Ang mga liso usa ka produkto sa tanom. Ang paggamit niini lapad kaayo. Gikan sa usa ka bean pag-andam sa usa ka dako nga gidaghanon sa mapuslanon ug lami nga mga pinggan, ug usab magamit sa nasyonal nga medisina. Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa mga puti nga liso dugay nang nailhan, ug ang mga nutrisyonista naghubit sa mga liso isip usa sa labing mapuslanon nga mga produkto alang sa mga tawo.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa puti nga mga liso
Ang paggamit sa puti nga mga liso mahimong makuha gikan sa duha ka liso ug pods. Sagol: magnesium, calcium, fluorine, iron, copper, iodine, potassium, sodium, cobalt, zinc ug manganese. Human sa pagtambal sa kainit, ang puti nga mga liso halos dili mawad-an sa ilang mapuslanong kabtangan.
Kon maghisgot kita sa pagkamapuslanon sa puti nga mga liso, dili kita mapakyas sa paghisgut nga ang pinasahi nga kaayohan sa puti nga mga liso sa diabetes, uban sa mga sakit sa tiyan, uban sa rheumatism. Ang protina nga anaa niini nga liso daling masuhop sa lawas.
Unsa ka daghang protina sa puti nga liso ug ang epekto niini sa lawas
- Sa gidaghanon, ang protina ikaduha lamang sa karne. Kini usa ka labing maayo nga kapilian alang sa mga vegetarians, o mga tawo nga nagpuasa.
- Ang calcium ug magnesium nga puti nga mga liso makaamot sa pagpalig-on sa buhok ug mga lansang, usa ka mapuslanon nga epekto sa mga ngipon.
- Gisugyot nga i-apil ang puti nga beans sa pagkaon sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa bronchial ug gastritis.
- Pinaagi sa gidaghanon sa zinc ug copper, kini nga liso nag-una sa daghang mga utanon. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa potassium sa paghimo sa puti nga beans mapuslanon sa Cardiovascular mga sakit. Gigamit kini aron malikayan ang hypertension. Ang pagbaton og diuretikong epekto, puti nga mga liso mapuslanon sa mga sakit sa pantog ug kidney.
- Ang nervous system gipaluyohan sa mga bitamina B nga naglangkob sa iyang komposisyon.
- Ang puthaw, nga bahin sa puti nga bean maayo nga masuhop sa lawas, gikinahanglan nga gamiton kini sa mga utanon.
- Tradisyonal nga tambal
naggamit og mga puti nga beans nga adunay kusog nga paghubag. Ang regular nga paggamit niini nga bean modala ngadto sa normal nga metabolismo sa saline sa lawas, makapalambo sa buhat sa genitourinary system. - Gilakip kini sa pinugos nga pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antos sa tuberculosis.
Contraindications sa paggamit sa puti nga mga liso
Ayaw pagkonsumo og puti nga beans uban sa gout , gastritis, nephritis, duodenal ulcer, ulser sa tiyan ug uban ang indibidwal nga pagpihig. Ang puti nga mga liso, sama sa ubang mga hilba, dili mahimong kan-on.