Ang mga liso sa lino usa sa labing epektibo nga paagi nga makatabang sa paglimpyo sa lawas, nga sa baylo nag-amot sa pagkawala sa sobra nga mga kilo. Busa, dili ikatingala nga daghan nga mga babaye ang nangita alang sa mga resipe diin kini gihulagway kung unsaon pagkuha sa liso sa lino alang sa pagbug-at sa timbang. Bisan sa karaang mga panahon daghang mga tawo ang nakahibalo bahin sa mga kaayohan niini nga produkto, mao nga nakadawat kami sa daghang gidaghanon nga mga resipe nga makaapekto sa kalihokan sa tibuok nga organismo.
Unsa ka husto ang pagkuha sa liso nga lino?
Adunay daghang mga lain-laing mga resipe nga makatabang sa pagkuha Isalikway sobra nga gibug-aton:
- Kinahanglan nimo ang grabe nga grind 4 tbsp. cuchara sa mga liso ug kan-on kini sa buntag ug sa gabii sa walay sulod nga tiyan. Kon dili ka makakaon sa lino sa niini nga porma, dayon isagol ang mga binhi sa kefir o idugang kini sa salad, apan sa niini nga kaso ang epekto dili kaayo.
- Mahimo usab nimo gamiton ang decoction sa flax nga binhi, apan kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsaon kini pag-ayo. Kinahanglan mo ang 1 tbsp. kutsara sa pagkonektar sa 2 st. Nagabukal nga tubig ug mibiya aron sa pagtunaw alang sa kagabhion. Gamita ang sabaw 100 g sa 30 minutos sa dili pa kaonon 3 beses sa usa ka adlaw.
- Mahimo nimo madugang ang mga liso sa kissel gikan sa mga berry. Motubo ang lino, ug makakuha ka sa usa ka baga nga masa, nga makatabang sa pagtagbaw sa kagutom sa dugay nga panahon.
- Mahimo nimong idugang ang liso sa lino ngadto sa lutoon nga mga butang, sa usa lamang nga dili magpahulam sa dugay nga pagtambal sa kainit.
- Depende sa imong mga gusto sa lami, mahimo nimong isagol ang mga binhi nga may dugos o jam. Dugang pa, ang lino gilakip sa mga resipe alang sa mga sereales, ragout ug nagkalainlain nga mga pinggan.
Aron makab-ot ang gitinguhang epekto, girekomendar nga anam-anam nga madugangan ang kantidad, magsugod sa 1 tbsp. kutsara.
Kon unsaon sa pagkuha sa usa ka lino nga binhi alang sa gibug-aton nga imong nahibal-an, ayaw kalimti nga ang pagkaon niini sobra sa usa ka bulan dili girekomendar. Usab kini angay nga ikonsiderar nga kini nga produkto adunay mga kontraindikasiyon usab. Wala kini girekomendar nga gamiton ang mga tanom nga lino alang sa panghubag sa tinai ug alang sa indibidwal nga pagpugong sa produkto.