagkantidad og 8-12 ka kilo kaysa sa mga lugas sa fetus. Ang duga sa granada usa ka maayong alternatibo kung walay tinguha nga mokaon sa mga liso sa pomegranate. Dugang pa, ang duga sa pomegranate mahimong mahubog pinaagi sa usa ka tube ngadto sa mga tawo nga adunay problema sa mga ngipon ug malikayan ang fruit acid.
Siyempre, ang ubos nga calorie nga sulod sa granada ug ang mapuslanon nga kabtangan niini sa pagkawala sa timbang dili maluwas kon adunay batasan nga mokaon og dili maayo ug naggiya sa dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.