Mga bitamina alang sa buhok ug mga lansang

Daghang mga babaye sa matahum nga sekso ang naggasto sa dako nga kantidad aron sa pagpadayon sa ilang katahum. Ang nagkalainlaing mga kapit-os, mga problema sa panglawas, dili maayo nga mga kosmetiko ug ubang mga butang negatibo nga nakaapekto sa dagway sa usa ka babaye. Ang usa ka komplikado nga mga bitamina alang sa panit, buhok ug mga lansang molihok gikan sa sulod, magwagtang sa posible nga mga sakit ug mga dili normal. Giawhag sila sa pag-inom kung dili nimo makuha ang gikinahanglan nga kantidad gikan sa ordinaryo nga pagkaon.

Ang labing maayo nga bitamina alang sa panit, buhok ug mga lansang

Sa pagsugod, angay nga hinumdoman nga kinahanglan mo nga mag-ut-ot sa mga bitamina nga kombinasyon sa lainlaing minerales ug uban pang mga substansiya nga himsog, kung dili kinahanglan nga dili moapil sa epekto. Kini girekomendar nga dugang paggamit sa usa ka komplikado nga mga bitamina, apan diha lamang sa gitugotan nga mga dosis, sanglit ang sobra nga mga sangkap mahimong mosangpot sa pagpalambo sa negatibo nga mga sangputanan.

Epektibo nga mga bitamina alang sa buhok ug mga lansang:

1. Vitamin A. Makatabang sa paghimo sa buhok nga hapsay, ug usab kini nga substansiya nagahatag sa pagsidlak ug nagpalig-on sa mga gamot. Mahitungod sa mga lansang, ang ilang bitamina A naghimo kanila nga lig-on ug kusog nga nagtubo. Kining mapuslanon nga substansiya anaa sa atay, itlog, keso sa cottage , carrots, greens ug uban pang mga produkto.
2. B bitamina . Kining mapuslanon nga mga compounds makatabang sa pagdugang sa pagtubo sa buhok ug mga kuko, ug kini tungod sa mas maayo nga pagsuyop sa protina. Ang bitamina B1 direktang nalangkit sa paggama sa keratin, nga maoy basehan sa pagkagama sa buhok. Ang bitamina B2 nagpasiugda sa nutrisyon sa mga bulbs, ug kini usab nagpa-normalize sa paglihok sa thyroid gland. Ang bitamina B7 maoy hinungdan sa kalig-on sa mga lansang ug buhok, ug importante kini alang sa paggama sa collagen . Ang bitamina B8 gikinahanglan alang sa buhok ug mga lansang, tungod kay kini mosupak sa ilang kahuyang ug pagkawala. Nagpalambo sa pagtubo ug pagpalig-on sa bitamina B9 ug B12. Aron makakita og mga bitamina sa grupo B posible ug mga itlog, mga produkto gikan sa harina, cabbage, nuts, lentils, buckwheat, ug uban pa.
3. Bitamina C Kini usa ka maayo nga bitamina alang sa buhok ug mga lansang, samtang kini nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug kini direkta nga nagpalambo sa pagtubo. Ang ascorbic acid makita sa citrus, kiwi, currant, mountain ash, greens, cabbage, pepper, ug uban pa.
4. Vitamin D. Kini nga compound nagpalambo sa pagsuyup sa calcium, nga hinungdanon kaayo alang sa maayong pagtubo sa mga lansang ug buhok. Adunay bitamina D sa yolk, isda, atay, lana, cream, ug uban pa.

Unsa nga matang sa bitamina complex alang sa buhok ug mga kuko ang pilion?

Kay sa karon sa mga drugstores ug sa pipila ka mga tindahan kini posible nga makakaplag sa daghan nga mga nagkalain-laing mga pagpangandam nga adunay usa ka lain-laing mga komplikado nga mga bitamina. Atong hisgotan ang pipila ka popular nga variant:

1. "Merz" ug "Merz Beauty" . Ang komposisyon naglakip sa mga bitamina C, A, E ug uban pang minerales. Ang ingon nga komplikado makatabang sa pagpasig-uli sa nadaut nga buhok, ingon man pagpauswag sa kahimtang sa mga lansang. Gidugangan usab niya ang metabolismo, nga hinungdanon alang sa pagtubo sa buhok ug mga lansang. Daghang mga babaye ang nagpamatuod sa pagka-epektibo niini nga droga.
2. "Alerana . " Ang komposisyon naglakip sa mga elemento nga hinungdan sa mga lansang ug buhok. Sumala sa mga reviews, kini nga barato nga droga epektibo kaayo.
3. Vitrum Beauty . Maayo nga napamatud-an nga kini nga tambal, nga adunay usa ka dato nga komposisyon, nga maoy hinungdan sa daghan nga positibo nga mga epekto. Pananglitan, ang komplikado makatabang sa pagpa-aktibo sa proseso sa pagbag-o sa panit, ingon man usab sa pagkunhod sa kapeligrohan sa pagkawala ug pagdasig sa pagtubo sa buhok ug mga kuko. Tungod sa pagkadaghan sa mga bitamina, ang metabolismo milambo.

Sa katapusan gusto ko nga isulti nga gikinahanglan ang paggamit sa bitamina sa husto. Pilia ang labing angay nga komplikado alang sa imong kaugalingon ug pag-inom niini sulod sa usa ka bulan. Importante nga mopalit og droga lamang sa parmasya ug sunda ang mga instruksyon.