Kadaghanan sa mga babaye sa madugay o sa madali makaamgo nga ang ilang panagway layo sa mga sulundon nga mga sumbanan. Sa samang higayon, ang uban nakahukom sa pagbiya sa tanang butang nga mao ang, samtang ang uban naningkamot nga aktibo nga makigbatok sa tambok nga mga deposito. Apan kasagaran lamang nga mga yunit ang makab-ot ang tumong ug magmalampuson niining lisud nga butang. Unsa ang rason sa ingon nga subo nga estadistika? Siyempre, kini tanan mahitungod sa sayop o kulang nga panukmod. Aron mahimo kini nga usa ka kalampusan , kinahanglan nga imong kuhaon ang imong kaugalingon, pag-outline sa tumong ug sa sunod nga mga lakang aron mawala ang timbang, dili paghunong sa tunga. Ingon nga usa ka lagda, alang sa usa ka positibo nga resulta, kini mapuslanon sa pagduol niini nga isyu sa usa ka komprehensibo nga pamaagi. Ang importante diri dili kaayo ang mga pamaagi nga gigamit aron ma-normal ang timbang, apan ang psychological mood sa usa ka babaye.
Gusto ko nga mawad-an og timbang - unsaon pagbuut ang akong kaugalingon?
Sa sinugdan, kinahanglan nimo pangitaon ang imong motibo sa pagkawala sa timbang. Tungod niini, gikinahanglan ang pagtubag sa pangutana kung nganong aron mahatagan ang imong numero sa han-ay. Busa, ang una nga mahinungdanon nga lakang pagahimoon ngadto sa imong damgo. Ug aron ipatuman kini, kinahanglan nga husto ang paghimo sa plano. Sa samang higayon, dili nimo kinahanglan nga diha-diha dayon molingkod sa usa ka estrikto nga pagkaon nga mono ug himuon ang imong pisikal nga ehersisyo.
Sa dili ka pa magsugod, kinahanglan ka nga magkahiusa ug maningkamot sa pagbag-o sa naandan nga hulagway ug ritmo sa kinabuhi: sa pag-apil sa husto ug himsog nga pagkaon, pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gikaon ug nagsugod sa pagdula og sports. Gikinahanglan ang pagpangita sa usa ka kalihokan alang sa kalag, nga may kalabutan sa mga luwan o paglihok. Mahimo kini nga jogging, fitness , swimming, aerobics o pagsayaw.
Gikinahanglan usab nga hunahunaon daan ang mga kapilian alang sa panukmod, nga makahatag og kalig-on aron makompleto ang gisugdan. Ang among tambag kon unsaon pagtigum ug pagdibuho sa imong kaugalingon makatabang sa mga babaye nga makaangkon og pagsalig sa ilang kaugalingon:
- Gikinahanglan nga adunay usa ka talaadlawan diin gikinahanglan ang pagsulat kung unsa ang nahimo na.
- Awhaga ang imong kaugalingon pinaagi sa pagtan-aw og mga salida bahin sa mga tawo nga makahimo sa pagkunhod sa timbang ug pagkuha sa usa ka yagpis nga lawas.
- Magtibulaag sa mga panghunahuna kalabot sa kapakyasan Ang usa ka babaye kinahanglan nga makasiguro sa iyang kadaugan sa sobra nga mga libra.
Unsaon pagbuak ang imong kaugalingon ug mawad-an og timbang human manganak?
Human sa pagpanganak, ang usa ka babaye nagkinahanglan og igo nga panahon aron mapasig-uli ang numero. Aron mawad-an og gibug-aton, kinahanglan nga imong maugmad ang mosunod nga mga kalidad sa imong kaugalingon:
- moral nga pagpugong;
- pagkamapailubon;
- kakugi.
Aron mawad-an og gibug-aton human sa pagpanganak, kinahanglan nimo nga repasohon ang imong pagkaon, pagpalambo sa husto nga mga batasan sa pagkaon, pagbiya sa junk food ug pag-adto sa sports. Kon ang babaye hamtong sa wala pa magmabdos, kinahanglan nga balik-balikon niya ang iyang mga litrato kanunay kutob sa mahimo. Kini makahatag og kusog nga pagdasig ngadto sa mga aksyon, nga sa madugay o sa madali mamunga.