Kaniadto, ang sports nutrition gigamit lamang sa mga nalambigit sa sports. Karon kini nga matang sa nutrisyon mitungha sa pagkaon sa mga tawo nga nabalaka sa ilang panglawas, buot nila nga masudlan ang lawas sa mga importante nga mga butang o mawad-an sa timbang.
Ang soy protein isolate nagpasabot sa mga produkto nga dili lamang makapalambo sa performance sa athletic, apan makatampo usab sa pagpalig-on sa lawas.
Ang kadaot sa soy protein isolate
Sa dugay nga panahon, ang isolate sa soy protein giisip nga dili ang pinakamaayo nga produkto sa sports nutrition. Giingon nga kini adunay mga babaye nga hormone ug adunay ubos nga amino acid nga komposisyon. Bisan pa, sa karon nga panahon ang maong mga pahayag balido sa pagtahod sa mga produkto ug mga produkto nga soy, apan wala'y pagtumong sa soy isolate. Karong adlawa, ang usa ka taas nga kalidad nga produkto sa dula sa eskwelahan ang labing giputli gikan sa mga substansiya sa ballast ug phytoestrogens, busa kini maayo nga masuhop ug dili makaapekto sa kahimsog sa lalaki.
Hinuon, kinahanglan nga matikdan nga ang biolohikal nga bili sa ihiwalay sa soy nga protina mas ubos kon itandi sa whey ug casein protein.
Ang soy protina ihimulag alang sa pagkawala sa timbang
Ang soy protein isolate usa ka mapuslanon nga produkto dili lamang alang sa mga atleta, kondili alang usab sa mga vegetarians, relihiyoso nga mga tawo atol sa pagpuasa, mga tawo nga adunay intolerance sa lactose ug alang niadtong gusto nga makunhuran ang ilang timbang.
Atol sa ubos nga calorie diet, importante kaayo nga ang lawas makadawat og igo nga protina. Ang problema mao nga uban sa protina, ang lawas makadawat sa usa ka igo nga dosis sa mga carbohydrates ug mga tambok. Ang alternatibong protina sa nutrisyon makatabang sa pagpabilin sa protina sa lawas sa gikinahanglan nga lebel nga dili makakuha og sobrang kaloriya.
Dugang pa, ang nahimulag gikan sa mga protina sa toyo nakaamot sa usa ka pagtaas sa lebel sa mga thyroid hormone nga makaapekto sa kalihokan sa thyroid gland ug moapil sa metabolismo. Kon ang lebel sa mga thyroid hormone mosaka, ang metabolismo molambo, ug ang lawas
Paggamit sa soy protein isolate
Ang soy isolate gigamit sama sa ubang mga protina. Tungod niini, 1-2 ka kutsara. nga adunay usa ka slide sa mga produkto, pagpalihok sa usa ka dako nga copa sa tubig, juice o skim gatas.
Paggamit sa produkto nga soy human sa pagbansay ug sa pagkaon. Alang sa pagkawala sa timbang, ang soy isolate gikuha baylo sa usa o duha nga kan-anan sa usa ka adlaw. Dugang pa, ang soy protein isolate gigamit sa pagkaon sa Ducane aron maandam ang nagkalain-laing mga pinggan, lakip na ang pastries.
Gamit ang ihiwalay nga soy protein, angay nga hinumdoman nga kini nagtumong sa mga aditibo sa pagkaon, busa kinahanglan nga dili gamiton kanunay ug pulihan ang usa ka hingpit nga pagkaon.