Taijiquan (o Tai Chi) - mao kini ang nag-unang sistema sa himnong gymnastics sa China, ang tanan nga mga ehersisyo usa ka combat origin ug gigamit pa gihapon sa sports sparring. Ang Gymnastics Taijiquan nahilambigit sa minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan, ang mga Intsik lamang, nga tradisyunal nga magsugod matag buntag nga adunay tai chi sa mga parke. Ang Chinese gymnastics taijiquan mahimong ipahigayon sa panglawas ug sa kombat.
Karon atong pag-analisar ang ubay-ubay nga nag-unang ehersisyo sa Taijiquan gymnastics. Ang komplikado gitawag nga ika-24 nga porma ug adunay 24 nga mga elemento. Sa una nga pagtan-aw, ang ilang pagpatuman wala'y igong paningkamot, apan imong mamatikdan nga ang ubos kaayo nga baruganan diin kini naandan sa pagbuhat sa tai chi makapugos sa imong mga kaunuran sa pagpataas. Sa unang higayon kini igo na nga magtuon lamang sa unang tulo ka mga lihok.
- Naglutaw nga kabayo nga kabayo. Kanunay namong magsugod gikan sa frontal counter, kami molukso, manglangoy ang mga kamot, kami mohimo sa usa ka turno ug sa tuo nga tiil nga mga lakang padulong sa unahan. Sa samang higayon, ang tuong kamot gikan sa ubos, ang wala gikan sa ibabaw. Kami nagrepresentar nga ubos sa wala nga kamot sa kabayo ug puthaw kini gikan sa ibabaw ngadto sa ubos.
- Gikan sa unang paglihok ngadto sa ikaduha. Ang bukton nga bukton gibawog sa taga, ang mga tudlo sa tuong kamot naghikap sa siko sa wala. Tuo nga tiil sa tudlo sa tiil, paglukso sa imong tuo nga kamot nga naglibot sa tuhod ug ibutang ang imong tuo nga tiil sa unahan.
- Nagdula sa lute. Ang tuo nga kilid, ang bukton nga bukton giligid gikan sa kilid. Kami nagrepresenta, nga sa tuo nga palad ang bola, ug ginaduso namon kini sa wala nga kamot, sa ingon naghimo sa usa ka lakang uban ang tuo nga tiil balik.
Trabaho Taijiquan - kini usa ka talagsaon nga talan-awon sa kaanyag, bisan kung usa ka tumatan-aw lamang. Ug ang paghimo sa Tai Chi nga nag-ehersisyo sa ilang kaugalingon nagkinahanglan sa pagpalambo sa usa ka maayong pantasya, tungod kay ang tanan nga mga lihok gikuha gikan sa kinabuhi, ug kung ang ehersisyo gitawag nga "pamunitan ang kabayo sa kabayo", nan kini alang kanimo nga ang kabayo kinahanglan ipresentar sa imong atubangan.