Kadtong nagsugod pa lamang sa mga sukaranan sa pagkawala sa timbang ug kaloriya nga pag-ihap, kasagaran naghunahuna kon hain sa kasagarang lamian nga mga pagkaon ang mahabilin sa menu sa pagkaon. Hunahunaa ang calorie nga sulod sa mga patatas nga patatas ug ang komposisyon niini aron mahibal-an kung posible ba nga ilakip kini sa pagkaon .
Mga calorie ug mga carbohydrate sa mga pritong patatas
Ang pagtawag sa piniritong mga patatas nga usa ka light dish lisud kaayo. Siyempre, ang kadaghanan nagdepende sa paagi sa pagpangandam: ang uban migamit ug daghang lana o tambok sa pagprito, ang uban limitado kaayo. Tungod niini, ang dili kaayo tambok sa pan, mao nga mas sayon kini sa pagputol sa pinggan. Bisan pa, ang pagluto niini sa ingon nga husto nga paagi makuha lamang sa usa ka taas nga kalidad nga ceramic o Teflon frying pan. Sa bisan unsang kaso, alang sa usa ka pagkaon sa pagkaon kini dili angay.
Sa kasagaran, ang caloric nga sulod sa sinugba nga patatas magkalahi gikan sa 200 ngadto sa 300 kcal kada 100 g. Ang protina niini mga 2.5 gramos, ang mga tambok mga 10 gramos, ang carbohydrates nga mga 25 gramo (kini ang labing gaan nga bersyon). Kini nga pinggan nga contraindicated alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa diabetes ug mga sakit sa mga tract sa tiyan.
Caloric nga sulod sa French fries
Ang French fries lahi pinaagi sa pamaagi sa pagpangandam: ang mga hiwa hingpit nga gituslob sa nagbukal nga lana, nga naghimo kanila nga matumog, kini nahimo nga crispy, tasty, apan tambok ug kaloriko. Depende sa resipe, ang calorie nga sulod sa ingon nga pagtratar sa 100 g mao ang 400-500 kcal. Sa laing pagkasulti, ang usa nga nag-alagad sa ingon nga pagkaon mao ang mga katunga sa adlaw-adlaw nga lagda sa usa ka batang babaye nga slimming.
Dugang pa, ang french fries kasagaran nga mahugasan uban sa matam-is nga soda, ang calorie nga sulod niini mga 42 kcal kada 100 g, nga nagpasabot nga sa usa ka standard nga baso nga 0,5 litro kini 210 kaloriya. Human sa maong snack, malisud ang pagpabilin sa timbang o pagpadayon sa pagkunhod niini. Busa, ang fast food kinahanglan nga biyaan sa hingpit, aron dili mag-usik og panahon sa mga paningkamot nga dili makawang ang gibug-aton.