Sama sa imong nahibal-an, aron mawagtang ang dugang nga mga libra kinahanglan nimo nga mag-adjust sa imong pagkaon ug sa pagdugang sa kalihokan sa motor, apan aron sa pagpauswag sa epekto, ang mga eksperto nagtambag nga mogamit sa dugang nga mga pamaagi - pagmasahe , mga palaliguan sa asin ug, ilabi na ang pagputos. Sa ilang kaugalingon, dili nila masagubang ang sobra nga mga kilo, apan sa komposisyon sa gitawag nga komplikadong terapiya bisan gani. Kung unsaon nga mawad-an sa gibug-aton sa pagkaon sa pelikula isulti sa niini nga artikulo.
Unsaon nako nga mawad-an og gibug-aton ang usa ka pelikula alang sa pagkaon?
Kini yano kaayo. Igo na ang pagputol sa iyang lawas sa tiyan, mga bitiis ug mga paa sa daghang mga lut-od ug magsugod sa paghimo sa mga katungdanan sa panimalay o sayon nga mga gymnastics. Dili kinahanglan nga balik-balikon pag-ayo, tungod kay ang dugo kinahanglan nga sirkulon sa kasagaran, ug sayon ang pagginhawa. Dili kini girekomenda ug aktibo usab sa sports, tungod kay kini makapahimo sa kahuyang, kasukaon, hilanat ug sobrang kainit sa lawas. Dugang pa, adunay mga gikinahanglan alang sa gidugayon sa pamaagi: dili kini molapas sa 40-50 ka minuto, ug sa kinatibuk-an mahimo kini nga buhaton 2 ka beses sa usa ka semana. Kay kon dili, ang mga sangputanan nga gihulagway sa ibabaw mahimong mahitabo, diin ang pagkalagot sa panit mahimo usab nga maglakip tungod sa dugay nga pagkaladlad sa singot.
Kadtong mga interesado, kung posible nga mawad-an og gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa pelikula ug kini lamang, gikinahanglan ang pagtubag nga ang resulta dili importante ug dili mubo, tungod kay ubos sa impluwensya niini lamang ang umog nga nawala ug kung kini puno, ang timbang mobalik sa naunang mga indeks. Apan kini usa ka maayong paagi alang niadtong gusto nga mahibal-an kung unsa ka dali mawad-an og timbang uban sa tabang sa food film sa pipila ka mga kalihokan - engagement, adlawng natawhan, ug uban pa Kini kasagaran gipalitan sa mga babaye nga mipalit sa usa ka nindot nga sinina , ug sa adlaw sa wala pa ang selebrasyon nakit-an nga kini nahimong usa ka gamay nga gamay. Alang sa usa ka long-term nga resulta, kinahanglang imong ipa-kombinasyon kini nga pamaagi sa pagkaon ug ehersisyo.