Ang pagkaon sa karne sa manok makatabang sa daghang mga babaye dili lamang sa panahon sa usa ka pagkaon, apan usab sa pag-andam sa kahayag sa pagkaon sa pagdali. Human sa usa ka busy nga adlaw alang sa panihapon, mas maayo ang pagkaon sa usa ka simple nga snack sa dagway sa light salads sa manok ug mga utanon, maghatag og pipila ka yano nga mga resipe.
Kahayag nga salad nga adunay salaan nga manok
Alang niadtong dili gusto nga maghasol sa pag-andam sa karne sa manok, girekomendar namon nga ihunong ang hinabako nga mga pormag sigarilyo.
Sagol:
- aso nga dughan nga dughan - 1 pc .;
- champignon marinated - 150 g;
- salad nga sagol - 200 g;
- cherry tomatoes - 10 ka piraso;
- "Parmesan" - 30 g;
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang gipasuso nga dughan gibungkag ngadto sa mga lanot ug gihugpong sa natapos nga salad mixture. Ang cherry tomatoes giputol sa katunga ug gidugang sa salad uban sa grated nga "Parmesan" ug tinadtad nga champignons.
Ang andam nga salad puno sa sinagol nga lemon juice ug lana, nga adunay asin ug paminta, o mopili sa bisan unsang uban nga ubos nga kaloriya nga pagsinina sa pagtilaw.
Resipe alang sa light salad nga adunay manok
Sagol:
- manok fillet - 1 piraso;
- buttermilk - 3 tbsp. kutsara;
- walnuts - tunga sa usa ka siglo;
- Mga mumho sa tinapay (breading) - 1/4;
- asin - 1 ka kutsarita;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- salad nga sagol - 1 nga pakete;
- spinach - 1 item;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- cherry tomatoes - 8-10 ka pcs.
Pagpangandam
Ang fillet sa manok maampingon nga gibunalan ug gipahid sa buttermilk ug asin. Ang mga nuts nahugno sa usa ka blender ug gisagol sa breadcrumbs, apod-apod ang uga nga sagol sa karne sa manok.
Gipanglantaw namo ang manok sa lana sa utanon ug giputol kini.
Ang sinagol nga salad ug spinach gihugpong sa usa ka lawom nga panaksan, idugang ang dughan sa manok, tinadtad nga kamatis nga cherry ug season salad nga may usa ka sagol nga lemon juice ug mantikilya.
Ang lami nga suga nga salad nga andam sa manok, mahimo ka magsugod sa pagtilaw.
Ang mga tigpasiugda niining karne sa manok usab nagsugyot sa paghimo sa usa ka salad sa tiyan sa tiyan o mga kasingkasing , nga, sigurado kami, ang mga membro sa imong pamilya makasabot niini.