Ang sobra nga pagkatambok kinahanglan gayud nga pagtratar, ug dili lamang alang sa katahum nga mga hinungdan. Ang sobra sa timbang dili lang makadaut sa salamin sa salamin, apan makahimo sa dili mausab nga kadaut sa panglawas sa kinatibuk-an.
Ang sobra nga mga kilo hapit kanunay magdala ngadto sa diabetes, kanser, varicose veins, atherosclerosis, arthrosis ug uban pang seryoso nga mga sakit.
Unsaon pagtino ang gidaghanon sa hilabihang katambok?
Ayaw pagkatagbaw sa imong gibug-aton ug mag-antos sa sobra nga katambok - usahay lahi kaayo nga mga butang, tungod kay kami mapihigon sa among panagway. Ang usa ka tumong nga gibana-bana mahimong mahatag sa index sa masa sa lawas nga nakuha ni Adolf Ketele. Kinahanglan nga bahinon ang timbang sa lawas (sa kilo) pinaagi sa kuwadrado sa indikator sa pagtubo nga gikuha sa mga metro. Pananglitan, alang sa usa ka pasyente nga adunay gitas-on nga 1.77 m ug ang gibug-aton mao ang 64 kg, ang Ketele index makuha ang mosunod: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
Kung ang index sulod sa 20-25, ang timbang sa lawas hingpit nga normal. Ang Indicator 25-30 nagsulti mahitungod sa sobrang timbang; 30 - 35 katumbas sa sobra nga katambok nga 1 degree, ug 35-40 ang katumbas sa sobra nga katambok nga 2 degrees. Ang labing grabe mao ang 4 nga gidaghanon sa hilabihang katambok - nan ang lebel sa lebel labaw sa 40.
Mga pamaagi sa pakigbisog
Ang pagtambal sa hilabihang katambok nagkinahanglan og usa ka integrated nga pamaagi, nga naglakip sa:
- Pagkanaog sa pagkaon nga gidili ang pagkaon nga dali mabag-o nga pagkaon nga adunay taas nga content sa carbohydrate (cake, pastry, sweets) alang sa pagkaon nga gilangkoban sa fiber, bitamina ug biologically active ingredients (mga prutas, utanon, utanon, lugas, nut);
- pagdugang sa pisikal nga kalihokan - mga gymnastics, paglakaw, pagdagan, paglangoy.
Ang mekanismo sa pagkawala sa gibug-aton igo kaayo: kinahanglan nimo ang paggasto og dugang kaloriya kay sa imong makuha gikan sa pagkaon. Ug, siyempre, dili ka makahimo nga walay determinasyon. Kung, sukwahi sa mga paningkamot sa pasyente, ang diet therapy ug sports wala magtrabaho, nagreseta sa tambal alang sa sobra nga katambok.
Ang mga tambal nga gigamit gitumong sa pagkunhod sa gana sa pagkaon ug gidaghanon sa mga kalsiyum nga gihilis, ingon man sa pagpadali sa metabolismo.
Ang maong mga tambal gipagawas lamang sa reseta ug adunay daghang mga epekto. Dugang pa, sila molihok lamang sa panahon sa pag-admit, human sa pagwagtang ang mga pasyente nga mga risgo aron makabaton og timbang pag-usab, kung, siyempre, mobalik siya sa iyang kanhing pamaagi sa kinabuhi.
Pagtambal sa sobra nga katambok uban sa mga folk remedyo
Ayaw pagkalibog sa folk medicine uban sa wala pa makit-an nga mga droga alang sa hilabihang katambok, nga gibaligya sa likod sa mga talan-awon sa "itom" nga merkado. Tungod sa ingon nga "pagtambal", seryoso ka nga nameligro sa dili maayo nga panglawas. Apan ang medisina nga gibaligya nga walay reseta makatabang sa pagsagubang sa walay pagkatagbaw nga kagutom ug pagpadali sa metabolismo. Ang tambal sa mga tambal sa mga tambal kinahanglan nga gamiton dungan sa pagkaon ug ehersisyo. Atong hisgotan ang pinakayano nga mga resipe.
- Ang uga nga mga bulak sa itom nga elderberry, gamay nga apog ug chamomile nga mga dahon, peppermint dahon, fennel bunga gikuha sa patas (20g) katimbangan. Alang sa 0.5 ka litro nga tubig nga nagabukal kinahanglan ka 20g niini nga koleksyon. Ang pagpainit sa usa ka kaligoanan sa tubig (15 min), pabugnawan, sinala ug lasaw sa tubig, ang sabaw mahimong hubog tulo ka beses sa usa ka adlaw.
- Ang trigo nga bran (200g) kinahanglan nimo nga pun-on sa usa ka litro nga init nga tubig. Paglata 15 ka minutos ug palabihan, ang resulta nga sabaw kinahanglan nga hubog sa dili pa kaonon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw (200 ml).
- Ang uga nga prutas sa mga gooseberries nga ordinaryo (1 ka kutsara) kinahanglan nga pun-on sa init nga tubig (1 ka baso), lutoon sa 15 ka minuto. Sa pagtilaw sa asukar, ang sabaw mahimong hubog aron kaonon ang ikatulong tasa upat ka beses sa usa ka adlaw. Ang tambal hingpit nga nagpa-normal sa metabolismo.
Pag-opera sa pagtambal sa sobra nga katambok
Ang mga pamaagi sa ibabaw epektibo lamang kung ang obesity 1 o 2 degrees, ang pagtambal sa labing grabe nga porma ginahimo sa mas radikal nga paagi. Kini usa ka pamaagi sa pag-opera. Ang operasyon naglangkob sa pagkunhod sa gidaghanon sa tiyan - ang pasyente dili na makakaon labaw pa kay sa naandan, ug ang gipamub-an nga dalan ngadto sa gamay nga tinai nagpadali sa pagsuyop sa mga sangkap.
Angay nga hinumdoman nga ang pag-opera sa pag-obra sa obesity sa ikatulo nga ang-ang wala'y labot sa plastic surgery (liposuction), nga husto lamang ang mga depekto sa pang-cosmetic.