Ang tsa nga may cinnamon dili lamang makapahimuot sa pagtilaw ug usa ka makapalagsik nga ilimnon, apan usa usab ka maayo nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Si Phyllis Balch nagsulat diha sa iyang libro nga "Food Cure Recipes" nga ang cinnamon adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansiya sama sa minerales, calcium, chrome, iodine, iron, copper, phosphorus, manganese, potassium ug zinc, ingon man mga bitamina A, B1, B2, B3 ug C. Ug gawas sa kamatuoran nga ang pag-inom sa tsa nga adunay cinnamon usa ka himsog nga kinaiya, dugang pa, kini usab makatampo sa pag-ubos sa timbang.
Siyempre, karon sayon lang nga moadto sa tindahan ug mopalit sa usa ka andam nga pagsagol sa tsa ug kanela ug pag-inom niini. Apan sa gihapon, mas epektibo ang paghimo sa tsa sa imong kaugalingon, sa balay. Busa, kung unsaon paghimo sa homemade tea nga adunay cinnamon alang sa pagbug-at sa timbang?
Tsa nga may cinnamon sa balay
Alang sa pag-andam sa tsa nga adunay cinnamon, mahimo nimo gamiton ang imong paborito nga tsa nga adunay dugang nga mga cinnamon sticks ug powder niini. Adunay ubay-ubay nga maayo nga mga resipe alang sa paghimo sa slimming tea nga adunay cinnamon. Ang una mao ang pinakayano. Pagbuot og usa ka mug nga tsa ug dugangi kini og 5 gramo nga cinnamon powder o 2 cinnamon sticks. Gusto ko nga hisgutan nga ang green tea , nga nailhan tungod sa mga adunahan nga antioxidants ug sa iyang mga propyedad nga ipaubos ang lebel sa cholesterol sa dugo ug pagpalambo sa tambok nga pagsunog, mahimong mas epektibo sa pagkawala sa timbang. Alang sa maong tsa, dugos ug luya mahimo usab idugang kung gusto.
Adunay usa ka epektibo kaayo nga resipe alang sa paghimo sa tsa nga adunay mga panakot alang sa pagkawala sa timbang. Sa pag-andam niini nga ilimnon, ang pangunang butang mao ang pag-atubang sa teknolohiya:
- Lutoa ang usa ka kopa sa tubig.
- Idugang sa usa ka mug ½ kutsara sa cinnamon.
- Biyai ang tunga sa oras aron ang tsa magpabugnaw.
- Sa diha nga ang tsa nagpabugnaw, pagdugang 1 ka kutsara nga presko nga dugos (kini importante kaayo aron madugangan ang dugos sa bugnaw nga tsa o tsa sa temperatura sa lawak, kon dili ang dugos mawad-an sa mapuslanon nga enzymatic properties niini).
Unsaon sa pag-inom?
Aron makab-ot ang pinakamaayo nga epekto, pag-inom sa katunga sa dili pa matulog, ug ibutang ang nahibilin sa kagabhion sa refrigerator, pagtabon sa mug uban sa foil, o laing butang. Ug ang ikaduha nga katunga sa pag-inom sa usa ka bugnaw sa dili pa pamahaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini labi na mapuslanon sa pagkunhod sa hawak, tungod kay kini nga pag-inom magpausbaw sa panghilis ug magdala sa estado sa gastrointestinal tract sa han-ay. Kon gusto ka nga makadugang sa usa ka gamay nga dugang o wala kaayong kaningag sa imong gusto - kini posible, kini mahinungdanon lamang sa paghupot sa mga proporsiyon sa cinnamon ug dugos - 1: 2. Mao kana ang dili lisud sa pag-andam ug maayo nga tsa mahimo ka mag-inom kada adlaw alang sa pagbug-at sa timbang.