Unsa ka ka sagad nga mahitabo nga ikaw adunay dako nga tinguha sa pagpraktis, apan dili nimo gusto nga maabog gikan sa balay, init kaayo, dayon ang pagbunok sa ulan, o tingali maulawon ka sa pagtuon sa gym ug pamalandongon ang mga batang babaye nga adunay mas hingpit nga mga tawo sa imong palibot nga mga porma? Ang tinguha nagpakita, ang oportunidad wala magpakita sa kaugalingon ug ang dungog nga kalag sa kalag wala matuman. Kini alang sa maong mga kaso ug nag-imbento sa mga kagamitan sa fitness sa balay alang sa pagbug-at sa timbang.
Walay tawo nga makiglalis nga kini sayon ug komportable nga buhaton ang imong lawas nga dili mobiya sa balay ug dili mapugngan sa mga panglantaw sa mga estranghero. Apan, adunay usa nga "apan". Sa hawanan, ang advise sa magtutudlo magpahibalo kung unsa nga simulator ang labing epektibo nga makiglabot kanimo, ug sa balay ang tanan nga responsibilidad anaa sa imong mga abaga. Busa, atong hisgutan kung diin nga simulator mahimong epektibo sa pagkawala sa timbang.
Mawad-an og gibug-aton o ipautang?
Sa dili pa mopili og usa ka simulator gikinahanglan nga tin-aw nga ipasabut ang katuyoan, aron nga sa ulahi walay kahigawad. Kung gikinahanglan nimo ang pagpainom sa usa ka grupo sa mga muscle - ang power simulator mao ang labing, apan ang pagkawala sa timbang dili kini igo aron sa pagpainit sa tiyan sa tiyan, kinahanglan nimo ang usa ka dako nga pagkawala sa enerhiya tungod sa intensive work sa tanan nga mga muscles. Kini ang intensity ug maghatag sa mga kagamitan sa cardiovascular. Busa, ang timbang nga mga makina sa pagbansay alang sa pagbug-at sa timbang dili angay, apan ang mga cardiothoracist makatabang nga mawad-an sa tanan nga wala kinahanglana. Bisan pa, taliwala kanila adunay daghan, ug dili kaayo epektibo.
Supplement sa Cardio Weight Loss
Ang labing popular ug epektibo sa slimming machine mao ang treadmill .
Sa panahon nga ang gidaghanon sa mga kaunoran nga nalangkit, ang pagginhawa lawom, ang tibok sa kasingkasing gipaspasan. Alang sa pagbug-at sa panahon sa pagbansay, kinahanglan nimo nga dugangan ang imong kasingkasing sa 60-80% sa maximum nga gitugot nga mga heartbeats. Ilabi na kini kabahin sa labing problema nga zone - ang tiyan. Daghan ang nakigbahin lamang sa pagbomba sa mga tiyan sa tiyan, apan ang resulta dili moabut. Ang slimming tiyan nagkinahanglan sa pagsunog sa subcutaneous fat, kung dili ang imong pumped up muscle walay usa nga makadayeg.
Dugang sa treadmill, ang usa ka elliptical simulator makatabang.
Dili kini makadaot sa mga lutahan, tungod kay human sa treadmill daghang mga reklamo sa kasakit, apan kini nagsagol sa mga bentaha sa mga bisikleta nga mag-ehersisyo , ug mga lumbaanan ug mga tikim. Usa ka epektibo nga gibug-aton nga pagkawala sa tiyan exerciser, apan kini gipanag-iya sa labing mahal nga kategoriya ug nagkinahanglan og daghang luna.
Dugang pa, adunay tanan nga nailhan nga ehersisyo nga mga bisikleta
ug mga tikim .
Walay usa o ang lain nga dili mohatag og intensive fat burning, samtang kini nag-focus sa piho nga mga grupo sa kaunuran. Apan ang mga vibrotrainer makatabang kaayo sa pagtrabaho sa tagsa-tagsa nga mga problema nga mga lugar.
Mga Magtutudlo sa Vibration
Ang mga trainer sa vibration adunay duha ka matang:
nag-vibrate nga plataporma
vibratory massagers
Ang mga plataporma sa pag-vibrate makatabang sa paghimo sa mga klase sa kabaskog nga labi ka epektibo, samtang kini nagpakatap sa pagkurog ngadto sa tibuok nga organismo, isip sangputanan - ang kadali nga madugang sa daghang mga higayon. Apan ang tinuod nga vibrotrainer sa pagkawala sa timbang mahimo nga gitawag nga vibro-massagers. Kini naglangkob sa mga teyp nga mahimo nga magkurog ang mga problema sa pagkawala sa timbang, ug maghatag kanimo sa usa ka nagpahayahay nga pagmasahe human sa pagbansay.
Gisusi namon ang gikinahanglan sa mga simulator alang sa pagbug-at sa timbang. Hinoon, ayaw kalimti ang mga konsepto sama sa gasto, gidak-on ug kasayon. Lakaw ngadto sa sentro sa pagbaligya sa mga simulator sa usa ka sports suit, sulayi kini sa imong kaugalingon, ikaw siguradong makakita og daghang mga simulator, diin ikaw mobati nga sama sa usa ka isda sa tubig. Ug kung ang usa kanila mahimo usab nga maabot, nan kini mao ang simulator nga mahimong imong matinud nga kauban sa dalan ngadto sa usa ka yagpis nga lawas.