Alang sa daghang mga tawo, ang pagdiyeta gikauban sa kinatibuk-ang pagsalikway sa matam-is. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkamapasuko, kahigwaos ug pagpanuko nga magpadayon sa pagpakig-away uban ang dugang nga mga libra. Apan dili tanan nga mga pagkaon nga tam-is wala girekomendar nga gamiton sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang pagkaon makakaon og dugos, bisan sa gamay nga gidaghanon. Kini nga tasty, apan sa samang higayon, ang produkto sa pagkaon adunay taas nga enerhiya nga bili - 100 g sa produkto adunay 350 kcal. Ang dugos dili lamang makatabang sa pagsagubang sa mga pangandoy alang sa mga tam-is ug kagutom, kondili usab pagpuno sa lawas sa mga bitamina, nga kini dili kanunay igo sa paggamit sa mga pagkaon nga pagkaon.
Makakaon ba ako og dugos panahon sa usa ka pagkaon?
Sa pagsulti kung posible ba nga mokaon og dugos kon mawad-an sa timbang, angay nga matikdan nga, bisan pa sa taas nga bili sa enerhiya, ang dugos sa pagkaon mapuslanon sa daghang mga hinungdan. Makatabang kini sa pagpauswag sa metabolismo ug pagkahugno sa tambok sa mga problema. Ang pag-obserbar sa usa ka pagkaon, kini gitugotan sa pag-inom sa usa ka gamay nga kantidad sa mga ilimnon uban sa paggamit niini. Ang dugos mahimong idugang sa pag-inom imbis sa asukar, apan mas maayo nga dili moinom og sobra sa 3-5 ka kutsara sa usa ka adlaw. Mahimo kini idugang sa sunod nga ilimnon: sa usa ka baso nga mainit nga linuto nga tubig ibutang ang usa ka teaspoon nga dugos, usa ka piraso sa lemon ug imnon 15 minutos sa dili pa mokaon. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang dugos mahimong delikado kon idugang sa init nga tubig. Kung ang temperatura sa ilimnon molapas sa 60 degrees, ang makadaot nga mga substansiya gibuhian gikan sa dugos. Nagtipon kini sa atay ug mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo sa pagkaon, ug ang dugay nga paggamit sa mainit nga mga ilimnon nga dugos makatampo sa pagpalambo sa mas komplikado ug peligrosong mga sakit.
Kaayohan ug kadaut sa dugos
Ang dugus adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa gikulbaan, makapalambo sa pagbati ug nagdugang sa pagbatok sa tensiyon .
Bisan pa sa kaayohan sa mapuslanon nga mga substansya, ang dugos kinahanglang gamiton uban ang pasidaan sa pagmabdos, uban ang dugang nga acidity sa tiyan ug mga sakit sa biliary tract. Dili kini girekomendar, adunay dugos alang sa mga bata nga nag-edad og duha ka tuig, mga nagapasuso nga mga inahan, adunay diabetes ug usa ka hilig sa mga reaksiyon sa alerdyik. Aron malikayan ang mga epekto, ayaw pagkaon ug sobra sa 80 ka gramo nga dugos kada adlaw.