Ang pangutana makapaikag. Ikasubo, wala'y detalyado nga kasayuran mahitungod niini o gitipigan sa usa ka bahin.
Ang istorya sa Ingles nga King William the Conqueror nahibal-an sa kadaghanan nga siya kusganon kaayo nga ang iyang mga kabayo dili makabarug niini. Ug dayon nakahukom siya nga hingpit nga biyaan ang pagkaon ug hingpit nga ... bino! Maayo, ang Burgundy - unsa ang imong kuhaon gikan kaniya ... Unsa ang sugilanon sa ibabaw, kini hilom, apan dayag nga walay maayo ... Labing menus kini usa ka maayo kaayo nga panig-ingnan kung giunsa nga ang atong mga katigulangan (ang labing layo nga) nawala nga timbang - sa kadagaya ...
Ayaw himoa ang mga lola, apan karaan lamang
Bisan pa niana, ang karaang Gresya ug ang karaang Roma adunay mga tract sa saktong nutrisyon ug usa ka himsog nga pagkinabuhi. Gisugyot ni Herodotus ang pagkaon sa daghang isda, ug gidayeg ang olibo. Si Aristotle midugang pa sa pisikal nga mga ehersisyo ug mga klase nga adunay espada. Ang Lucretius husto gayud nga nagsimba sa pana, ug ang mga Ehiptohanon - ahos. Si Seneca ganahan nga maghunahuna mahitungod sa paglikay ug pagkamakasarangan sa tanan nga butang, ug si Diogenes - nagdala sa iyang baril ang prinsipyo sa paglimit sa mga kinahanglanon sa mga binuang, pagbiya sa scoop, nag-inom siya sa tubig gikan sa sapa, sama sa mga iro ...
Apan kon among gipanghimatuud kining tanan, nan kini nga mga modernong mga diyeta nagsugod sa ilang mga sinugdanan didto ug ang ilang basehan - ang pagdili sa tambok nga mga pagkaon, mga utanon ug ehersisyo. Nga mao, ang pagkawala sa timbang sa atong mga lola, o, ingon nga girekomenda sila sa mga karaang mga pilosopo ug mga orador, wala kaayo'y kalainan gikan sa moderno, maayo nga rekomendasyon sa himsog nga nutrisyon.
Nawala ba ang among mga lola?
Lagmit, sila kinahanglan nga mawad-an sa timbang! Ang hago nga trabaho sa umahan ug sa panimalay, kakulang sa teknolohiya, pisikal nga overload - ug ang resulta klaro: pagbug-at sa timbang, ug sa usa ka tuig nga wala matandog, ug dystrophy. Pananglitan, "ang tuig nahimo nga nipis kaayo - ang hulaw mikaon sa tanang tinapay ... Eh, dili maayo, mga igsoon, kini dili maayo ..."
Busa, nga wala ang among mga lola hangtud sa mga pagkaon. Oo, ug sa kinatibuk-an usa ka babaye ang usa ka us aka us aka fashion ... Sa karaan nga mga adlaw, ang mga pangasaw-on gipabilhan nga puno - "gibubo."
Ug karon ania ug didto. Lakip sa mga Indian sa Bolivia, ang usa ka babaye nga dili maniwang adunay gamay nga kahigayunan nga magminyo - sumala sa lokal nga tradisyon, usa ka hingpit nga asawa ang manganak sa himsog nga mga bata ...
Ang pagkaon sa puasa?
Bisan pa, siyempre, ang mahunahunaon nga mga pagdili sa nutrisyon mao ang pagpuasa.
Apan unsa man ang sunod - dili kinahanglan nga maghunahuna sa atong mga katigulangan, ang tanan sumala sa usa ka ilado nga sitwasyon - usa ka kasaulogan gikan sa buntag hangtud sa gabii ug ingon man sa tanan nga mga adlaw sa pangilin, uban ang pagsuyop sa tanan nga pagkaon nga fast food.
Sa sayo pa, sama sa karon, kini misangpot sa mga komplikasyon sa tanang mga sakit karon ug kasuko sa digestive tract (diarrhea, flatulence, pagsusuka, ug uban pa). Atol sa mga adlaw ug mga semana sa pagpuasa, ang atong lawas malutas gikan sa kasagaran, lumad nga pagkaon, mao nga dili ka makalingkawas sa malisud gikan sa usag usa - gikan sa pagkaon (tan-awa ang panit) ngadto sa "normal" (tan-awa ang puasa).