Si Paul Bragg nakakuha og talagsaong mga resulta sa natad sa paghinlo sa lawas sa kagutom. Pinaagi sa personal nga panig-ingnan iyang gipamatud-an ang epekto sa iyang teorya. Si Pablo kanunay nga maayo, adunay taas nga pasundayag ug pagkamalaumon ug maayo sa tibuok niyang kinabuhi. Ang pagpuasa sa Bragg popular kaayo sa mga tawo nga gustong magpuyo sa taas ug malipayon nga kinabuhi.
Usa ka gamay nga kasaysayan
Si Paul Bragg mahimo nga magtrabaho sa sulod sa 12 ka oras ug sa samang higayon wala siya gikapoy. Dugang pa, siya nalambigit sa tennis, paglangoy, sayaw, kettlebell lifting, samtang nagdagan kada adlaw sulod sa 3 km. Ang iyang kinabuhi sa edad nga 95 nahunong tungod sa usa ka makalilisang nga trahedya. Ang importante mao nga ang autopsy nagpakita nga ang tanan nga mga organo sa lawas ug mga sistema anaa sa hingpit nga pagkahan-ay ug hingpit nga himsog.
Nagtuo si Bragg nga ang tanan nga mga sakit sa tawo nagagikan sa malnutrisyon, tungod kay ang daghang mga produkto naglangkob sa chemistry. Siya miingon nga ang pangunang kalampusan sa katawhan mao ang makatarunganon nga kagutom, nga nagtugot kanato nga makab-ot ang pagbag-o sa kaugalingon, dili lamang sa pisikal, apan sa espirituhanon ug mental. Gisulat ni Pablo ang libro nga The Miracle of Fasting, nga nahimong tinuod nga bestseller.
Ang mga lagda sa pagpuasa alang sa Bragg tungod sa pagkawala sa timbang:
- Kada adlaw kinahanglan nimo nga maglakaw sa mga 5 ka km, ug walay paghunong. Sa diha nga imong gibati nga mahimo nimo ang labaw pa, maisugon nga molambo ang gilay-on.
- Gikinahanglan nga buhaton ang medikal nga kagutom ni Paul Bragg, nga, sa kinatibuk-an, nagkinahanglan og 52 ka adlaw sa usa ka tuig. Ang laraw mao ang mosunod: 1 ka adlaw sa usa ka semana, ug 4 ka beses sa usa ka tuig sulod sa 10 ka adlaw.
- Kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang paggamit sa asin ug asukar.
- Dugang pa, gikinahanglan nga biyaan ang kape, sigarilyo ug alkohol sa makausa ug alang sa tanan.
- Sa mga adlaw sa pagpuasa, gitugutan ang paggamit lamang sa distilled water.
- Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga maglakip lamang sa mga natural nga mga produkto nga wala pag-atiman sa kemikal. Kini nagpasabot nga ang imong menu kinahanglan dili maglakip sa mga produkto: mga sausage, fast food, fried, aso, maingon man mga prutas ug mga utanon , nga alang sa nindot nga hitsura ang pagtratar uban sa paraffin.
- Importante kaayo nga 60% sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon adunay mga utanon. Gitugotan gihapon nga makakaon 3 itlog kada semana. Mahitungod sa karne, girekomendar nga gamiton kini dili sobra sa kaduha sa usa ka semana.
Sumala ni Paul Bragg, gikinahanglan ang pagpuasa alang sa pagpahulay sa lawas. Tungod niini nga mga lagda, dili lamang nimo mapapas ang sobra nga gibug-aton, apan usab makakuha sa nawala nga mga kilo.
Dili sama sa napugos nga kapilian, ang sistema ni Paul Bragg nga pagpuasa mao ang makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin nga anaa sa mga giproseso nga kemikal nga pagkaon. Dugang pa, ang gutom nagtabang sa pagtukod pag-usab sa sistema sa asimilasyon sa pagkaon ug paghimo niini nga timbang.
Gidili nga mga produkto
Ang modernong teknolohiya nagtugot sa pagpamatuod sa teoriya ni Bragg mahitungod sa mga plato nga makahatag sa labing kadaot sa lawas:
- Mga French fries;
- donut;
- chips;
- carbonated nga mga ilimnon;
- mga bar;
- mga biskwit nga ubos ang tambok;
- salty cookies.
Usa ka adlaw nga pagpuasa sa Bragg
Gitambagan ni Pablo nga magsugod sa usa ka adlaw nga puasa, ug unya dugangan ang oras sa 4 ug hangtod sa 7 ka adlaw. Ang unang butang nga buhaton mao ang pag-inom og usa ka laxative sa miaging gabii, ug pagkahuman, sa adlaw, wala'y bisan unsa. Sa adlaw sa pagpuasa, mahimo nimo gamiton ang walay kinutuban nga gidaghanon sa distilled water. Alang sa pagkaon, kinahanglan nimo nga gamiton sa hinay-hinay, alang niining sulud nga mga duga, prutas ug utanon. Sa umaabot, gisugyot ni Pablo ang hingpit nga pag-usisa sa ilang pagkaon ug pag-adto sa vegetarianism.
Mahitungod sa paggamit sa mga enemas alang sa paghinlo, ang Bragg supak niini nga pamaagi, tungod kay siya nagtuo nga ang maong pamaagi magpugong sa normal nga pagsuyop sa dako nga tinai.