Ang dugay nga kape dugay na nga basehan sa pagkaon sa halos bisan unsa nga Amerikano o European, apan alang sa mga lungsuranon nga nagsulti sa Ruso kini nga ilimnon dili pagkamausisaon. Apan ang lunhaw nga kape dili pa komon, ug, ingon nga usa ka lagda, kini gitagad uban sa pipila ka mga kabalaka. Sa pagkatinuod, kini usa ka maayong produkto sa auxiliary, nga mahimong gamiton alang sa pagbug-at sa timbang. Sa iyang kaugalingon, ang paggamit sa berde nga kape dili makausab sa bisan unsang butang, apan kung imong ipagsama kini sa pagkaon o sports, nan ang gibug-aton nga pagkawala mas dali nga molihok.
Makatabang ba ang kape aron mawala ang timbang?
Ang pangutana kon ang kape nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, dugay na nga kontrobersyal. Sa pipila nga mga diyeta imong mabasa nga ang kape kinahanglan nga iapil, tungod kay kini adunay mga kaloriya, dili sama sa tsa, ug kini adunay usa ka kulbahinam nga epekto ug makapalambo sa gana. Ug sa ubang mga tinubdan adunay impormasyon nga kining ilimnon usa ka natural nga burner sa tambok , ug ang kape makatabang sa pagkunhod sa timbang.
Sa pagkatinuod, kini ug ang uban nga mga argumento, sa kinatibuk-an, husto, ug ang usa dili makaingon nga ang uban hingpit nga nagsumpaki sa uban. Ang pangutana kon giunsa sa kape ang makaapekto sa pagkawala sa gibug-aton, nasulbad sa yano nga paagi: sa usa ka bahin, gikan sa paggamit niini, sa pagkatinuod, ang kahinam makamata. Ug sa laing bahin, kon moinom ka niini nga walay mga additives 15 minutos sa dili pa ang pagbansay, imong masunog ang dugang nga mga kaloriya, mahimong mas lagsik ug mas mamaayo ang timbang. Dili kini alang sa bisan unsa nga ang caffeine mao ang basehan sa daghan nga mga sports burner nga tambok, nga makita sa mga espesyalista nga sports nutrition store.
Busa ang tubag sa pangutana "kini ba makadaut sa pag-inom sa kape tungod sa pagkawala sa timbang?" Ang yano ra: depende kon unsaon sa pag-inom. Kon moinom ka niini sa dili pa mag-ehersisyo, ang pagkawala sa timbang sa kape mas dali nga mahitabo. Kung ikaw, sa kasukwahi, moinom kini sa adlaw, nga humanon nga mag-break ka ug snack sa chocolate, ang kape, siyempre, makadaot.
Sa kinatibuk-an, ang lunhaw nga kape bantog tungod sa ingon nga kabtangan ingon nga pagsumpo sa gana, sa kasagaran dili kini hinungdan sa ingon nga reaksyon, nga usahay hinungdan sa itom nga variant.
Hinumdomi nga ang kape tungod sa pag-ubos sa timbang gibabagan alang niadtong adunay mga problema sa sistema sa nerbiyos, mga kaugatan, presyur o kasingkasing.
Green nga kape alang sa pagkawala sa timbang
Ang mga lugas sa maong kape adunay usa ka talagsaon nga landong - greenish-beige. Kung itandi sa conventional nga kape, kini kasagaran caffeine, chlorogenic acid ug tannin. Gitugotan ka niini nga pukawon ang lawas, nga gipugos sa paghatag sa pagbansay ug sa kinatibuk-ang paglihok sa dugang, nga naghatag sa epekto sa pagkawala sa timbang.
Sa unsa nga paagi sa pag-inom kape alang sa gibug-aton?
Kini girekomendar sa pag-inom adlaw-adlaw 2-3 tasa, sa mas maayo sa dili pa ikaw moadto: sa dili pa ang pagbansay sa buntag, sa dili pa ang pagbansay, sa dili pa moadto sa trabaho. Ang green nga kape makahimo sa pagpugong sa gana sa pagkaon, mao nga usahay kini mahimong hubog inay nga wala planoha nga snack. Dugang pa, kon imong gibati nga ikaw andam nga makakaon sa usa ka elepante, mas maayo nga moinom og tunga sa usa ka tasa 10 minutos sa dili pa kaonon aron makunhuran ang imong gana .
Siyempre, takus kini nga pagkaon sa husto, paghatag sa tambok, sinugba, tam-is ug harina, sa
Resipe alang sa slimming kape
Pag-andam og berde nga kape sa nagkalainlaing paagi, diin mahimo nimo gamiton ang usa ka Turk o lainlaing matang sa kape machine. Tagda ang classic nga resipe: kape sa Turk.
Kusog nga nahugno nga kape (2-3 tsp), ibubo ngadto sa 100 ml nga init nga tubig (nga mao, 1 tasa sa kape). Magluto sa ubos nga kainit nga dili magaluto. Sa diha nga ang Nagabukal nagsugod, kuhaa ang Turk gikan sa kalayo ug cool.
Siyempre, sa matag higayon nga kini girekomendar sa pag-inom sa usa ka lab-as nga ilimnon, labing maayo gikan sa bag-o nga mga lugas. Kini naghatag kini sa usa ka espesyal nga lami nga makabalda gikan sa usa ka pagbati sa kagutom ug nagtugot kanimo nga makakuha og usa ka bahin sa enerhiya gikan sa usa ka ilimnon, kay sa gikan sa pagkaon.
Green nga kape nga adunay luy-a
Sa pagkakaron, adunay nagkalainlain nga nagkalainlain nga gibug-aton sa pagkawala sa timbang, pananglitan, usa ka sinagol nga berde nga kape nga adunay luy-a, ug usahay uban sa bisan unsang lain nga mga kalainan. Sa pagkatinuod, ang luy-a adunay daghang gidaghanon sa mapuslanon nga kabtangan - antioxidant, antibacterial, pagpalig-on sa imyunidad ug pagdugang sa metabolismo. Mahimo nimo kining palitan sa kape, pananglitan dinhi.