Yoga - epekto

Ang paggamit sa yoga alang sa moral ug pisikal nga kahimsog malisud sa pagpaubos. Ang mga tawo nga nalambigit niining karaan nga praktis, lahi sa uban pinaagi sa kalmado, pagkalugwayan, hapsay nga paglihok, kalig-on sa emosyon ug maayong pagkaluwas. Ang epekto sa pagbansay-bansay sa yoga nagkadaghang: kung mas dugay ikaw nga magpraktis, mas maayo ang imong gibati.

Ang epekto sa yoga alang sa panglawas

Ang mga benepisyo sa yoga alang sa kababayen-an ug kalalakin-an klaro, tungod kay kini dili tago ug taas, apan nagpakita sa madali. Ang Yoga adunay ingon nga impluwensya sa lawas:

1. Ang Yoga pinaagi sa pagtuyhad sa mga kaunuran nagtugot sa usa ka lalum nga paglulinghayaw, nga magwagtang dili lamang sa normal nga kakapoy , kondili usab sa talamak, bisan human sa taas nga panahon sa tensiyon.
2. Ang pagbuhat sa yoga, imong gipadako ang imong paglahutay ug nakab-ot ang bag-ong mga timailhan sa pagka-flexible.
3. Ang Yoga gipamatud-an aron mapalambo ang dugo ug lymph circulation sa lawas.
4. Ang pagbuhat sa yoga, imong gipadako ang gidaghanon sa mga baga, aron ang imong mga selula mas maayo nga dunay oxygen. Kini nga epekto nagtugot kanimo sa paghinay sa aging proseso.
5. Ang tanan nga mga organo ug ang tanan nga mga sistema sa lawas nagsugod sa pagtrabaho sa harmoniously ug hapsay nga, mga problema nga mitubo dili kaayo ug dili kaayo.
6. Ang immune system sa lawas gipalig-on, ang mga pwersa sa proteksyon nagdugang sa ilang kahinguhaan, kung nganong ang catarrhal ug uban pang mga viral nga mga sakit halos nawala.
7. Human sa trauma ug sakit, ang yoga makatabang aron mapasig-uli ug mapasig-uli ang panglawas (kini kinahanglan nga mahisgutan uban sa nag-atiman nga doktor).
8. Ang Yoga nagtugot sa pagpauswag sa endocrine system ug pagsulbad sa mga problema.
9. Ang mga klase sa yoga magpalambo sa metabolismo bisan sa pagkahamtong, nga mas sayon ​​nga makontrol ang timbang.
10. Atol sa pagpatuman sa mga asanas, ang tanan nga mga kaunuran sa lawas nga nagabuhat, nga maoy hinungdan sa pagbitay sa kalig-on, agility, pagpalig-on sa muscular corset, ug pagpaayo sa sistema sa musculoskeletal.

Siyempre, dili nimo makita kini human sa 2-3 nga sesyon, apan human sa usa ka bulan nga regular nga praktis ang epekto anaa na didto. Kon mas dugay ikaw nga naapil, mas daghang kausaban sa kahimsog imong mamatikdan.

Yoga: Efficiency for the psyche

Ang regular nga praktis nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema, nagdugang sa pagsumpo sa kapit-os ug nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa kalibutan nga malaumon:

• ang total nga boltahe makuha;
• ang sindrom sa emosyonal nga pagkasunog wala iapil;
• pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon;
• ang kinatibuk-ang pagbati nagpalambo.

Ang mga tawo nga kanunay nga nagpraktis sa yoga, matikdi ang pag-uswag sa potensyal sa enerhiya: karon aduna ka'y ​​igo nga kalig-on alang sa tanan nga imong giplano!