Mapuslanon ba ang pagputol sa singsing?

Sa pagkabata, ang kalabanan sa atong gituohan nga usa ka dulaan, dili usa ka projectile sa sports. Karon dili kami makaabut sa mga dulaan, ug gusto namong masabtan kon kini mapuslanon nga mag-ipit sa singsing. Ikasubo, sulod sa mga katuigan, wala'y pagsubay sa kadali nga pagkalalaki sa bata, ug ang mga problema sa kinabuhi nagbilin sa ilang imprint dili lamang sa nawong sa dagway sa sayo nga mga wrinkles, kondili sa numero usab - mga "dili masunog" nga tambok nga mga deposito. Ug gusto ka nga mahimong slim! Busa, tingali kita mobalik na usab sa bungbong?

Kinsa nga hoop sa pagpili?

Karon, ang pagpili sa hoops (siya usa usab nga hulaohup ) igo ang gilapdon. Sa kini nga lista sa mga sports, o gymnastic - gikan sa aluminum o plastik, pamilyar ug hinigugma. Sa espesyalista nga mga tindahan sa sports, makakaplag ka sa mga timbang, nga gidisenyo alang sa mga atleta alang sa pagpalambo sa pagbansay uban sa dugang nga pisikal nga paningkamot.

Alang sa mga nag-monitor sa ilang panglawas, gibug-aton, o nagkinahanglan sa mga pamaagi sa physical therapy, adunay mga makapaikag nga pagmasahe sa hoop ug adunay usa ka calorie counter.

Dili ba makadaot ang pagtuis sa singsing?

Kini nga pangutana dili bakak. Tungod kay nakuha ang usa ka hugpong nga mga sakit sulod sa mga katuigan, karon kinahanglan naton nga masabtan kung unsa ang mapuslanon sa pagputol sa singsing, ug kung kini nga mga ehersisyo magdala sa dugang kadaot sa panglawas. Siguradong - dili, kung dili ka mosulay sa pagkuha sa mga kilo, nga nakolekta sulod sa daghang mga tuig, sulod sa 10-12 ka adlaw, pinaagi sa pagpalit sa usa ka timbang nga singsing, nga, sumala sa imong opinyon, kinahanglan maghimo sa hulagway nga sulundon alang niining panahona. Gusto namon nga hatagan og pagtagad: ang pangutana mao, kini ba nga mapuslanon sa pagputol sa singsing sa palibot sa hawak dili angay - kini mapuslanon; mas importante nga masabtan kung unsaon pagbuhat kini sa husto ug pila ka oras.

Sa pagsugod nga mas maayo sa naandan nga gymnastic hoop, nga mahimo nimo ibalik ang kahibalo sa rotation sa hawak, Human sa tanan, mouyon ka, daghan ang nakalimot kung giunsa kini pagabuhaton, ug sa unang higayon nga sila dili makahimo sa daghang mga pagtuyok (pagkalalom, ug ang hawak - dili ang mga). Sa pagsugod, igo nga mga sesyon nga molungtad gikan sa 5 ngadto sa 7 ka minutos, dayon magdugang kini kada semana ug magdala ngadto sa 20-25 ka minutos. Kon ang kaabtik mapasig-uli, ug ang mga pagbansay magdala sa kalipay, mahimo ka nga makaadto sa timbang nga singsing.

Gusto nimo nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon sa pagputol sa puthaw nga singsing , unya pagtagad ang gibug-aton niini. Uban sa tabang sa ingon nga kabhang, mahimo ka magsugod sa usa ka grabeng pakigbisog sa imong kaugalingong sobra nga timbang, ug ang imong lawas mapasalamaton kanimo dili lamang alang sa pag-atiman sa katahum, kondili alang usab sa intelihenteng pagtukod sa maong programa.