Ang teknolohikal nga pag-uswag nakaapekto sa tanang aspeto sa kinabuhi sa tawo, ug ang teknolohiya sa pagproseso sa mga polymer gigamit sa pagprodyus og mga porous nga mga produkto sa pagkaon, ang pagkabutang sa kinabuhi niini nagkadako, ug ang oras sa pagluto nakunhoran. Sa partikular, naghisgot kami mahitungod sa mga dulon nga mga porridges ug mga benepisyo o kadaot sa lawas.
Unsa man kini?
Kung gusto nimo mahibal-an kung mapuslanon ang cereal cereal, angay nimong masabtan kung unsa ang ilang gigikanan. Daghan ang nasulti mahitungod sa mga kaayohan sa mga tanom sa ilang mga kaugalingon. Sila makapalambo sa paghilis, makapausbaw sa metabolismo, pagwagtang sa lawas sa mga toxins ug toxins ug pag-normal sa lebel sa glucose ug cholesterol sa dugo. Apan ang nahugno ug giagup-og nga mga lugas dili mawad-an sa baga nga panggawas nga kabhang, apan usab ang fiber sa pagkaon ug kadaghanan sa biologically active substances. Hapit ang usa ka starch nagpabilin, nga hapit dayon mosuhop sa init nga tubig ug mas dali nga masuhop sa lawas kay sa usa nga moabut sa dagway sa wala maproseso nga mga lugas. Busa, kadtong kinsa interesado kon ang mga porridges sa pagpuasa makadaot sa organismo, takus kini pagtubag nga walay kapuslanan ang paggamit niini, ug adunay kadaot.
Ang tinuod mao nga ang usa sa mga produkto sa pagkahugno sa starch mao ang asukar, nga kung ang dili mapapas nga konsumo mahimong tambok. Ang mga produkto nga dato sa starch, makatampo sa pagpalambo sa mga sakit sa endocrine ug sa hilabihang katambok , busa ang mga nutrisyonista kusganong nagrekomendar nga dili moapil sa mga instant nga porridges, tungod kay dili kini angay sa pagbug-at sa timbang. Buweno, kung mopili ka sa usa kanila, mas maayo nga mohunong uban sa oatmeal. Sa kini nagpabilin nga ang labing dakong konsentrasyon sa mga nutrients, ug labing importante - beta-glucans, nga nagapos sa cholesterol ug pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang kadaot gikan sa paggamit sa oatmeal nga mga porridges sa pagpuasa dili kaayo madutlan, apan sa kinatibuk-an aron sa pagtagbaw sa kagutom uban sa tabang sa ingon nga mga produkto mosunod lamang sa mga labing grabeng mga kaso.