Matag tuig, ang sobra sa timbang nga mga tawo nagkadaghan. Ang hinungdan niini mao ang kanunay nga kakulang sa ehersisyo ug dili maayo nga nutrisyon. Ang moderno nga tawo dili kinahanglan nga mobalhin og daghan: ang iyang mga serbisyo naglakip sa mga kasangkapan sa panimalay, mga sakyanan ug pagbayaw. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa pisikal nga kalihokan alang sa usa ka himsog nga tawo sa matag 10. Ug sa gym, dili tanan mahimong maglakaw tungod sa trabaho o kakulang sa pundo.
Taliwala sa sustansya sa nutrisyon, ang pag-anunsiyo sa tinuyo nagmugna sa konsyumer sa sayop nga gusto sa pagkaon, ug usab ang tinguha usa ka daghan ug lamian. Bueno, kauban nila, klaro kini: kinahanglan nila ibaligya ang mga tawo kutob sa mahimo nga yogurt o mga tsokolate aron makaganansya. Busa ang kinabuhi ubos sa panultihon "Wala nimo gilimud ang imong kaugalingon sa kalipay!" Nagpahinabo sa usa ka tawo sa lainlaing yugto sa hilabihang katambok .
Ang sobra nga pagkatambok usa ka masakit nga kondisyon diin ang gibug-aton sa lawas labaw sa lagda. Kini ang hinungdan sa daghang dili maayo nga "mga samad", pananglitan, pancreatitis o diabetes, wala pay labot ang mga problema sa presyur ug mga lutahan. Ang mga sakit sa cardiovascular ang mga tawo usab nga nag-antus mas kanunay kay sa mga itom.
Pila ka mga ang-ang sa katambok ang naglungtad?
Kasagaran hunahunaa ang 3 o 4 degrees. Ang mga hugna (o mga grado) sa sobra nga pagkatambok gitino sa indeks sa masa sa lawas. Aron mahibal-an kung aduna ka niini, kinahanglang mahibal-an nimo ang imong timbang.
Ang normal nga gibug-aton mas sayon kalkula sa pormula ni Brock: ang pag-usbaw sa minus 100 ug minus ang laing 10 o 15%.
Ang pagkalkulo sa gidaghanon sa hilabihang katambok kaayo yano. Kung ang imong tinuod nga gibug-aton molapas sa normal nga 10-30%, nan kini ang unang degree.
Kung ang kalainan anaa sa 50% - ang ikaduha; gikan 50 ngadto sa 100% - ang ikatulo. Ug, sa katapusan, ang ikaupat nga degree - kung ang normal nga gibug-aton milabaw sa duha o labaw pa.
Bisan pa, adunay pipila ka mga kalainan kon unsa ka daghang mga ang-ang sa sobra nga katambok. Usahay tulo lang ang nahimulag, nga naghiusa sa unang duha ka mga kaso ngadto sa usa ka degree.
Sa bisan unsang kaso, kon ang kaso padayon nga nagalihok ngadto sa ikatulo o ikaupat nga yugto, gikinahanglan ang paghimo gilayon nga aksyon nga wala maghulat sa mga komplikasyon. Kon ang hilabihang katambok maoy hinungdan sa hypodynamia ug malnutrition, gikinahanglan nga ibalik kini sa normal: molihok nga mas daghan ug mokaon og maayo. Ang labing maayo nga dili iapil ang "paspas nga" carbohydrates (asukar, puti nga tinapay, confectionery, soda, fruit juice) ug sobrang tambok. Ang pagkaon nga gikinahanglan kinahanglan kini nga praksyonal: 5-6 ka beses sa usa ka adlaw. Busa, posible nga makunhoran ang gibug-aton sa usa ka lawas ug dili pagtapos sa organismo sa dili pa ang usa ka makapasubo nga resulta.