Unsa ang mga bitamina diha sa kalabasa?

Ang Pumpkin usa sa kinadak-ang bunga ug usa sa labing mapuslanon. Sa pagpangita sa nagkalain-lain nga talagsaon nga mga pagkaon, nalimtan nato ang daghang mga benepisyo sa yano nga mga produkto, lakip na ang pumpkin.

Pumpkin komposisyon

Kung nahibal-an namon kung pila ka mga bitamina, mineral ug uban pang mapuslan nga mga sagol, siguradong ilakip kini sa imong pagkaon.

Sa komposisyon sa usa ka pumpkin nga imong makit-an:

• asukar: gikan 5 ngadto sa 20%;
• mga bitamina;
• mineral nga mga elemento: magnesium, calcium , iron salt, apan ilabi na niini nga mga potasiyo sa potassium;
• pigment carotene, ug sa kalabasa kini sa pipila ka mga higayon labaw pa kay sa karne sa karne o karot;
• ubang mga butang: organic acids, fiber, starch, pectin substances.

Unsa ang mga bitamina nga anaa sa usa ka pumpkin?

Ang Pumpkin adunay bug-os nga bitamina:

• grupo B (B1, B2, B5, B6);
• bitamina E;
• bitamina PP;
• bitamina C (ascorbic acid);
• bitamina T (carnitine). Kini nga bitamina dili kaayo makita sa mga pagkaon. Importante kini alang sa mga proseso sa metabolismo, pagtukod sa mga platelet ug clotting sa dugo.

Ang mga Benepisyo sa Pumpkins

Tungod sa mga bitamina ug uban pang mapuslanong sagol nga anaa sa kalabasa, mapalambo nato ang atong panglawas. Ang Pumpkin makahatag sa ingon nga mga kaayohan sa atong lawas:

1. Gihinloan ang lawas sa mga toxins ug toxins.
2. Ang usa ka dato nga komposisyon sa mga bitamina sa pumpkin mosuporta sa lawas atol sa mga diyeta ug human sa mga sakit.
3. Ang Pumpkin mopalambo sa kondisyon sa vascular diseases, lakip ang hypertension.
4. Ang mga plato sa pumpkin makatabang sa pagkunhod sa timbang, samtang kini molambo ang metabolismo sa lawas.
5. Ang pumpkin juice makatabang sa constipation, hemorrhoids, cystitis, nervous system disorders.
6. Ang kalabasa hinuon mokuha sa asin ug sobra nga pluwido gikan sa lawas.
7. Ang pumpkin juice o kalabasa nga kalabasa uban sa pagdugang sa dugos mopalambo sa pagkatulog.
8. Tungod sa presensya sa carotene, gikinahanglan ang pumpkin alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa panglantaw.