Ang Pagbisikleta sa Pulseras

Ang tawo nag-imbento og daghang nagkalainlaing mga simulator, diin mahimo nimo nga mawala ang gibug-aton ug dad-on ang imong lawas sa kahusay, ug ang usa sa mga labing popular nga kagamitan sa sports sa pagkakaron mao ang usa ka ehersisyo bike. Kadaghanan sa mga babaye nga mosulod alang sa mga sports interesado sa unsa ang tinuod nga paghatag sa bike simulator ug posible ba nga mawad-an og timbang pinaagi sa paghimo niining "yunit".

Kaayohan sa usa ka simulator sa bisikleta

Dili kini alang sa bisan unsa nga kini nga simulator nakadaug sa ingon nga pagkasikat taliwala sa mga tigpasiugda sa pagbuhat sa mga sports, tungod kay kini imbentaryo dili lamang kombenyente alang sa mga klase, apan kini makahatag og daghang mga benepisyo alang sa tibuok nga organismo. Busa, unsa ang paggamit sa bike simulator ug unsa ang kaayohan nga ang "pagsakay" sa bike nga ehersisyo magdala ngadto sa lawas sa tawo:

1. Positibo nga nakaapekto sa respiratory system.
2. Nagapalig-on sa tuhod ug mga lutahan sa tikod.
3. Gibanhigan ang risgo sa sakit sa kasingkasing ug ma-normal ang presyur.
4. Ang paglahutay sa lawas gipalambo.
5. Kini mao ang paglikay sa varicose veins.
6. Makapalig-on ug makapabag-o sa mga kaunoran sa mga bitiis.
7. Ang gait nahimong labaw nga kahayag, mahangin ug matahum.
8. Nagasunog sa mga kaloriya ug tambok sa subcutaneous.
9. "Gikuha" ang mga sampot.
10. Mahimo nimo mapapas ang cellulite, ug uban pa.

Ang Pagbisikleta sa Pulseras

Samtang nag-ehersisyo sa usa ka simulator sa bike, mahimo nimo nga malikayan ang sobra nga mga kilo, ang nag-unang butang mao ang pagbuhat sa tanan sa husto ug regular. Sa dili pa nimo patuyuhon ang mga pedal nga kinahanglan nimong ipainit. Siguroha ang paghimo sa pipila ka mga sit-ups (sa pagpainit sa imong mga bitiis ug dili pagbitad sa mga ligamente), pagbansay alang sa liog, mga paa. Sa dili ka pa magsugod sa pag-ehersisyo sa simulator , kinahanglan nga ibutang ang lebel sa load nga angay alang sa pagkawala sa timbang, kini kinahanglan nga ubos sa kasagaran, tungod kay aron "pausbaw", ang mga pedal kinahanglan nga sayon ​​ug sayon ​​nga sayon. Sa mga gidumtan nga mga kilo nga nahabilin kinahanglan nimo nga buhaton labing menos 5 beses sa usa ka semana ug ang pedal nga dili mohunong sulod sa tunga sa oras, tk. Atol niini nga panahon ikaw mag-antus, ug ang tambok nga panagtigum magsugod sa pagkabahin.

Ang mga regular nga klase makatabang dili lamang sa pag-ingon sa maayong kabubut-on sa sobra nga gibug-aton , apan usab sa pag-adjust sa imong numero, pagpahugot sa mga sampot, pagkuha sa cellulite. Pinaagi sa dalan, kung gusto ka nga magpaabot sa sobra nga gibug-aton, mahimo nimo gamiton ang espesyal nga mga sinina alang sa pagbansay, pananglitan, mga shorts, kini molambo nga magpaputol sa usa ka problema nga lugar, sa ingon ang proseso sa pagkawala sa timbang magkagrabe. Human sa usa ka "biyahe" sa usa ka pagbansay bike kini nga angay sa pagbuhat sa pipila ka mga pagginhawa pagginhawa ug stretching exercises.